Spisedag ødelegge?

[tritonus]

Jeg har tenkt å begynne med 1300 kalorier i uka, også skal jeg ikke fråtse på lørdager. Da skal jeg spise mat som jeg ikke gir meg lov til i resten av ukedagene, som to brødskiver til frokost, eller havregrynsgrøt til forkost, etc. En banan hvis jeg vil, også kan jeg spise taco hvis familien skal ha det, eller pizza - med andre ord en "normal" lørdagskveld, bare uten godteri/ships. Har ikke helt bestemt meg for om jeg også skal kutte ut boller/is etc helt også..

[venus_]

Synes du er veldig streng med deg selv. Viktig å unne seg noe innimellom. Hvorfor kan ikke du spise to brødskiver til frokost til vanlig også?

[Gjest Faerie]

Det er veldig vanlig at man veier litt mer i dagene rett før og under mensen, det kan jo hende at spisedagen din har falt sammen med dette. Jeg synes også det høres ut som at du spiser altfor lite, og jeg blir faktisk litt bekymret. Du er bare 17 år og det er normalt at man blir litt tyngre etterhvert som kroppen utvikler seg og blir mer voksen.

[stella K]

Jeg har tenkt å begynne med 1300 kalorier i uka, også skal jeg ikke fråtse på lørdager. Da skal jeg spise mat som jeg ikke gir meg lov til i resten av ukedagene, som to brødskiver til frokost, eller havregrynsgrøt til forkost, etc. En banan hvis jeg vil, også kan jeg spise taco hvis familien skal ha det, eller pizza - med andre ord en "normal" lørdagskveld, bare uten godteri/ships. Har ikke helt bestemt meg for om jeg også skal kutte ut boller/is etc helt også..

synes det opplegget ditt begynner å høre litt bekymringsverid ut (som andre også nevner)...

men det virker ikke som du tar til deg det vi sier, så lykke til

håper du finner en balanselinje til slutt! .)

[tritonus]

Høres denne spisedagen helt forferdelig ut?

Frokost: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Lunsj: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Middag: en kyllingfilet + en boil in bag fullkornsris (cirka 600 kalorier)

Jobb: fire knekkebrød med mager skinke (på tube)

Kveld: 4 brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Kveldskos: en stor sjokolade (slik stor melkesjokolade med 1000 kalorier..)

Tror dette blir cirka 3000.. Høres så utrolig mye ut..

[Gjest R]

Høres denne spisedagen helt forferdelig ut?

Frokost: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Lunsj: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Middag: en kyllingfilet + en boil in bag fullkornsris (cirka 600 kalorier)

Jobb: fire knekkebrød med mager skinke (på tube)

Kveld: 4 brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Kveldskos: en stor sjokolade (slik stor melkesjokolade med 1000 kalorier..)

Tror dette blir cirka 3000.. Høres så utrolig mye ut..

Nei, det er ikke mye.

Og jeg blir virkelig bekymret for både deg og svarene som gis i denne tråden. Søk profesjonell hjelp, spiseforstyrrelser er ikke noe kjekt å leve med.

[Gjest Faerie]

Høres denne spisedagen helt forferdelig ut?

Frokost: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Lunsj: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Middag: en kyllingfilet + en boil in bag fullkornsris (cirka 600 kalorier)

Jobb: fire knekkebrød med mager skinke (på tube)

Kveld: 4 brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Kveldskos: en stor sjokolade (slik stor melkesjokolade med 1000 kalorier..)

Tror dette blir cirka 3000.. Høres så utrolig mye ut..

Det høres ut som et normalt kosthold for en aktiv tenåring, sånn rent bortsett fra at frukt, grønt og snop glimrer med sitt fravær.

[Gjest Gjest]

Høres denne spisedagen helt forferdelig ut?

