Skryt av deg selv!

[mariab]

Takk for det, Lotte28! Problemet er at det vil ta en god stund før kneet vil være bra og sterkt nok igjen, så vet ikke hvor lurt jogging er egentlig.

[Chanel.No5]

Takk for det, Lotte28! Problemet er at det vil ta en god stund før kneet vil være bra og sterkt nok igjen, så vet ikke hvor lurt jogging er egentlig.

Off, du som var så godt i gang, typisk..

Kan du svømme kanskje? Selv kan jeg ikke fordra det, så derfor jeg spør før jeg anbfaler det som en alternativ trening. Er du medlem på ett senter?

[mariab]

Jepp, er medlem i SIB. Har tidligere trent mest inne, og svømt en del.. Men syns liksom det var så godt å endelig komme seg ut Jaja.. Nå må vi ikke spore tråden av med negativitetsprat! Her skal man SKRYTE og være STOLT!

[Gjest Huffsa]

50(!!) minutter kondisjon og 30 minutter styrke!

Jeg er så stolt!

Jeg HATER kondisjon og røykingen min gjør ikke kondisen direkte bedre. Men jeg holdt ut, og svettet meg halvt ihjel med pustebesvær og kramper men fy faen, jeg er så stolt! Kommer til å sove dødsgodt inatt! Jeg er SUPERSTOLT!

[Safira]

Ser ikke ut som det blir jogging på meg denne helgen allikevel, klarte å få kneskålen ut av ledd igjen Tredje gang på et år.

Det hopper liksom ut og inn igjen av seg selv, men det er vondt rundt selve kneet. SØren og

Får du ikke tilbud om operasjon? Dette skjedde med meg for en stund siden, og jeg fikk vite at operasjon var aktuelt hvis det skjedde igjen. Vil forøvrig sende en stor klem, det er ikke godt! Nå skal det sies at hos meg så trengte kneskålen "assistanse" for å komme på plass, men det silter vel uansett såpass på kneet at det ikke er bra at det skjer mange ganger.

Jeg fikk ikke lov til å belaste benet i det hele tatt på en stund, og svømming var ikke bra (man vrir benet). Sykling derimot fikk jeg lov til (etter noe styrketrening hos fysioterapeut).

Vil forresten skryte litt av meg selv som har vært flink og jogge i dag på tross av at jeg er så støl at halvparten hadde vært nok. Dessuten er det russetid og prøvetid, så jeg har egentlig "god grunn" til å la være.

[Charlie28]

For 12-15 år siden veide jeg 7-9 kilo mer enn jeg gjør i dag. Jeg var alltid misfornøyd med kroppen min, følte meg feit, og at jeg hadde vært feit siden jeg var 5 år (takk, mamma ).

Jeg trente aerobic og spinning i timevis, visste ingenting om kosthold, "slanket" meg på cornflakes og nudler (er det mulig! ) og sprakk på sjokoladecookies og annen drittmat når jeg holdt på å sulte i hjel. Drittlei!

Så begynte det sakte med at jeg droppa aerobic for kampsport. Kjempegøy! Ble ikke så mye lettere, men mye sterkere og mye bedre selvtillit. Så ble jeg gravid, ammet bort en del hvalpefett, men følte meg litt slapp i kroppen. Begynte med styrketrening og startet med å lese om kosthold. Fikk den ene a-ha opplevelsen etter den andre, og implementerte et riktig kosthold i livet mitt.

Etter dette har jeg ikke snudd. Jeg styrketrener på 10 året og håper jeg kan gjøre det livet ut. Kjører enklere kardio-økter 2-3 ganger i uka, går mye tur + på ski, og har trent kampsport i perioder hvor jeg har hatt tid til det. Jeg spiser masse sunn og god mat - også godteri - men i begrensa mengder og kun noe jeg virkelig har lyst på - sløser ikke bort dyrebare kalorier på kjeks, cornflakes og annet "tjafs".

I dag er jeg godt over 30, fornøyd med kroppen (får ofte komplimenter for at jeg holder meg bra), føler meg frisk og sterk og ser garantert bedre ut enn jeg gjorde som 23 åring.

Jipppi! Jeg synes bare jeg er SÅ heldig som knakk koden! Og lang, lang nese til de som har mobbet meg før - dvs mine foreldre, tro det eller ei.

Åh!! Ble såååååå GLAD av å lese dette innlegget!! Synes du har vært kjempe sterk og flink!!! Masse applaus til deg!!!!

