Et sunnere liv .

[mousepad]

Idag startet jeg på Ketolysekuren og er spent på om den er så effektiv som jeg håper på .

Spiste nettopp middag , bestående av 200 gram biff og 200 gram Broccoli .

Det merkeligste skjedde helt på slutten av måltidet da jeg liksom ikke orket å tygge og svelge maten mer , og bare såvidt greide å få ned de siste bitene .

Mener , dette er jenta som glatt spiser dette samt en hel bakt potet med tilbehør og bearnais og som fremdeles ikke alltid føler seg mett .

Iallefall , spent er jeg , men syntes det er ganske skummelt med alt det fettet som er der . Gammel lærdom om kosthold og at fett er fy fy sitter tydeligvis ganske godt i , antar jeg .

Burde egentlig ha veid og målt meg idag , men glemte det selvfølgelig i dag morges , så får gjøre det i morgen .

I kveld skal jeg spise ost

[mousepad]

Dag 2 .

Dette er den andre dagen min med Ketolysekur og tror faktisk jeg allerede nå får utslag på Ketostix'ene , noe som betyr at jeg har begynt å forbrenne fett .

Fikk også veid og målt meg idag morges og veier nå

77kg

og måler 95 cm rundt midjen

har som målsetning å veie 65 kilo og være mindre enn 80 cm rundt midjen , helst før sommeren .

Dagen startet med å spise en solid porsjon egg og bacon . Jeg liker egentlig egg og bacon , men også her skjedde det som skjedde da jeg spise middag i går og det var at jeg mistet appetitten før tallerkenen var tom .

Ble ikke sulten heller , før 7 timer etter frokosten .

Har imidlertid begynt å merke noen av de bivirkningene denne kuren kan ha og holdt på å kaste opp sist jeg var på do , men ifølge boken om denne kuren , så skal det være ganske forbigående og gå over av seg selv i løpet av overkommelig tid .

Et sunnere liv med kvalme og hodepine ?

høres kanskje ikke sånn ut , rent umiddelbart , men med en BMI som sakte men sikkert har krøpet nærmere og nærmere 30 de siste åra , så må jo alt være bedre enn å ikke bli tynnere .

[mousepad]

Wheww , vekta vista faktisk bare 75,6 kg i dag morges , over 1 kg lettere enn i går .

Sikkert for det meste bare vann , men allikevel motiverende og motivasjon trenger jeg .

Bivirkningene av denne kuren er litt plagsomme , men absolutt til å holde ut .

Er ikke kvalm idag , men er ganske tung i hodet og syntes det var vanskelig å konsentrere seg samt var ekstremt trøtt tidligere og i går .

Dette er ifølge boka normalt og vil forsvinne relativt raskt .

[Gjest Miam]

Kan jeg spørre hvordan denne kuren fungerer?

Gratulerer med dagbok forresten!

[mamut75]

Slanking er jo veldig populært nå på nyåret , men lykke til .

Endret 10. januar 2009 av mamut75

[mousepad]

Det er litt vanskelig for meg å forklare hvordan kuren fungerer , rent teknisk , men den går ut på å unngå det meste av karbohydrater og spise nesten bare protein og fett . Denne kombinasjonen skal gjøre at kroppen begynner å behandle næringsstoffer annerledes enn vanlig og den vil gå over til ren fettforbrenning . Kuren er i samme gate som Atkinson , Fedon lindberg og andre lavglykemiske kostholdsopplegg .

Boken jeg leser er skrevet av en spesialist i allmenn medisin som heter Torkil p Andersen .

Personlig er jeg litt skeptisk til slike mirakelkuren , som lover gull og grønne skoger , men akkurat denne kuren er jeg merkelig positiv til og er svært spent på hvordan dette kommer til å gå .

Var forresten og trente idag og oppdaget enda en bivirkning (som forøvrig stod nevnt i boka , litt lengre ut enn der jeg hadde kommet da jeg startet ) ved denne kuren og det er at fysiske utskjeielser er mye tyngre enn før . Trente max belastning styrke trening og holdt på å slite livet av meg for å komme meg igjennom programmet mitt . Tung trening frarådes egentlig i boka , så kanskje jeg får nøye meg med lett trening i ukene framover ......

[mousepad]

Husker ikke helt om det er dag 3 eller 4 av denne kuren , men det sies at man kan få nedsatt konsentrasjon i begynnelsen og det stemmer sannelig også .

Er slitsomt å gjøre alle tankeoppgaver av noen sort , det meste er i grunnen slitsomt og jeg svetter mye mer enn vanlig og er kjempevarm .

Idag har jeg nok vært litt sulten innimellom , men ikke noe mer enn fullt akseptabelt .

Har imidlertid vært helt sinnsvakt trøtt og har sovnet flere ganger i går , i SITTENDE stilling .

[mousepad]

Ketolysediett er noe juks !

Så har jeg byttet til en mer tradisjonell lav kcal diett .

Har holdt på i ei uke og har begynt å ta av .