Frokost: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Lunsj: to brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Middag: en kyllingfilet + en boil in bag fullkornsris (cirka 600 kalorier)

Jobb: fire knekkebrød med mager skinke (på tube)

Kveld: 4 brødskiver med peanøttsmør, nugatti, hvitost eller brunost

Kveldskos: en stor sjokolade (slik stor melkesjokolade med 1000 kalorier..)

Tror dette blir cirka 3000.. Høres så utrolig mye ut..

Det høres ille ut. ja. Alt for ensidig, og det nærmeste du kommer frukt og grønt er ris og peanøttsmør.

[tritonus]

Men dere er klar over at dette var på en spisedag?

Jeg spiser ikke dette til vanlig, hvor jeg da spiser paprika, agurk, grønnsaker, kylling, cottage cheese, og generelt mye wokgrønnsaker til middag og lunsj etc.

Jeg lurte på om 3000 kalorier var for mye på en spisedag, og om den planen for en spisedag så ille ut. Kjedelig hvis én spisedag med for mye kalorier skal gjør at jeg øker i vekt.

[tritonus]

joda, ta den spisedagen du... med GOD samvittighet så går du opp til 1500 kcal fra neste uke, så lover jeg deg at du vil merke forskjell

grunnen til at du har gått opp vet jeg ikke, men det kan være to ting som jeg ser det:

enten har du trent styrke, muskler veier mer enn fett.

eller så har du rett og slett spist for lite!!

hvis du så på den norske "slankekrigen" som gikk på tvnorge, så var det en uke der deltakerne gikk opp.... Så da la de om kosten slik at de spise litt MER samtidig som de trente, og da gikk de ned neste uken igjen!

så det er ikke bare tull det altså!!

Beklager dobbeltposting, men mener du her at hvis jeg spiser 1500 hver dag, trener 2-3 ganger i uken og spiser 3000 kalorier på spisdagen så vil jeg klare å holde vekten og kanskje gå ned?

[Gjest Gjest]

Beklager dobbeltposting, men mener du her at hvis jeg spiser 1500 hver dag, trener 2-3 ganger i uken og spiser 3000 kalorier på spisdagen så vil jeg klare å holde vekten og kanskje gå ned?

du har ihvertfall mye større sjans til å gå ned hvis du spiser 1500 istedefor 1300...

[tritonus]

du har ihvertfall mye større sjans til å gå ned hvis du spiser 1500 istedefor 1300...

..og likevel fortsette med spisedagen på 3000? Det høres usannsynlig mye ut til å gå ned i vekt

[Gjest Faerie]

Jeg gjentar at jeg synes spisedagen høres ut som et mer normalt kosthold for en aktiv tenåring enn de andre dagene.

[tritonus]

Jeg gjentar at jeg synes spisedagen høres ut som et mer normalt kosthold for en aktiv tenåring enn de andre dagene.

Eh, du så at den inneholdt en stor sjokolade til 1000 kalorier?

[Gjest Faerie]

[tritonus]

Jeg vil ikke akkurat si at det er normalt for en ungdom å spise en stor sjokolade hver dag, og ha et inntak på 3000 kalorier vanlig. Såpass skjønner jeg også.

[Rosalind]

Jeg vil ikke akkurat si at det er normalt for en ungdom å spise en stor sjokolade hver dag, og ha et inntak på 3000 kalorier vanlig. Såpass skjønner jeg også.

Det er normalt. Søk hjelp. Du er 48 kg og trenger ikke gå ned i vekt.

[tritonus]

Det er normalt. Søk hjelp. Du er 48 kg og trenger ikke gå ned i vekt.

Jeg har tatt flere tester som viser at min forbrenning ligger på cirka 2100 kcal hver dag. Ut i fra det synes jeg 3000 høres mye ut, men neivel.

[Gjest Gjest]

Flere som spiser masse sjokolade og potetgull hver dag, men de bare tygger, og ikke svelger, for å spytte ut alt igjen.

[Rosalind]

Hvaslags sjukt forum for spiseforstyrrelser er dette egentlig?