Annikkens Antegnelser

[Annikken]

JULI

7. juni: ca 3 km jogg

Etter sykdom og fjas er jeg foreløbig lettere tilbake. Skal prøve å få til 10 treninger i juli, sånn bare for å holde formen ved like.

[Kónguló]

Godt du er tilbake! Vi får bare drive litt lett og alternativt i sommer, og komme mye sterkere tilbake i høst syns jeg

[Annikken]

JULI

7. juli: ca 3 km jogg

19. juli: 3-4 km jogg

Au. Detta var smertefullt. Nesten 2 uker uten trening kjennes VIRKELIG. Skal prøve å få jogget litt oftere framover nå, og det tar vel ikke så lang tid før formen blir bedre. Heldigvis

[Kónguló]

[Annikken]

JULI

7. juli: ca 3 km jogg

19. juli: 3-4 km jogg

26. juli: 15 min powerwalk i oppoverbakke, 1 time uth styrke

THE PAIN!! Men det blir vel bedre.

[madam_mim]

Pain går over!

Om det er noen trøst har eg vært slappfiskedvask i snart to uker.

[Annikken]

JULI

7. juli: ca 3 km jogg

19. juli: 3-4 km jogg

26. juli: 15 min powerwalk i oppoverbakke, 1 time uth styrke

27. juli: 45 min gåtur for å løse opp såre muskler...

[Annikken]

JULI

7. juli: ca 3 km jogg

19. juli: 3-4 km jogg

26. juli: 15 min powerwalk i oppoverbakke, 1 time uth styrke

27. juli: 45 min gåtur for å løse opp såre muskler...

28. juli: 60 min gåtur, fremdeles støl

20. juli: 20 min jogg

For en form... herregud. Fortsatt støl i lårene... O_o

[Kónguló]

Haha her sjokker vi kroppen skikkelig..

[*Enigma*]

Sånne sjokk kan virkelig sette ut kroppen. Det går over etterhvert, kroppen må bare bli vant med jobbinga igjen. Føler med deg!

[Annikken]

Takk

AUGUST

3. august: 20 min jogg

Lettere nå, men er fortsatt i dårlig form. Her er det bare å finne igjen motivasjonen, men er litt vanskelig da det er nok av annet å tenke på. Gleder meg til løping blir _lett_ og _ønskelig_ igjen, og ikke bare tungttungttungt.

[Kónguló]

Trene med meg og *Enigma* neste mandag?

[*Enigma*]

Trene med meg og *Enigma* neste mandag?

Det synes jeg du skal.

[Annikken]

Trene med meg og *Enigma* neste mandag?

Tja, hvorfor ikke? :D Kan nok bli med på det jeg! Men advarer om at jeg er piiiingle for tida... tror jeg la på meg litt i sommer faktisk, men formen hadde ikke blitt så dårlig som jeg fryktet

for...

AUGUST

3. august: 20 min jogg

5. august: 10 min oppvarming mølle, 1 time uth styrke

Gikk VESENTLIG bedre i dag!! Lungene kommer seg raskt, altså. Jeg er imponert over kroppen!

[Annikken]

Jeg driver forresten og prøver ut periodisk faste. Vinduet er mellom 11 og 19, men blir jeg så sulten at det kjennes ut som jeg skal dø kan jeg ta noe til kvelds også.

Grunnen er at jeg har blitt fortalt at min mormor (som jeg har mye fysiske likheter med, ikke bare utseendet, men også sykdomsforløp) slet mye med vekta da hun var på min alder, men løste det ved å ikke spise etter klokken 18. Jeg tror derfor at det kan være en enkel måte å senke kaloriinntaket på. Det blir et kunsstykke å ikke gafle i seg når man først får mat, men jeg er så utrolig lei av å bli styrt av sulten min, at jeg nå prøver å eksperimentere litt. Det er motbevist at å ikke spise frokost stanser forbrenningen, heller anbefales det å spise frokost så man ikke overspise senere. Jeg har "alltid" spist frokost, egentlig spist jevnt gjennom hele døgnet -- men det har jo ikke fungert, jeg legger jo på meg av ingen ting. Så nå er eksperimentenes tid kommet!

[Kónguló]

Tja, hvorfor ikke? :D Kan nok bli med på det jeg! Men advarer om at jeg er piiiingle for tida... tror jeg la på meg litt i sommer faktisk, men formen hadde ikke blitt så dårlig som jeg fryktet

Yay Når passer det for dere? Er det mulig å ta det på ettermiddagen/tidlig kveld? Jeg har forresten også lagt på meg litt i sommer, pluss at jeg ikke har tatt i tunge vekter på snart to måneder Men det fikser man utover høsten!

Og hey, spennende med eksperimentering! Håper det funker bra for deg!

Endret 6. august 2010 av Kónguló

[*Enigma*]

Yay Når passer det for dere? Er det mulig å ta det på ettermiddagen/tidlig kveld? Jeg har forresten også lagt på meg litt i sommer, pluss at jeg ikke har tatt i tunge vekter på snart to måneder Men det fikser man utover høsten!

Og hey, spennende med eksperimentering! Håper det funker bra for deg!

Siden jeg jobber er det kun ettermiddag/kveld som passer for meg. Alt fra 16:30 og utover er fint.

[Kónguló]

Så fint! Det letteste for meg er å reise ned med pappa og B, men det blir ikke før etter jobb. Så vi er i så fall ikke i Oslo før i 19.00 tiden, blir det for sent for dere? Jeg kan nok komme meg ned tidligere, det blir bare litt vanskeligere.

[*Enigma*]

Så fint! Det letteste for meg er å reise ned med pappa og B, men det blir ikke før etter jobb. Så vi er i så fall ikke i Oslo før i 19.00 tiden, blir det for sent for dere? Jeg kan nok komme meg ned tidligere, det blir bare litt vanskeligere.

For min del er ikke det noe problem.

[Annikken]

1900 funker fint det Jeg stikker uansett hjemom for å spise, så gjør ikke noe om det blir senere heller.