Netten Skrevet 3. juni 2007 Forfatter #41 Skrevet 3. juni 2007 Dårlig med trening i begynnelsen av uken, men nå er jeg på rett spor! Uke 22: Mandag: Ingenting Tirsdag: Ingenting Onsdag: Ingenting Torsdag: Ingenting Fredag: 30 min. aerobic og 30 min. stram opp Lørdag: 40 min. høy puls og 30 min. mage/rygg Søndag: 1 t. salsa-aerobic Totalt: 3 t. 10 min. / 3 økter Egenvurdering:
murray Skrevet 3. juni 2007 #42 Skrevet 3. juni 2007 Uke 22: Mandag: Ingenting Tirsdag: Step 30 min + StramOpp 30 min Onsdag: Ingenting Torsdag: SatsDans 45 min Fredag: Ingenting Lørdag: Ingenting Søndag: StramOppPuls 1 time Totalt: 2 t. 45 min. / 3 økter Egenvurdering:
Netten Skrevet 10. juni 2007 Forfatter #43 Skrevet 10. juni 2007 Dårlig med trening denne uken også. Har vært mye jobbing og andre ting som har tatt tid. Uke 23: Mandag: Ingenting Tirsdag: Ingenting Onsdag: 30 min. mage/rygg og 15 min. løpetur Torsdag: Ingenting Fredag: Ingenting Lørdag: Ingenting Søndag: 15 min. jogging, 30 min. styrke og 15 min. rask gange. Totalt: 1 t. 45 min. / 2 økter Egenvurdering:
Netten Skrevet 19. juni 2007 Forfatter #44 Skrevet 19. juni 2007 Uke 24: Mandag: Ingenting Tirsdag: Ingenting Onsdag: 1 t. SATS styrke Torsdag: Ingenting Fredag: 45 min. SATS dans Lørdag: 1. t. 30 min. kanopadling Søndag: 1 t. kanopadling Totalt: 4 t. 15 min. / 4 økter Egenvurdering:
turbogirl Skrevet 20. juni 2007 #45 Skrevet 20. juni 2007 Uke 24: Mandag: 3t pulsstep Tirsdag: Hånballtrening Onsdag: Step og mage Torsdag: Hånballtrening Fredag : 3t step og styrke Lørdag: 3t Step og MRL Søndag: FRI
turbogirl Skrevet 24. juni 2007 #47 Skrevet 24. juni 2007 Uke 25: Mandag: Vært på 3T å trenet pulsstep 45 min Tirsdag: Håndaballtrening (tråkket over) 1.5t Onsdag:Fri grunnet overtråkk Torsdag: Fri grunnet overtråkk Fredag:Egentrening på styrkeaperatene 1.5t Lørdag: Step og MRL på 3T 1t Søndag:Egentrening på styrkeaperatene på 3T 1t totalt 5t og 45 min egenvurdering:
Netten Skrevet 25. juni 2007 Forfatter #48 Skrevet 25. juni 2007 (endret) Uke 25: Mandag: 1 t. dans-aerobic Tirsdag: Ingenting Onsdag: Ingenting Torsdag: Ingenting Fredag: 45 min. SATS dans Lørdag: Ingenting Søndag: Ingenting Totalt: 1 t. 45 min. / 2 økter Egenvurdering: Endret 25. juni 2007 av Netten
Wonders Skrevet 7. juli 2007 #49 Skrevet 7. juli 2007 som vanlig 2 ganger i uken, 35 min jogging, mage, balanse, rygg, armer, ben, ikke glemmt rompa og så har jeg tøøøøøyd. Å tøye er i seg selv en flott måte å "trene" på. Man kjenner man kan strekke seg lenger for hor hver gang.
Netten Skrevet 8. juli 2007 Forfatter #50 Skrevet 8. juli 2007 Var på ferie hele uke 26, så ble ikke noe særlig trening der... Uke 27: Mandag: Ingenting Tirsdag: 3 t. tur Onsdag: 1 t. tur Torsdag: Ingenting Fredag: Ingenting Lørdag: 1 t. høy puls og 30 min. mage/rygg Søndag: Totalt: Egenvurdering:
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå