Er du vegetarianer? Da er dette spm til deg.

[Gjest ja]

vi trenger ikke egg eller melk heller.

[Pjukset]

vi trenger ikke egg eller melk heller.

Niks, men vi trenger næringsstoffene. Spiser man ikke noe animalsk må man sette seg inn i hvor man kan få i seg tilstrekkelig næringsstoffer fra andre matkilder.

[Gjest ja]

Niks, men vi trenger næringsstoffene. Spiser man ikke noe animalsk må man sette seg inn i hvor man kan få i seg tilstrekkelig næringsstoffer fra andre matkilder.

Dt er sant man burde ta b12 og spise mye bønner, linser, tofu osv. Hørt at man kan få kalsium fra soya melk eller rismelk tilsatt det eller grønnsaker? om jeg husker riktig. ialfall så er jeg stolte over veganere.ikke alle klarer dt

[Pjukset]

Dt er sant man burde ta b12 og spise mye bønner, linser, tofu osv. Hørt at man kan få kalsium fra soya melk eller rismelk tilsatt det eller grønnsaker? om jeg husker riktig. ialfall så er jeg stolte over veganere.ikke alle klarer dt

Ja det er tilsatt kalsium i soyamelk og rismelk (noen av dem), men jeg vet ikke hvordan det er med magnesium og kalium. Jeg er veganer og spiser mye linser, bønner, quinoa, kikerter osv for å sørge godt opptak av proteiner. Jeg tar også tilskudd av multi-b-vitaminer, omega3 og selen/sink.

[Gjest Gjest]

SITER(brutal_mann @ 31.12.2009 (16:33) ) *

Og, skal en bygge muskler så kan en ikke gjøre det som veggis. Med andre ord, du kan ikke drive med idrett i verdenseliten og være veggis.

For noe tull. Det er fult mulig å drive med idrett og være vegetarianer, til og med veganer. Det finnes flere vegetarianere og veganere blant toppidrettsfolk, og blant bodybuildere også.

[Sheherasade]

Ja det er tilsatt kalsium i soyamelk og rismelk (noen av dem), men jeg vet ikke hvordan det er med magnesium og kalium. Jeg er veganer og spiser mye linser, bønner, quinoa, kikerter osv for å sørge godt opptak av proteiner. Jeg tar også tilskudd av multi-b-vitaminer, omega3 og selen/sink.

Omega 3 er da vitterlig et fiskeprodukt.

[Gjest Gjest]

Jeg er selv veganer, og respekterer fullt at noen velger å spise kjøtt.

Men det er jo fakta at vi mennesker ikke trenger det, ernæringsmessig. Alt vi kan få fra dyr kan vi få fra planteriket - inkludert omega 3. Og proteiner, kalsium, kalium, selen og jern. Det er heller ingen grunn til at veganere eller vegetarianere ikke kan bli toppidrettsmenn (som en eller annen hadde nevnt.) Hvor er logikken i det?

Det eneste veganere har problemer med i kostholdet sitt er vitamin b12 - som finnes i bl.a jord. En veldig dårlig dokumentert vitamin - derfor tar de fleste veganere denne i pilleform for sikkerhets skyld.

For min del er det greit at du velger å spise kjøtt, men ikke bruk de gamle mytene om at vegetarianere/veganere ikke får i seg alt de trenger o.l. når du argumenterer.

[Pjukset]

Omega 3 er da vitterlig et fiskeprodukt.

Ja, men å ta tilskudd av omega 3 og det å spise fisk blir da det samme mener du?

[The Kitten]

Ja, men å ta tilskudd av omega 3 og det å spise fisk blir da det samme mener du?

Er det ikke slik at omega 3 ikke finnes naturlig i fisk. De må få det fra andre kilder, eller blander jeg det med noe annet nå? For hvis det er slik jeg tror så ser jeg ingen grunn til at vegetarianere ikke skal kunne ta tilskudd av omega 3, og samtidig forsvare valget sitt fra et etisk standpunkt.

