Matdagbok

[LetThemEatCake]

02-03-2010

Frukost: 2 rågsurdegsbröd, den ena med ost och smör den andra med smör och ½ avokado, 1 glas blodgrapejuice, ½ banan

Mellanmål: 1 kopp rött te med mjölk

Middag: 4 pannkakor med diverse onyttiga pålägg, 1 glas mjölk

Kvällsmat: En ½ liten kastrull popcorn

Endret 3. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

03-03-2010

Frukost: 2 rågsurdegsbröd med ost och smör + aprikosmarmelad på den ena, 1 kopp grönt te med mjölk

Lunch: Fiskgryta med potatis och 1 skiva surdegsbaguette med smör och ost, 1 kopp Earl Grey

Mellanmål: 1 avokado, 5 cashewnötter

Middag: Spagetti med köttfärssås och ketchup, 1 glas apelsinjuice

Endret 4. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

04-03-2010

Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, 2 matskedar lingonsylt, 1 näve russin och mjölk, 1 kopp rött te med mjölk, 1 glas apelsinjuice

Efter träning: 1 banan

Lunch: Omelett på 3 ägg, ½ avokado, 10 oliver + diverse grönsaker, 1 kopp Earl Grey med mjölk

Mellanmål: 2 koppar svart te med mjölk, 1 banan

Middag: Spagetti med köttfärssås och ketchup, 1 glas mjölk

Endret 4. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

05-03-2010

Frukost: Mannagrynsgröt med jordgubbssylt och mjölk, 1 glas blodgrapejuice

Lunch: Rotmos med lite fläskkorv, 1 glas mjölk

Mellanmål: 3 chokladbitar, 1 kopp Earl Grey med mjölk och socker

Middag: Kryddris med kyckling och kokosmjölksås, 1 litet glas vin

Efterrätt: Hemgjord björnbärsglass med hemgjord vit chokladsås

Kvällsmat: 1 chokladbit, ½ stor kastrull popcorn

Endret 6. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

06-03-2010

Frukost: Fil med müsli och jordgubbssylt, 1 glas juice (50+50 blodgrape och apelsin)

Mellanmål: 2 koppar te med mjölk, 1 avokado

Lunch: Spagetti med ost- och skinksås med broccoli, 1 glas mjölk

Lördagsmys: Massor av popcorn, 1 glas vitt vin, 4 godisbitar och lite hemmagjord chokladmaräng, 1 apelsin

Endret 7. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

07-03-2010

Frukost: Fil med müsli och jordgubbssylt, 1 glas blodgrapejuice

Lunch: 2 lavabröd och 1 vetesurdegsbröd med ost och marmelad, 1 kopp Earl Grey med honung och mjölk

Mellanmål: 2 smörgåsar med ost och marmelad, 1 kopp te med mjölk och honung, 1 chokladbit, 1 havrekaka

Middag: Hemmagjord pizza, 1 glas rödvin

Endret 8. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

08-03-2010

Frukost: 1 dinkelsurdegsbröd och 1 lavabröd med ost och marmelad, 1 kopp blodgrapejuice, 1 apelsin, 1 havrekaka

Lunch: Spagetti med ost/skink/broccoli-sås, 1 glas mjölk

Middag: 2½ potatis, 1 laxfilé, mycket avokadosås, aioli, 1 glas citronvatten

Kvällsmat: 1 kopp kaffe med mjölk, ½ apelsin, 1 morot

Endret 9. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

09-03-2010

Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, lingonsylt, grädde, 1 näve russin, ½ banan, 1 kopp rött te med honung och mjölk

Lunch: 2 potatisar, avokadosås, aioli, ½ laxfilé, 4 sardiner, 6 oliver, ½ avokado, 1 glas mjölk

Mellamål: 1 kopp te med mjölk och honung

Middag: Spagetti med tomatsås, aioli och avokadosås, 1 glas mjölk

Kvällsmat: 1 kopp kaffe med mjölk, 1 biscotti

Endret 9. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

10-03-2010

Frukost: 2 lavabröd med smör, ½ avokado på den ena, aprikosmarmelad på den andra, 1 kopp Earl Grey med mjölk

Efter träning: 1 banan

Lunch: Omelett på 3 ägg, 3 champinjoner, 1 tomat, 1 kopp yogi te sweet chili

Mellanmål: 1 kopp varm choklad

Middag: Spagetti

Kvällsmat: 1 kopp rött blåbärste med mjölk och honung, 3 majsbollar, 1 dumlekola, 2 minipastiller

