Sideflesk

[Gjest Gjest]

Slutt å drikke mye lettbrus er også ett råd. Med lettbrus så er det 0 kcal, Men kroppen oppfatter det som sukker og sender ut insulin for å "ordne" med sukkeret.. Men sukkeret er ikke der og insulinet blir istedet lagret som fett rundt magen.

Prøv å ikke drikk brus(lettbrus/saft og) i en mnd å se om du merker forandring:) Sats på vann og farris/glitre til hverdags:)

[Gjest Gjest]

OG: å ha former er ikke farlig. Det er kun helseskadelig overvekt man må gjøre noe med. Fokuset på å være tynn som ei rake er mer skadelig enn å se kvinnelig ut!

←

det er nå delte faglige meninger om det da. Fett rundt midjen er en risiko faktor for hjerte og karsykdommer.

Kvinner skal ikke være mer enn 80cm rundt livet og menn 90cm

[Gjest Gjesta]

Slutt å drikke mye lettbrus er også ett råd. Med lettbrus så er det 0 kcal, Men kroppen oppfatter det som sukker og sender ut insulin for å "ordne" med sukkeret.. Men sukkeret er ikke der og insulinet blir istedet lagret som fett rundt magen.

Prøv å ikke drikk brus(lettbrus/saft og) i en mnd å se om du merker forandring:) Sats på vann og farris/glitre til hverdags:)

←

Hvorfor bygger du opp under usannheter på denne måten? Kroppen reagerer ikke på søtsmak på denne måten. Den oppfatter ikke kunstig søtstoff som sukker, fordi det har en helt annen kjemisk sammensetning. Derimot kan man få et psykisk søtsug, som får en til å innta mer sukker. Men det er ikke fordi man lurer kroppen, men hodet.

[Gjest Gjest]

Hvorfor bygger du opp under usannheter på denne måten? Kroppen reagerer ikke på søtsmak på denne måten. Den oppfatter ikke kunstig søtstoff som sukker, fordi det har en helt annen kjemisk sammensetning. Derimot kan man få et psykisk søtsug, som får en til å innta mer sukker. Men det er ikke fordi man lurer kroppen, men hodet.

←

Gjest har faktisk rett derfor er det ikke anbefalt med lett-produkter.

[T.S]

Men det er ikke fordi man lurer kroppen, men hodet.

←

Nemlig.

[T.S]

Gjest har faktisk rett derfor er det ikke anbefalt med lett-produkter.

←

tja...

Endret 12. juli 2006 av storebror*

[Gjest Catwoman]

Elphabas generalisering:

Der fettet først legger seg, er gjerne der det sist forsvinner.

←

Det tror jeg ikke stemmer. Da vil jo feks. en person som har gått mye opp og ned i vekt til slutt få en helt annerledes kropp.

[Gjest Gjest]

tja...

←

www.uptodate.com

[T.S]

Hvorfor bygger du opp under usannheter på denne måten? Kroppen reagerer ikke på søtsmak på denne måten. Den oppfatter ikke kunstig søtstoff som sukker, fordi det har en helt annen kjemisk sammensetning. Derimot kan man få et psykisk søtsug, som får en til å innta mer sukker. Men det er ikke fordi man lurer kroppen, men hodet.

←

Hm Det var faktisk riktig...

http://www.nrk.no/programmer/tv/puls/spor_legen/2733703.html

[T.S]

Det tror jeg ikke stemmer. Da vil jo feks. en person som har gått mye opp og ned i vekt til slutt få en helt annerledes kropp.

←

Nå er det slik at fett er til for å tæres på i trenge tider. Så man har sine depoter på kroppen etter arv etc.

Når man slanker seg for fort, vil man legge mer på seg akkurat der (depotene) når man begynner spise igjen, for å klare seg bedre gjennom neste sult....

[T.S]

det er nå delte faglige meninger om det da. Fett rundt midjen er en risiko faktor for hjerte og karsykdommer.

Kvinner skal ikke være mer enn 80cm rundt livet og menn 90cm

←

Det er uenigheter om det der da...

Dessuten har menn generelt mer fett rundt midjen (magen) enn kvinner, og kvinner mer rundt hoftene og på baken enn menn.