[Pjukset]

Er det ikke slik at omega 3 ikke finnes naturlig i fisk. De må få det fra andre kilder, eller blander jeg det med noe annet nå? For hvis det er slik jeg tror så ser jeg ingen grunn til at vegetarianere ikke skal kunne ta tilskudd av omega 3, og samtidig forsvare valget sitt fra et etisk standpunkt.

Jeg aner ikke, Kitten. Jeg vet bare at jeg trenger omega 3, og tar tilskudd av det fordi jeg ikke spiser fisk. Hvis tilskudd av omega 3 gjør at jeg ikke har lov til å kalle meg vegeterianer, så er bryr jeg meg ikke så veldig om det

[Gjest Gjest]

Jeg aner ikke, Kitten. Jeg vet bare at jeg trenger omega 3, og tar tilskudd av det fordi jeg ikke spiser fisk. Hvis tilskudd av omega 3 gjør at jeg ikke har lov til å kalle meg vegeterianer, så er bryr jeg meg ikke så veldig om det

Om du tar omega 3-tilskudd som kommer fra animalske kilder, så er ikke akkurat vegetarvennlig. Om du derimot tar ett tilskudd som er laget på ting fra planteriket, blir det jo annerledes.

Og til The Kitten: alle dyr må jo få næringa si fra et eller annet sted, på samme måte som vi må. Nei? :klø:

[Sheherasade]

Og til The Kitten: alle dyr må jo få næringa si fra et eller annet sted, på samme måte som vi må. Nei? :klø:

Øh... det er mange dyr som er plante-etere og ikke spiser kjøtt. Men jeg skjønte kanskje ikke spørsmålet ditt. Jaja, The Kitten får kanskje svare selv...

[Gjest Gjest]

Øh... det er mange dyr som er plante-etere og ikke spiser kjøtt. Men jeg skjønte kanskje ikke spørsmålet ditt. Jaja, The Kitten får kanskje svare selv...

Det er mange mennesker som er vegetarianere og ikke spiser kjøtt. Hva har det med noe å gjøre? Mente at dyr (fisk), som mennesker, vel trenger å få næringen sin fra et eller annet. Kommentaren/spørsmålet omhandlet det å få næring gjennom å spise, ikke hva man spiser. Skjønner?

[Gjest Frosk]

Jeg er vegetarianer av mange grunner - kortversjonen: helse, miljø /ressurser, og selvfølgelig også av dyrevernsmessige hensyn. (Jeg har uansett aldri vært glad i kjøtt - helt fra jeg var pitteliten plukket jeg pølsene ut av lapskausen og ba mamma om mer ertestuing og mindre kjøttkaker )

Selvfølgelig blir man ikke automatisk sunn om man spiser vegetarisk - chips, cola og boller går jo fint an å spise selv om man er veggis Men jeg tror nok gjennomsnittsveggisen spiser sunnere enn gjennomsnittskjøtteteren - vi har som regel høyt inntak av frukt og grønt, de fleste veggiser bruker mye bønner og linser (supersunt - og noe kjøttetere flest spiser sjelden eller aldri) - og så har vi den fordelen at det fins ganske lite utvalg av vegetarisk ferdigmat, så vi lager gjerne middag fra grunnen av og slipper dermed unna store mengder salt og tilsetningsstoffer

Angående omega-3-fettsyrer så kan man fint få dette fra vegetabilske kilder. Omega 3 er litt småkompliserte greier, det fins flere ulike slike fettsyrer - jeg har blogget litt om omega 3 her. Kort fortalt: marine omega-3-fettsyrer er de kroppen har mest nytte av, og de kan vi få gjennom tilskudd laget av alger. Det fins også omega 3 i valnøtter, linfrøolje etc.

[Gjest Gjest_norah_*]

Jeg ble vegetarianer av etiske grunner. Jeg synes det er grusomt å skulle drepe helt unødvendig, spesielt i dagens verden hvor man har så mange muligheter for å spise sunt og godt uten kjøtt. Dyr sees ikke på som levende vesener, men et produkt. Det er sykt. Derimot kan jeg forstå at man visse steder spiser dyr for å overleve, men på lengre sikt synes jeg alle burde være veggiser. Og ja, fisk og sjømat er også levende vesener, derfor spiser jeg heller ikke det. Men jeg spiser egg og melkeprodukter da dyr ikke må dø for det, men helst fra frittgående høns og økologisk produsert.