Endret 10. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

11-03-2010

Frukost: 2 lavabröd, den ena med aprikosmarmelad, den andra med ½ avokado, 1 kopp kamomillte

Lunch: Ägg- och avokadosallad på 1 avokado, 2 ägg, 80g majs, 2 matskedar creme fraiche, sallad, 1 tomat, 1 kopp nyponte

Mellamål: 1 kopp grönt te

Middag: Spagetti med parmesan och 1 äggula, 1 glas mjölk

Efterrätt: 1 kopp kaffe med mjölk

Endret 11. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

Jag fick ett fotojobb på ett event igår och var borta hela dagen och det bjöds på en massa mat och godsaker. Frukosten var bra och lunchen också, men sedan blev det kaffe med bakelser och på kvällen å vi godis i sängen. Underbart och jag ångrar det inte, jag orkar bara inte skriva upp det.

[LetThemEatCake]

12-03-2010

Dubbelpost. Hoppsan.

Endret 14. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

13-03-2010

Konsert med tillhörande utgång och sprit. Det blev faktiskt fyllekäk också.. Tunnbrödrulle med korv och mos. Jag fyllekäkar ju aldrig! Vart är det här på väg egentligen?

Endret 14. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

14-03-2010

Frukost: Filmjölk med müsli, ½ banan, 1 lavabröd med smör, ost och aprikosmarmelad, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung

Middag: Potatismos med svamp och ärtor, 1 glas vitt vin, ostbågar

Mellanmål: 1 kopp te med mjölk och honung

Kvällsmat: 1 kopp kamomillte med mjölk, 1 lavabröd med ost och smör, 1 banan

Endret 14. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

15-03-2010

Frukost: 2 lavabröd med smör, ½ avokado på den ena, ost på den andra, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung

Mellanmål: 1 banan

Middag: Spagetti med grönsakssås (gräddsås), 1 glas mjölk

Mellanmål: 1 kopp Earl grey med mjölk och honung, 2 nonstop

Endret 15. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

16-03-2010

Frukost: 2 lavabröd med smör och ost + aprikosmarmelad på den ena, 1 kopp grönt te med mjölk

Lunch: Spagetti med grönsakssås, 1 glas mjölk

Mellamål: 1 kopp Earl Grey med honung och mjölk

Kvällsmat: 2 vetesurdegsbröd med smör, ost, kaviar och ägg, 1 kopp Earl grey med mjölk och honung

Endret 16. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

17-03-2010

Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, lingonsylt och mjölk, 1 kopp nyponte med mjölk och honung

Lunch: 2 lavabröd med ost och smör, 1 kopp Earl Grey med mjölk och honung

Mellanmål: 1 näve nachochips

Middag: 1 pangasiusfilé med grädd- och oreganosås och hemlagade pommes frites, 1 glas mjölk

Kvällsmat: 1 kopp fairtrade choklad (100kcal), 1 kiwi

[LetThemEatCake]

18-03-2010

Frukost: Vaniljyogurt med flingor och torkade hallon, 1 ostsmörgås, 1 kiwi, 1 kopp grönt te

Mellanmål: ½ banan, 1 ostsmörgås, 1 kopp grönt te

Middag: Spagetti med köttfärssås, 1 glas mjölk

Kvällsmat: Marsipan (380kcal), 1 kopp grönt te

Endret 18. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

19-03-2010

Frukost: Vaniljyogurt med flingor och torkade hallon, 1 kopp grönt te

Mellanmål: Marsipan (knappt 200kcal)

Lunch: Makaroner med köttfärssås, 1 glas mjölk

Middag: Fläskfilégryta med 1½ potatis, 2½ glas rödvin

Kvällsmat: 20 lakritsbitar, marsipan (180kcal)

Endret 20. mars 2010 av LetThemEatCake

[LetThemEatCake]

20-03-2010

Frukost: Vanilj- och jordgubbsyogurt med flingor, 1 ostsmörgås, 1 kopp grönt te, 1 kiwi

Lunch: Körrfärspaj med sallad, 1 glas rödvin

Mellanmål: 1 kiwi

Utekväll: 2dl rödvin, 1 liter Jinx

Nattmat: Vi poppade en stor kastrull popcorn men åt inte allt (½=300kcal)

Endret 21. mars 2010 av LetThemEatCake