Styrkeboka

[effy]

Ja, det er mye styrke. De fleste øvelsene gjøres med manualer + noen mageøvelser på matte og noen plankeøvelser.

[Gjest Invicta]

Ja, det er mye styrke. De fleste øvelsene gjøres med manualer + noen mageøvelser på matte og noen plankeøvelser.

Høres perfekt ut. Siden jeg egentlig har gitt opp 30days så hadde det vært topp med en styrkevideo jeg kan gjøre hjemme, i tillegg til ellipsemaskin og ministepper.

[effy]

Ny oppdatering:

Har vært syk siden fredag, så har ikke vært mye trening i det siste...

Heldigvis trente jeg styrkeprogrammet på torsdag kveld, slik at jeg iallefall gjennomførte 2 økter i forrige uke (målet var 3).

Jeg prøvde meg på en lett kondisjonsøkt i går, og i dag har jeg trent styrkeprogrammet igjen. Føler meg ca 90% frisk nå. Har jo egentlig et mål om å få gjennomført det 5 ganger denne uken, men det kan bli vanskelig siden vi reiser på hyttetur i helga

[Gjest Invicta]

Hvordan går det med deg? Er du frisk igjen?

Jeg skal slette min treningsdagbok, jeg har begynt å skrive på vektklubb.no i stedet, da jeg får litt mer hjelp til kosthold og sånt også der

Men kommer til å følge med på deg da