Dessuten er kjøttindustrien forferdelig CO2-forurensende og dårlig bruk av naturressurser.

Men sunn? Det er jeg nok ikke. Blir mye sjokolade, potetgull, chips osv.

hadde jeg hatt fordøyelse til det(eller bodd i et land som hadde utvalg) så kunne jeg gjerne vurdert å bli vegeterianer.

men når vi snakker om etiske begrunnelser, så vil jeg jo gjerne påpeke at det meste av sjokolade stammer fra kakaobønner som har sin bakgrunn i barnearbeid.

det samme gjelder klærne vi går i(dødsfall på bomullsmarkedene), for å ikke snakke om mobiltelefoner(jfr dokumentarserie på nrk) og alt annet vi forbruker til daglig som gjør at både voksne og barn lider og dør.

så om jeg må velge noen onder, så er det mer "naturlig" for meg å la et dyr dø enn en menneske.

jeg har ingenting i imot en vegetarisk livsstil, men når jeg ser vegeterianere som drikker cola(ødelegger grunnvann i bl- a india) og kjører bil(ekstremt forurensende) i hytt og pine, da tenker jeg at det er poengløst.

[Gjest Frosk]

hadde jeg hatt fordøyelse til det(eller bodd i et land som hadde utvalg) så kunne jeg gjerne vurdert å bli vegeterianer.

men når vi snakker om etiske begrunnelser, så vil jeg jo gjerne påpeke at det meste av sjokolade stammer fra kakaobønner som har sin bakgrunn i barnearbeid.

det samme gjelder klærne vi går i(dødsfall på bomullsmarkedene), for å ikke snakke om mobiltelefoner(jfr dokumentarserie på nrk) og alt annet vi forbruker til daglig som gjør at både voksne og barn lider og dør.

så om jeg må velge noen onder, så er det mer "naturlig" for meg å la et dyr dø enn en menneske.

jeg har ingenting i imot en vegetarisk livsstil, men når jeg ser vegeterianere som drikker cola(ødelegger grunnvann i bl- a india) og kjører bil(ekstremt forurensende) i hytt og pine, da tenker jeg at det er poengløst.

Man kan være opptatt av barnearbeid etc selv om man er vegetarianer, det går an å ha mer enn en tanke i hodet av gangen.

Å tenke at det er poengløst å være veggis om man kjører bil eller drikker cola, blir veldig merkelig for meg. At det ikke er vits i å gjøre noe som helst fordi man ikke kan gjøre ALT er en farlig holdning. (Veggisen har forresten allerede redusert utslippene av klimagasser betraktelig, siden kjøttindustrien står for større utslipp enn det transportsektoren gjør )

[Sheherasade]

hadde jeg hatt fordøyelse til det(eller bodd i et land som hadde utvalg) så kunne jeg gjerne vurdert å bli vegeterianer.

men når vi snakker om etiske begrunnelser, så vil jeg jo gjerne påpeke at det meste av sjokolade stammer fra kakaobønner som har sin bakgrunn i barnearbeid.

det samme gjelder klærne vi går i(dødsfall på bomullsmarkedene), for å ikke snakke om mobiltelefoner(jfr dokumentarserie på nrk) og alt annet vi forbruker til daglig som gjør at både voksne og barn lider og dør.

så om jeg må velge noen onder, så er det mer "naturlig" for meg å la et dyr dø enn en menneske.

jeg har ingenting i imot en vegetarisk livsstil, men når jeg ser vegeterianere som drikker cola(ødelegger grunnvann i bl- a india) og kjører bil(ekstremt forurensende) i hytt og pine, da tenker jeg at det er poengløst.

Selv om man er vegetarianer kan man også være en etisk forbruker på mange andre måter. Jeg tror at mange vegetarianere bestreber seg på i størst mulig grad å også bruke produkter som er fair-trade, økologiske, osv. osv. Det er ikke slik at man kun er vegetarianer, og driter i alt annet samfunnsansvar.

