Trening i mai

[Caramela]

04.05. 30 min mølle + styrketrening

06.05. 30 min mølle

08.05. Zumba

[Suzy]

02.05: Yoga (120 min)

03.05: Spinn 3 (75 min - instruktør)

04.05: Yoga 2 (90 min)

05.05: Spinn intervall (55 min)

06.05: Yoga 2 (90 min)

07.05: Yoga (90 min)

[Gjest Ylva Virvla]

1) 1.5. Jogging. 1,2 mil.

2) 2.5. Jogging. 7,3 km.

3) 2.5. Gåtur. 1,2 mil.

4) 3.5. Total. Sykling.

5) 6.5. Jogging. 1,2 mil.

6) 8.5. Jogging. 7,3 km.

7) 9.5. Easy aerobic, styrke og core. Sykling.

[^^Belle^^]

1) 03.05: MRL (60 min)

2) 05.05: Skanetix (60 min)

3) 09.05: Puls/stram opp (60 min)

:happy:

[trulta_]

03.05 - Step styrke

04.05 - Aerobic

07.05 - Zumba

10.05 - Zumba

[Suzy]

02.05: Yoga (120 min)

03.05: Spinn 3 (75 min - instruktør)

04.05: Yoga 2 (90 min)

05.05: Spinn intervall (55 min)

06.05: Yoga 2 (90 min)

07.05: Yoga (90 min)

10.05: Spinn 3 (75 min - instruktør)

[Caramela]

04.05. 30 min mølle + styrketrening

06.05. 30 min mølle

08.05. Zumba

10.05. Zumba

[Caramela]

04.05. 30 min mølle + styrketrening

06.05. 30 min mølle

08.05. Zumba

10.05. Zumba

11.05. Oppvarming på ellipse + styrketrening

[Suzy]

02.05: Yoga (120 min)

03.05: Spinn 3 (75 min - instruktør)

04.05: Yoga 2 (90 min)

05.05: Spinn intervall (55 min)

06.05: Yoga 2 (90 min)

07.05: Yoga (90 min)

10.05: Spinn 3 (75 min - instruktør)

11.05: Spinn 2 (55 min)

[stjernekyss]

01.05: 60 min yoga + 30 min jogg

03.05: 45 min balansetrening

04.05: 60 min yoga

05.05: 3 timer gåtur

06.05: 30 min jogg

07.05: 30 min styrke

08.05: 30 min jogg

10.05: 30 min jogg

11.05: 60 min yoga

[Marshmallow]

01.05: 30 min Crosstrainer + 35 min styrke

02.05: 25 min Crosstrainer- intervaller

04.05: Joggetur 4,5 km

05.05: 30 min Crosstrainer- intervaller

Blir korte økter nå- har eksamen snart og ikke tid til å trene så lenge av gangen! Litt trening er bedre enn ingen trening...

06.05: 30 min Crosstrainer

07.05: 30 min Crosstrainer- intervaller

12.05: 30 min Crosstrainer

I dag VIL jeg løpe ute! Men regnet øser ned...

[^^Belle^^]

1) 03.05: MRL (60 min)

2) 05.05: Skanetix (60 min)

3) 09.05: Puls/stram opp (60 min)

4) 13.05: MRL (60 min)

[Gjest Ylva Virvla]

1) 1.5. Jogging. 1,2 mil.

2) 2.5. Jogging. 7,3 km.

3) 2.5. Gåtur. 1,2 mil.

4) 3.5. Total. Sykling.

5) 6.5. Jogging. 1,2 mil.

6) 8.5. Jogging. 7,3 km.

7) 9.5. Easy aerobic, styrke og core. Sykling.

8) 13.5. Jogging. 7,3 km.

[venus_]

10.05: 20 min sykkel + 25min 3D-mølle

12.05: 30min aerobic + 30 min lett styrke (time)

[Gjest Ylva Virvla]

1) 1.5. Jogging. 1,2 mil.

2) 2.5. Jogging. 7,3 km.

3) 2.5. Gåtur. 1,2 mil.

4) 3.5. Total. Sykling.

5) 6.5. Jogging. 1,2 mil.

6) 8.5. Jogging. 7,3 km.

7) 9.5. Easy aerobic, styrke og core. Sykling.

8) 13.5. Jogging. 7,3 km.

9) 15.5. Jogging. 1,2 mil.

[Gjest Ylva Virvla]

1) 1.5. Jogging. 1,2 mil.

2) 2.5. Jogging. 7,3 km.

3) 2.5. Gåtur. 1,2 mil.

4) 3.5. Total. Sykling.

5) 6.5. Jogging. 1,2 mil.

6) 8.5. Jogging. 7,3 km.

7) 9.5. Easy aerobic, styrke og core. Sykling.

8) 13.5. Jogging. 7,3 km.

9) 15.5. Jogging. 1,2 mil.

10) 16.5. Jogging. 7,3 km.

[^^Belle^^]

1) 03.05: MRL (60 min)

2) 05.05: Skanetix (60 min)

3) 09.05: Puls/stram opp (60 min)

4) 13.05: MRL (60 min)

5) 16.05: MRL (60 min)

[Marshmallow]

01.05: 30 min Crosstrainer og 35 min styrke

02.05: 25 min Crosstrainer intervaller

04.05: 4,5 km joggetur

05.05: 30 min Crosstrainer intervaller

06.05: 30 min Crosstrainer

07.05: 30 min Crosstrainer intervaller

12.05: 30 min Crosstrainer

13.05: 4,5 km joggetur

14.05: 30 min Crosstrainer intervaller

15.05: 30 min Crosstrainer og 30 min Wii Fit

16.05: 4,5 km joggetur

[venus_]

10.05: 20 min sykkel + 25min 3D-mølle

12.05: 30min aerobic + 30 min lett styrke (time)

15.05: 20 min crosstrainer, 35 min 3dmølle, 15 min styrketrening.

[Gjest Ylva Virvla]

1) 1.5. Jogging. 1,2 mil.

2) 2.5. Jogging. 7,3 km.

3) 2.5. Gåtur. 1,2 mil.

4) 3.5. Total. Sykling.

5) 6.5. Jogging. 1,2 mil.

6) 8.5. Jogging. 7,3 km.

7) 9.5. Easy aerobic, styrke og core. Sykling.

8) 13.5. Jogging. 7,3 km.

9) 15.5. Jogging. 1,2 mil.

10) 16.5. Jogging. 7,3 km.

11) 17.5. Jogging. 7,3 km. 41 min og 26 sek.