De harde fakta

[Diddles]

Diddles: Det ser ut som vi har en bra slagplan! Og det er vel ikke noe som er dårlige forbilder så lenge man ikke må ta all atferden og meningene med på veien!

Nei det er sant!!

Gleder meg til å komme igang

[Gjest Neferet]

Uke 41

Mandag:

90 min Pole dancing

Litt mindre flodhestkråke i dag enn sist, selv om jeg var litt motløs i begynnelsen. Tror dette er noe jeg kommer til å like, synd det er så dyrt! Vi må se å få en større leilighet så jeg kan få min egen stang!!

Onsdag:

1 time street/funk/aerobic med Lone, 533 kcal, gjennomsnittspuls 149, maxpuls 178

Torsdag:

1 time Step 1, 591 kcal, gjennomsnittspuls 163, maxpuls 185

25 min stabilitet/styrke, 106 kcal, gjennomsnittspuls 105, maxpuls 138

Lørdag:

10 min ellipse, 124 kcal, gjennomsnittspuls 161, maxpuls 173

1 time Aerobic 2, 597 kcal, gjennomsnittspuls 160, maxpuls 185

Endret 10. oktober 2009 av Neferet

[Diddles]

Åååå, jeg er drittmisunnelig på deg som har muligheten til å gå på pole-dancing Her jeg bor har vi alldeles ikke sånne kjekke tilbud...

[Diddles]

[Gjest Neferet]

Første offisielle veiing i challengen mellom Neferet og Diddles:

Vekt: 65,9 kg

Midje: 73,5 cm

Lår: 60,5 cm (målt øverst der det er mest flesk...)

[Sekretæren]

ÅÅå, så kult at dere har en challenge!!

Du skal få VIP-medlemsskap hos meg du, når jeg får treningsrom med stang Da er det jo ikke helt usannsynlig at du bor mer i nærheten, heller

[Gjest Neferet]

Du skal få VIP-medlemsskap hos meg du, når jeg får treningsrom med stang Da er det jo ikke helt usannsynlig at du bor mer i nærheten, heller

Oooooooooo! Gleder meg allerede masse til det!!!

[Gjest Neferet]

Det sies (med rette) at good intentions always pave the road to hell... Så også for denne jenta! Her er jeg så flink med trening og kosthold og det som er, og så kommer plutselig en av klientene med is til meg til samtalen i dag!! Kunne jo ikke akkurat si: "Nei takk, du skjønner jeg driver med vektregime akkurat nå, så den må du nok bare kaste!" Så da er det bra jeg skal på trening etterpå!

[Diddles]

Første offisielle veiing i challengen mellom Neferet og Diddles:

Vekt: 65,9 kg

Midje: 73,5 cm

Lår: 60,5 cm (målt øverst der det er mest flesk...)

Herregud da jente, du er jo nesten 2 kg lettere enn meg plutselig :dåne: Hvorfor ser du 65 tallet allerede da???? :slåss: Og ja jeg er misunnelig!

[Gjest Neferet]

Herregud da jente, du er jo nesten 2 kg lettere enn meg plutselig :dåne: Hvorfor ser du 65 tallet allerede da???? :slåss: Og ja jeg er misunnelig!

Du må huske at jeg hadde anledning til å tjuvstarte mens du koste deg i Edinburgh da! Og dessuten var jeg svært overrasket over at det tallet dukka opp, håpet at jeg kunne se 66,9 liksom... Jeg tror ikke du skal bekymre deg ennå, jeg har til gode å se noe under 64,5 på ihvertfall ti år, så jeg regner med det kommer til å sitte langt inne!

[Gjest Neferet]

Litt mindre intensiv onsdagstrening enn vanlig, onsdagene er jo vanligvis helt sinnssyke! Men da jeg ankom treningssenteret begynte det å gå rykter om at det ikke var Elen som skulle ha timen, hun er visstnok borte denne uka Vi var derfor en del spente treningsklare da klokka nærmet seg 17, hvem skulle komme å gjøre dagen bra likevel?!? Eller kom det bare til å bli teit... :klø: Men, den som dukket opp var Lone, hun hadde timer før, men har vært borte leenge. Og da visste vi at dagen var redda! Riktignok ble det ikke danseaerobic, men en krysning av street/funk/aerobic, Lone er nemlig skadd og kunne ikke ta i helt som normalt. Men moro var det lell!

