Gå til innhold

Matdagbok


LetThemEatCake

Anbefalte innlegg

21-03-2010

Frukost: Jordgubb- och vaniljyogurt med flingor

Mellanmål: 1 kopp svart te med mjölk och honung, resten av popcornen

Lunch: Makaroner med tomatsås, 1 glas mjölk

Mellanmål: 1 kiwi

Middag: 2 lavabröd, en med smör, kalkon och senapsdressing, en med smör, brieost och äppel- och fikonmarmelad, 1 glas apelsinjuice

Kvällsmat: 1 banan, 1 kopp kamomillte

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

22-03-2010

Frukost: 2 lavabröd med smör, den ena med brieost och äpple- och fikonmarmelad, den andra med kalkon och senapsdressing, 1 kopp darjeelingte med mjölk och honung

Lunch: Smoothie på 2 kiwi, 1 stor banan, 1dl blodgrapejuice, 1dl filmjölk, 1 rått ägg

Efter träning: 1 banan, 1 kopp kaffe med mjölk

Middag: Pasta med ost- och skinksås med ärtor, 1 glas mjölk

Kvällsmat: 1 kiwi, 1 kopp kamomillte

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

23-03-2010

Frukost: Fil med hemgjord müsli, 1 näve russin och linfrön, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung

Lunch: Spagetti med ost- och skinksås med ärtor, 1 glas mjölk

Kvällsmat: 2 lavabröd med smör, den ena med brieost och äppel/fikonmarmelad, den andra med ost och gurka, 1 kopp varm choklad, 1 kopp Earl grey med mjölk och honung, 1 banan

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

24-03-2010

Frukost: Filmjölk med 2 söndersmulade knäckebröd och lingonsylt, 1 kiwi

Lunch: 1 liten tallrik spagetti

Mellanmål: 2 lavabröd med smör, den ena med brieost och äppel- och fikonmarmelad, en med ost och aprikosmarmelad, 1½ glas rödvin

Middag: Potatiskoketter, bearnaisesås, 1 liten köttfärsbiff, 1 liten skiva baguette, 1 glas vitt vin

Efterrätt: Kladdkaka med grädde och 1 kopp kaffe

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

25-03-2010

Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, jordgubbssylt och mjölk, 1 glas mjölk

Lunch: 2½ ostsmörgås med smör, ost, paprika och gurka, 1 glas mjölk

Mellanmål: ½ liten bit kladdkaka, 5 godisbitar, 1 kopp Earl Grey med honung och mjölk, 1 banan

Middag: Spagetti med köttfärssås, 1 glas mjölk

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

26.03.2010

Frukost: 1 rågsurdegsbröd med smör, ost, paprika och gurka, 1 dinkelsurdegsbröd med ost, skinka, paprika och gurka, 1 ägg, 1 klunk kaffe, 1 glas apelsinjuice

Lunch: Spagetti och köttfärssås, ketchup, 1 glas juice, 1 kopp kaffe

Mellanmål: 1 glas mousserande vin

Middag: Indisk lammgryta med ris, ½ dinkelsurdegsbröd, sallad med raita, 33cl öl

Kvällsmat: 1 rågsurdegsbröd med smör, ost och skinka, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung, ½ dinkelsurdegsbröd med smör och honung

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

27.03.2010

Frukost: Fil med müsli, 1 glas apelsinjuice, 1 ägg, 1 dinkelsurdegsbröd med smör och ost

Lunch: Indisk lammgryta och kikärtor

Mellanmål: 1 glas rödvin, 1 näve jordnötter, 33cl öl

Middag: Spagetti, 6 skivor falukorv, ketchup, 1 glas apelsinjuice

Kvällsmat: 1 rågsurdegsbröd med smör och ost, 1 glas mjölk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

28.03.2010

Frukost: 1 dinkelsurdegsbröd med smör, ost, paprika och gurka, ½ dinkelsurdegsbröd med smör och honung, 1 glas apelsinjuice, ½ kopp kaffe

Lunch: 1 vegoburgare, 1 liten pommes frites, ketchup, 1 cola light

Mellanmål: 1 stor näve bridgeblandning, 1 banan, 25cl Smakis

Middag: Ris med korvstroganof och ärtor, 1 glas mjölk

Kvällsmat: ½ bit kladdkaka, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung, 1 rågsurdegsbröd med smör, brieost och fikon- och äppelmarmelad