Men så må man også være realistiske, og bestemme seg for hvor mye tid man skal bruke av hverdagen på å lete med lys og lykt etter produkter som på alle måter er etiske. Jeg prøver å kjøpe sminke som er fra produsenter som ikke tester på dyr, jeg prøver å kjøpe fair-trade sjokolade, jeg prøver å ikke kjøpe klær som er laget av skinn og pels eller sydd med barnehender, jeg kjører kollektivt til vanlig. Men drar av og til på ferier med forurensende fly, og jeg drikker av og til cola, og jeg kjøper kjempelekre sko selv om de er laget av skinn. Jeg kan ikke bruke hele livet mitt på dette heller. Ingen er perfekte, men vi kan gjøre så godt vi kan. Og jeg synes det er urimelig å skulle kreve at man på alle punkter skal være 100% en etisk konsument til enhver tid. Det hadde vært fint om det hadde vært lettere å være det, men per i dag er det langt igjen.

Endret 1. januar 2010 av Sheherasade

[Pjukset]

Angående omega-3-fettsyrer så kan man fint få dette fra vegetabilske kilder. Omega 3 er litt småkompliserte greier, det fins flere ulike slike fettsyrer - jeg har blogget litt om omega 3 her. Kort fortalt: marine omega-3-fettsyrer er de kroppen har mest nytte av, og de kan vi få gjennom tilskudd laget av alger. Det fins også omega 3 i valnøtter, linfrøolje etc.

Jeg tar linfrøolje, så da holder jeg meg til det Vet du forresten om Udo's choice er fra vegetabilsk kilde, har du noen erfaring med det produktet?

[Gjest Frosk]

Jeg tar linfrøolje, så da holder jeg meg til det Vet du forresten om Udo's choice er fra vegetabilsk kilde, har du noen erfaring med det produktet?

Udo's choice er vegansk, ja. Jeg har aldri brukt Udo's - den inneholder vel både omega 3, 6 og 9 - og omega 6 får folk flest mer enn nok av gjennom maten (vil heller redusere inntaket av omega 6, siden lavere nivåer av omega 6 gjør omdanningen av omega 3-fettsyren ALA til de mer nyttige fettsyrene EPA og DHA mer effektiv). Omega 9 trenger vi heller ikke tilskudd av.

Jeg spiser heller valnøtter, bruker linfrøolje - og tar i perioder alge-DHA som tilskudd.

[Gjest ja]

Jeg er vegetarianer av mange grunner - kortversjonen: helse, miljø /ressurser, og selvfølgelig også av dyrevernsmessige hensyn. (Jeg har uansett aldri vært glad i kjøtt - helt fra jeg var pitteliten plukket jeg pølsene ut av lapskausen og ba mamma om mer ertestuing og mindre kjøttkaker )

Selvfølgelig blir man ikke automatisk sunn om man spiser vegetarisk - chips, cola og boller går jo fint an å spise selv om man er veggis Men jeg tror nok gjennomsnittsveggisen spiser sunnere enn gjennomsnittskjøtteteren - vi har som regel høyt inntak av frukt og grønt, de fleste veggiser bruker mye bønner og linser (supersunt - og noe kjøttetere flest spiser sjelden eller aldri) - og så har vi den fordelen at det fins ganske lite utvalg av vegetarisk ferdigmat, så vi lager gjerne middag fra grunnen av og slipper dermed unna store mengder salt og tilsetningsstoffer

Angående omega-3-fettsyrer så kan man fint få dette fra vegetabilske kilder. Omega 3 er litt småkompliserte greier, det fins flere ulike slike fettsyrer - jeg har blogget litt om omega 3 her. Kort fortalt: marine omega-3-fettsyrer er de kroppen har mest nytte av, og de kan vi få gjennom tilskudd laget av alger. Det fins også omega 3 i valnøtter, linfrøolje etc.

Hvordan i alle dager kan du være vegetarianer av dyrevernsmessige hensyn? for drikker du melk og spiser egg er ikke det noe dyremessige hensyn akuratt, uansett om det er økologisk eller ikke. og grunnen til det finner du lenger opp i tråden der vi har diskutert det med egg og melk. skal man først ha den begrunnelsen burde man være veganer.