Fins en enkel måte å gåned i vekt?

[Gjest Gjest_mina_*]

Til alle lavkorboelskende mennesker der ute:

Leptin har vist seg å spille en rolle i reguleringen av hvilemetabolismen og redusert karbohydratinntak viser redusert leptin nivå uten tap av fettmassen (Jenkins et al 1997). Dette medfører at en tidlig får en reduksjon av hvilemetabolisme. Siden det viser seg at det ikke er karbohydratinntak i seg selv, men energiunderskuddet som avgjør vekttapet ved lavkarbohydrat diet (Boden et al 2005) så vil et lavt karbohydratinntak være unødvendig for friske mennesker. Det vil likevel være en stor fordel å velge karbohydrat kilder som er tungt fordøyelig (fiberrikt, helkorn, grønnsaker) siden dette vil redusere insulin responsen, som på sikt er positivt for helsen vår.

Så som jeg har sagt tidligere: VI trenger karbohydrater. Noen her inne kom med en påstand om at vi ikke trenger karbohydrater. Noe som får meg til å bli litt fortvilet på dere vegne. Vi TRENGER BÅDE karbo, fett og protein folkens, så vær så snill å ikke kutt ut noe av det i kostholdet deres. Alt dere oppnår er i beste fall kortsiktige resultater, men på sikt ødelegger dere kroppen.