Lenke til kommentar
Del på andre sider

29.03.2010

Frukost: 2 rågsurdegsbröd med smör och 1 avokado, 1 glas apelsinjuice, 1 kiwi

Lunch: 1 kopp varm choklad, 2 knäckebröd med smör och ost

Middag: Hemgjord pizza

Kvällsmat: 1 kopp nyponte, 1 kiwi

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

30.03.2010

Frukost: 2 dinkelsurdegsbröd med smör och ost, marmelad på den ena, 1 glas apelsinjuice

Mellanmål: 1 banan

Lunch: 2 ägg, kikärtor, 1 avokado, 6 oliver, 1 glas mjölk

Mellanmål: 7 cholkladdragerade jordnötter

Middag: 1 McChicken junior, 1 cola light

Kvällsmat: 1 kiwi, ½ screwdriver, 3 chokladdragerade jordnötter

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

31.03.2010

Frukost: 2 rågsurdegsbröd med smör och 1 avokado, 1 glas mjölk

Middag: Spagetti med 2 äggulor och en matsked riven parmesanost, 1 glas mjölk

Kvällsmat: 1 kiwi, 1 apelsin, 1 ost/skinksmörgås, 1 kopp grönt te med mjölk, 1 glas mjölk

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

01.04.2010

Frukost: Filmjölk med müsli

Lunch: Spagetti med ruccola, parmesan, 1 äggula, 1 glas mjölk

Mellanmål: 5 godisbitar, 33cl New Castle, bröd med aioli

Middag: Kött med färskpotatis, aioli, tomatsås, sallad, 1 glas vin

Kvällsmat: 2 33cl cider, 1/4 honungsmelon, ½ apelsin, 1 kopp grönt te med mjölk och honung

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

02.04.2010

Frukost: 1 dinkelsurdegsbröd med smör, ost och gurka, ½ dinkelsurdegsbröd med smör, ost och aprikosmarmelad, 1 glas mjölk

Lunch: Varm smörgås med fetaost, lök och sådant, 1 liten chailatte på café

Mellanmål: Påskgodis

Middag: Kött, potatis och creme fraiche

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

03.04.2010

PRAKTFYLLA!

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

04.04.2010

PRAKTBAKSMÄLLA!

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

05.04.2010

Frukost: 2 dinkelsurdegsbröd med ost och smör, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung

Lunch: Råstekt potatis, pyttelite kött, aioli

Mellanmål: Påskgodis

Middag: 1 varm macka på dinkelbröd, smör, ost, kaviar och skinka, 1 kopp kaffe med mjölk, 1 apelsin, 1 kiwi

Kvällsmat: 1 avokado, fil med müsli

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

06.03.2010

Frukost: Fil med müsli

Lunch: Varm macka på 1 skiva dinkelbröd, smör, ost, tomat och skinka, ½ apelsin, 1 glas mjölk

Efter träning: 2 dinkelbröd med smör, ost, skinka, paprika, tomat och gurka, 1 glas mjölk

Middag: Hemmagjorda fish'n'chips, ½ kopp kaffe med mjölk, ½ 86% chokladbit

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

07.04.2010

Frukost: 1 portion välling (160kcal), 1 kopp grönt te

Lunch: 1 banan, 1 äpple, 1 kaffe med mjölk

Mellanmål: 1 dinkelbröd med smör, ost och kaviar, 1 kopp grönt te, 1 kiwi

Middag: Spagetti med svampsås, 1 kaffe med mjölk

Kvällsmat: 1 ostsmörgås

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

08.04.2010

Frukost: 1 portion välling

Lunch: 1 rågbröd med smör, ost och gurka, 1 rågbröd med smör och senap, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung

Middag: Spagetti med köttfärssås och ketchup

Kvällsmat: 1 kopp kamomillte, 2 chokladbitar, 1 morot

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

09.04.2010

Frukost: 1 kopp välling med linfrön, 1 kopp Earl grey med mjölk och honung, 1 äggmacka med kaviar, 1 kiwi

Lunch: 1 kebabtallrik (bara hälften av köttet), cola light

Efterrätt: Tiramisu 200 kalorier

Kvällsmys: Chips 400 kalorier, cola light

Endret av LetThemEatCake
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...