Dessuten skrev jeg at helseskadelig fedme er skadelig(...) og naturlige former ikke er skadelig. Videre skrev jeg at overdrevent fokus på å være unaturlig tyn er mer skadelig enn å ha former.

Så jeg ser ikke at du kan arrestere meg på noe der. Jeg setter fokus på de formene man er ment til å ha som et voksent menneske, og at det ikke er farlig før man komme ropp i en vekt som ikke er naturlig eller ønskelig ut ifra et helseperspektiv.

[T.S]

det er nå delte faglige meninger om det da. Fett rundt midjen er en risiko faktor for hjerte og karsykdommer.

Kvinner skal ikke være mer enn 80cm rundt livet og menn 90cm

←

Hvor har du de tallene fra?

Dessuten er det summen av risikofaktorene som utgjør trussel til syvende og sist...

Risikofaktorer som ikke kan påvirkes:

* Høy alder

* Hankjønn

* Arveanlegg (familiær overhyppighet for hjerte- og karsykdom)

Risikofaktorer som kan påvirkes av deg selv:

* Skader av tobakksrøyk

* Høyt innhold av fettstoffer i blodet, (spesielt kolesterol og triglyserider)

* Saltrik kost

* Fedme

* Mangel på mosjon

* Stress

* Sosial utilfredshet

* Høyt alkoholinntak

* Feil kosthold

* Visse former for diabetes (sukkersyke)

* Høyt innhold av homocystein i blodet

* Transfettsyrer i maten

Dessuten :

Lurer du på om du er i risikosonen for fedmerelaterte sykdommer, kan du ta et målbånd for å sjekke selv. Start med samlede føtter og mål livvidden i området der hvor ribbena slutter og hoftebena starter.

Desto lavere midjemålet er i forhold til hoftemålet, desto bedre. For eksempel har en kvinne med en livvidde på 76 centimeter og et hoftemål på 101 centimeter, mindre risiko for sykdom sammenlignet med en kvinne med livvidde på 101 centimeter og hoftemål på 76 centimeter.

http://www.allekvinner.no/index.php?option...d=129&Itemid=49

[T.S]

Mer fra den linken

Danske forskere tok for seg den svenske studien og trengte enda lenger inn i «fettlaget». Det medførte at de oppdaget at fettcellene på lår og hofter var av en annen type enn fettet rundt magen. Det viste seg at desto mer fett på lår og hofter, desto lavere risiko for så vel diabetes som hjerte- og karsykdommer, konkluderer Astrup, som har ledet det danske forskningsprosjektet.

Samtidig oppdaget amerikanske og japanske forskere ett nytt hormon – adiponektin – som produseres av alle fettceller. Adiponektin bidrar til å senke blodsukker, kolesterol og blodtrykk. Personer med «pærefasong» har høyere verdier av dette hormonet enn dem som har fettet samlet midt på magen.

Det er altså bra å være god og rund så lenge det legger se mest på hofter og rumpe.

[Gjest Gjest]

Informasjonen er hentet fra http//:www.uptodate.com som er en medisinsk side som sammenligner og referer fra medisinske journaler fra hele verden.

Den relative risikoen for hjerte og karsykdom er 2.06 ganger for en med en BMI mellom 25 og 28,9 sammenlignet med en BMI på 21 til 22,9.

For en BMI på 29 er risikoen 3.56 ganger den for en BMI på 21 til 22,9.

Rettningslinjer for å forebygge hjerte og karsykdom:

BMI mellom 18.5 og 24.9

Midjemål

Kvinner, under 80cm er anbefalt, er det over 89cm skal pasienten utredes for metabolsk sykdom og få slanke program

Menn, anbefalt under 90cm, dersom det overstiger 102cm skal pasient utredes og anbefales slanking.

Til storebror du har rett i at menn har mer fett rundt midjen og det er da også en av grunnene til at dere er mer utsatt for hjerte og karsykdommer.

[Gjest Gjest]

Hvor har du de tallene fra?

Dessuten er det summen av risikofaktorene som utgjør trussel til syvende og sist...