[Diddles]

[Gjest Neferet]

Uke 41

Mandag:

90 min Pole dancing

Litt mindre flodhestkråke i dag enn sist, selv om jeg var litt motløs i begynnelsen. Tror dette er noe jeg kommer til å like, synd det er så dyrt! Vi må se å få en større leilighet så jeg kan få min egen stang!!

Onsdag:

1 time street/funk/aerobic med Lone, 533 kcal, gjennomsnittspuls 149, maxpuls 178

Torsdag:

1 time Step 1, 591 kcal, gjennomsnittspuls 163, maxpuls 185

25 min stabilitet/styrke, 106 kcal, gjennomsnittspuls 105, maxpuls 138

Lørdag:

10 min ellipse, 124 kcal, gjennomsnittspuls 161, maxpuls 173

1 time Aerobic 2, 597 kcal, gjennomsnittspuls 160, maxpuls 185

Jeg er her jeg Diddles, bare for bissi til å logge trening!

I morra blir det hviledag!

[Diddles]

Jeg er her jeg Diddles, bare for bissi til å logge trening!

I morra blir det hviledag!

[Gjest Neferet]

Diddles, insinuerer du nå at jeg skal bruke hviledagen til å spise popcorn så du får forsprang nå eller????

[Diddles]

Diddles, insinuerer du nå at jeg skal bruke hviledagen til å spise popcorn så du får forsprang nå eller????

Skjønner virkelig ikke hva du snakker om!!!!

[Gjest Neferet]

Treningsplan uke 42:

Mandag: 45 min Open Pole før 90 min Pole 1

Onsdag: Danseaerobic og ekstra styrke/core

Torsdag: Prøve å komme meg innom en Funk-time før middag og kino med venner

Lørdag: Danseaerobic og ekstra styrke/core

Liten mulighet for styrketrening denne uka, utrolig mye annet som skjer på ettermiddagstid, så må bare prøve å få lurt inn litt trening innimellom! Det er jo uansett bedre enn ingenting da!

[Gjest Neferet]

Uke 42

Mandag:

2 timer og 15 min Pole dancing

Skjønner ikke helt hvordan man skal måle treningseffekt av denne dansinga, det er jo ikke sånn hopp og sprett og svett og anpusten-trening, men dæven så sliten kroppen blir likevel! Moro er det ihvertfall, selv om 45 min egentrening før halvannen time kurs var litt i overkant for flodhestkråka...

Onsdag:

1 time Funk/street/aerobic med Lone, 534 kcal, gjennomsnittspuls 151, maxpuls 182

Torsdag:

1 time Funk med Lone, 546 kcal, gjennomsnittspuls 153, maxpuls 183

Fredag:

Ca 25 min gange i høyt tempo og småløping fra Ensjø til Jernbanetorget. Aner ikke hva pulsen var, men med tanke på at jeg var stressa fordi jeg stadig var mer forsinka til frisørtimen, var den nok ganske høy!

Lørdag:

10 min ellipse, 115 kcal, gjennomsnittspuls 166, maxpuls 175

1 time danseaerobic med Elen, 680 kcal, gjennomsnittspuls 169, maxpuls 187

Sinnssykt bra Elen-trening i dag!!

Endret 17. oktober 2009 av Neferet

[Gjest Neferet]

Halvannen offisiell veiing i challengen mellom Neferet og Diddles:

Vekt: 66,0 kg (+0,1)

Midje: 73,5 cm (uendret)

Lår: 60,5 cm (uendret)

Fordømte hormoner... Jeg er en utålmodig challengedeltaker, og "slanker" generelt. Vil helst at det ikke skal ta den tida det tar, men gå kjempefort og alle ser de store forandringene med en gang...

Edit: Vi har ombestemt oss vedrørende veiing og skal nå heller bruke lørdagene til sånt....

Endret 16. oktober 2009 av Neferet

[Disco Biscuit]

Andre offisielle veiing i challengen mellom Neferet og Diddles:

Vekt: 66,0 kg (+0,1)

Midje: 73,5 cm (uendret)

Lår: 60,5 cm (uendret)

Fordømte hormoner... Jeg er en utålmodig challengedeltaker, og "slanker" generelt. Vil helst at det ikke skal ta den tida det tar, men gå kjempefort og alle ser de store forandringene med en gang...

Du er ikke alene om å føle det sånn når det kommer til "slanking"...