[mariab]

Får du ikke tilbud om operasjon? Dette skjedde med meg for en stund siden, og jeg fikk vite at operasjon var aktuelt hvis det skjedde igjen. Vil forøvrig sende en stor klem, det er ikke godt! Nå skal det sies at hos meg så trengte kneskålen "assistanse" for å komme på plass, men det silter vel uansett såpass på kneet at det ikke er bra at det skjer mange ganger.

Jeg fikk ikke lov til å belaste benet i det hele tatt på en stund, og svømming var ikke bra (man vrir benet). Sykling derimot fikk jeg lov til (etter noe styrketrening hos fysioterapeut).

Jeg får nok kanskje tilbud om det hvis jeg vil, men vet ikke helt om jeg tør.. Har hørt at det kan bli verre og/eller ikke funke :/ Jeg skal uansett bli flinkere å gjøre styrke, og se om det hjelper en stund..

[Gjest AnonymBruker]

Høi høi! I dag fikk jeg på meg en bukse i størrelse 36. I fjor på denne tiden brukte jeg 40, tiden før det 42!

[Gjest rabrabara]

Jeg har ikke spist godteri eller potetgull på to uker. Og har begynt å sykle til jobben! Ellers lever jeg som alltid, men skal ikke røre godis før 17 juli. (bikinitid....)

Det var mitt selvskryt! Og det var mange flinke her.

[Sunniva81]

Jeg begynnte også denne uka med 1 og en halv time på 3t.3 kvarter på tredemølla og styrke etterpå:)Og formen begynner virkelig å bli ganske bra.Meldte meg inn rett etter jul og merker stor forskjell på formen og figuren:)Og nå har jeg nettopp kommet hjem fra en times løp/gå tur med verdens beste venninne :rødme:

E flenk ja!

[Chanel.No5]

Jepp, er medlem i SIB. Har tidligere trent mest inne, og svømt en del.. Men syns liksom det var så godt å endelig komme seg ut Jaja.. Nå må vi ikke spore tråden av med negativitetsprat! Her skal man SKRYTE og være STOLT!

Jeg vil skryte av deg som synes det er forferdelig å ikke få jogget, at du har så lyst å trene, men ikke får gjort det av meget god (kjedelig) grunn!Er ikke lysten som mangler, men en kropp som ikke spiller på lag med hodet..

[Chanel.No5]

Jeg har ikke spist godteri eller potetgull på to uker. Og har begynt å sykle til jobben! Ellers lever jeg som alltid, men skal ikke røre godis før 17 juli. (bikinitid....)

Det var mitt selvskryt! Og det var mange flinke her.

Du har mer viljestyrke enn mange her inne som har klart dette i 2 uker, det kan ikke jeg skryte på meg ihvertfall!!

Flott jobbet!!

[buttergirl]

- Droppet den fristene kvikklunsjen

- Trente 1 time

- Gikk MASSE

= Fornøyd med dagen ! :D

[GueSS]

Oppe halv 7 idag og sykla 45 min på spinningssykkelen Nå skal fredagskvelden nytes!

[mariab]

Jeg vil skryte av deg som synes det er forferdelig å ikke få jogget, at du har så lyst å trene, men ikke får gjort det av meget god (kjedelig) grunn!Er ikke lysten som mangler, men en kropp som ikke spiller på lag med hodet..

Tusen takk

[Anglofil]

Trening i dag, før jeg gikk på jobb. Ble 30 min EA Sports Active, og det var virkelig noe jeg ble skikkelig sliten av. Ellers har det blitt mye trening både før og etter jobb de siste dagene, prøvd å klemme det inn der jeg kan. Synes jeg er flink som trener når jeg egentlig ikke har lyst og er sliten etter f.eks jobb eller skole.

Mvh Yvonne

Endret 30. april 2010 av Yvonne

[Gjest Coarvi]

Jeg har begynt å jogge! Jeg HATER egentlig å jogge, men det begynner å bli litt gøy nå!

Det hadde jeg hvertfall aldri trodd om meg selv...

[Chanel.No5]

Det hadde jeg hvertfall aldri trodd om meg selv...

Trodde aldri jeg skulle begynne med dette selv, men jeg merket fort hvor raskt kondsjonen bedret seg og hvor utrolig deilig følelsen av at jeg har brukt hver muskel i kroppen er så har jeg bare fortsatt. Løper bare ute da, og ikke noe vær har kunnet stoppe meg sålangt!!

[Kjetil S.]

Jeg trener flere ganger daglig.

Jeg puster inn og ut hundrevis av ganger!! :-))

[krem]

Jeg har gått ned en kilo siden forrige uke, selv om jeg ikke har trent pga skade i foten!!! Fikk nesten sjokk da jeg gikk på vekta i dag