Risikofaktorer som ikke kan påvirkes:

    * Høy alder

    * Hankjønn

    * Arveanlegg (familiær overhyppighet for hjerte- og karsykdom)

Risikofaktorer som kan påvirkes av deg selv:

    * Skader av tobakksrøyk

    * Høyt innhold av fettstoffer i blodet, (spesielt kolesterol og triglyserider)

    * Saltrik kost

    * Fedme

    * Mangel på mosjon

    * Stress

    * Sosial utilfredshet

    * Høyt alkoholinntak

    * Feil kosthold

    * Visse former for diabetes (sukkersyke)

    * Høyt innhold av homocystein i blodet

    * Transfettsyrer i maten

Dessuten :

Lurer du på om du er i risikosonen for fedmerelaterte sykdommer, kan du ta et målbånd for å sjekke selv. Start med samlede føtter og mål livvidden i området der hvor ribbena slutter og hoftebena starter.

Desto lavere midjemålet er i forhold til hoftemålet, desto bedre. For eksempel har en kvinne med en livvidde på 76 centimeter og et hoftemål på 101 centimeter, mindre risiko for sykdom sammenlignet med en kvinne med livvidde på 101 centimeter og hoftemål på 76 centimeter.

http://www.allekvinner.no/index.php?option...d=129&Itemid=49

←

Tallene er fra www.uptodate.com

En har i dag gått bort fra å bruke midje/hofte ratio da et rent midje mål er funnet mer nøyaktig.

[Gjest Gjest]

Mer fra den linken

Danske forskere tok for seg den svenske studien og trengte enda lenger inn i «fettlaget». Det medførte at de oppdaget at fettcellene på lår og hofter var av en annen type enn fettet rundt magen. Det viste seg at desto mer fett på lår og hofter, desto lavere risiko for så vel diabetes som hjerte- og karsykdommer, konkluderer Astrup, som har ledet det danske forskningsprosjektet.

Samtidig oppdaget amerikanske og japanske forskere ett nytt hormon – adiponektin – som produseres av alle fettceller. Adiponektin bidrar til å senke blodsukker, kolesterol og blodtrykk. Personer med «pærefasong» har høyere verdier av dette hormonet enn dem som har fettet samlet midt på magen.

Det er altså bra å være god og rund så lenge det legger se mest på hofter og rumpe.

←

Jeg har da også poengtert at det er midje målet som er risiko faktoren.

[Knurr]

Ikke bli så vitenskaplige, da. Vi veit at vi må trene og spise sunt, ellers dør vi tidligere. Skulle bare klage litt, jo....

[Gjest Gjest]

Ikke bli så vitenskaplige, da. Vi veit at vi må trene og spise sunt, ellers dør vi tidligere. Skulle bare klage litt, jo.... 

←

[Gjest gjesten som skrev dette]

Slutt å drikke mye lettbrus er også ett råd. Med lettbrus så er det 0 kcal, Men kroppen oppfatter det som sukker og sender ut insulin for å "ordne" med sukkeret.. Men sukkeret er ikke der og insulinet blir istedet lagret som fett rundt magen.

Prøv å ikke drikk brus(lettbrus/saft og) i en mnd å se om du merker forandring:) Sats på vann og farris/glitre til hverdags:)

←

Dette var det da en ernæringsfysiolog som uttalte seg om på ett foredrag som jeg var på. Uansett om det blir trodd eller ikke; er det ikke verdt å forsøke??

[T.S]

Informasjonen er hentet fra http//:www.uptodate.com som er en medisinsk side som sammenligner og referer fra medisinske journaler fra hele verden.

Den relative risikoen for hjerte og karsykdom er 2.06 ganger for en med en BMI mellom 25 og 28,9 sammenlignet med en BMI på 21 til 22,9.

For en BMI på 29 er risikoen 3.56 ganger den for en BMI på 21 til 22,9.

Rettningslinjer for å forebygge hjerte og karsykdom:

BMI mellom 18.5 og 24.9

←

Problemet med BMI er at det ikke tar hensyn til kroppsbygning forøvrig, og egentlig er ganske ubrukelig. F eks får man høy BMI og man har mye muskelmasse. Å skille mellom 21 og 22,9 blir da merkelig.