Hver søndag, 24 timer uten...

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.10.2026 den 22.16):

Interessant. Holder nå på å øve på å ikke skrolle på mobilen de første 30 minuttene av dagen. Sannheten er at jeg nå skroller alt for mye. Ble sånn da jeg ble langvarig syk og tilbringer alt for mye tid liggende. Skjønner at dette er ikke bra. Er bare i tvil om hva jeg kan erstatte det med.  

Anonymkode: af06c...743

Lese bok eller et magasin? Skrive noe? Høre på radioen? Gjøre Sudoku e.l.

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 3.10.2026 den 22.59):

Allikevel et interessant eksperiment. Tror jeg må teste det ut. 

Anonymkode: af06c...743

 

AnonymBruker skrev (På 3.10.2026 den 23.09):

Kunne virkelig tenkt meg å prøve 😎

 

AnonymBruker skrev (På 3.10.2026 den 23.15):

Jeg er med.

(...)

Er med fra i morra, nettet er ikke verdt å kaste bort tida på.

Anonymkode: ba2a9...1c9

Så bra! Velkommen til "klubben" folkens!  😎💪

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Det bestemmer du selv. Men hvis du bytter ut ene skjerm med apper med andre skjerm med apper da hjelper det kanskje ikke så mye.

Anonymkode: c7918...e91

Er det noen vesensforskjell på Netflix og NRK, på TVen? Hva med Kindle kontra bok på papir? Musikk på Spotify, eller vinyl eller CD?

Anonymkode: ee488...a61

[AnonymBruker]

Men hvordan holde kontakt med  venner og familie? 

Anonymkode: ae2ba...0f9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Men hvordan holde kontakt med  venner og familie? 

Anonymkode: ae2ba...0f9

Vi snakker om 24 timer...

Ring, sms, besøk, brev ?

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

Det er torsdag idag, bare noen få dager til det er helg og søndag igjen. Hvem av dere deltok forrige søndag og hvordan gikk det? Blir du med søndag 11. oktober?

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

Blir veldig "oppgitt" over alt som blir utilgjengelig om vi dropper smarttelefon, og "folk" , bedrifter og grupperinger som baserer ALL informasjonsformidling på en app eller facebook.

Jeg vil gjerne ha en teit telefon med bare telefon og sms.  Klarer meg veldig fint uten sosiale medier, men har min fair share med doomscrolling likevel. 

 

Uten smarttelefonen mister jeg ting jeg trenger løpende gjennom dagen:

Egen app med informasjon fra skole om lekser, oppdatering om turer og aktiviteter, eller hendelser knyttet til barnet i løpet av dagen. De ringer selvsagt om det er noe akutt (har skolevegrer og et annet barn som får ekstra oppfølging)

Egen app med Informasjon om innlevering/resultater skolearbeid.  (igjen, jeg har barn jeg må følge tett opp)

Facebook: Mister informasjon fra foreldregruppen i klassene OG FAU. 

Facebook: mister mye informasjon om lokale arrangementer og smått og stort som ikke annonseres andre steder..

Facebook: Påmelding treningsøkter på vårt lokale treningssenter. De har ikke app. 

Annet:  BankID, epost, bilen(tesla), garmin(følger opp egen trening), 

 

Annet mindre kritisk: chatgpt, podcaster, bruker kalender som huskeliste, strava, helsenorge, bruker hovedsaklig messenger som tekst-kommunikasjonsmiddel. 

 

Har ikke pc hjemme, kun på jobb. 

 

Anonymkode: 52bd9...b95

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Blir veldig "oppgitt" over alt som blir utilgjengelig om vi dropper smarttelefon, og "folk" , bedrifter og grupperinger som baserer ALL informasjonsformidling på en app eller facebook.

Jeg vil gjerne ha en teit telefon med bare telefon og sms.  Klarer meg veldig fint uten sosiale medier, men har min fair share med doomscrolling likevel. 

 

Uten smarttelefonen mister jeg ting jeg trenger løpende gjennom dagen:

Egen app med informasjon fra skole om lekser, oppdatering om turer og aktiviteter, eller hendelser knyttet til barnet i løpet av dagen. De ringer selvsagt om det er noe akutt (har skolevegrer og et annet barn som får ekstra oppfølging)

Egen app med Informasjon om innlevering/resultater skolearbeid.  (igjen, jeg har barn jeg må følge tett opp)

Facebook: Mister informasjon fra foreldregruppen i klassene OG FAU. 

Facebook: mister mye informasjon om lokale arrangementer og smått og stort som ikke annonseres andre steder..

Facebook: Påmelding treningsøkter på vårt lokale treningssenter. De har ikke app. 

Annet:  BankID, epost, bilen(tesla), garmin(følger opp egen trening), 

 

Annet mindre kritisk: chatgpt, podcaster, bruker kalender som huskeliste, strava, helsenorge, bruker hovedsaklig messenger som tekst-kommunikasjonsmiddel. 

 

Har ikke pc hjemme, kun på jobb. 

 

Anonymkode: 52bd9...b95

For det første.... Vi snakker om 1 dag i uken, kun søndag. 

At folk får så mye panikk over å ikke bruke sosiale medier og apper bare én dag, på en dag man vanligvis ikke trenger sosiale medier og apper (Ja, det finnes unntak, det vet jeg), er bekymringsfullt og et tegn på at folk er avhengige og ikke kan og tør å gi slipp. 

  

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Uten smarttelefonen mister jeg ting jeg trenger løpende gjennom dagen:

Egen app med informasjon fra skole om lekser, oppdatering om turer og aktiviteter, eller hendelser knyttet til barnet i løpet av dagen. De ringer selvsagt om det er noe akutt (har skolevegrer og et annet barn som får ekstra oppfølging)

Egen app med Informasjon om innlevering/resultater skolearbeid.  (igjen, jeg har barn jeg må følge tett opp)

Facebook: Mister informasjon fra foreldregruppen i klassene OG FAU. 

Facebook: mister mye informasjon om lokale arrangementer og smått og stort som ikke annonseres andre steder..

Facebook: Påmelding treningsøkter på vårt lokale treningssenter. De har ikke app. 

Anonymkode: 52bd9...b95

Trenger du virkelig disse tingene på søndag? Hva skjer hvis du ikke ser på disse tingene på søndag?

Jeg vil gjøre deg oppmerksom på noe.

Bedrifter, skoler, opplæringssentre osv. er ansvarlige for å informere foreldre, kunder eller andre, om aktivitetene sine og ting du trenger å vite. Ved å legge det ut på sosiale medier og ikke tilby andre alternativer, legger de ansvaret for å holde deg informert på deg. Det er veldig fint og enkelt for dem. Det koster dem ingen penger, innsats eller energi, og du får skylden hvis noe går galt. Lær å sette grenser og legg ansvaret tilbake der det hører hjemme. 

Informer (skriftlig) alle disse selskapene, skolene osv. om at du slutter å bruke alle apper og sosiale medier fra og med 1. november (for eksempel). Og at de er ansvarlige for å informere deg igjen. Hvis de ikke gjør det, vil de miste en kunde, barna vil ikke ha med seg tingene de trenger, og så videre. LA DET GÅ GALT hvis bedriftene, skolene osv. ikke informerer deg.

(Hvis du har muligheten til å gjøre dette sammen med andre foreldre, kunder osv., blir det enklere, fordi sammen er dere sterkere og bedriftene, organisasjonene osv. vil oppleve raskere større problemer.)

Hvis du fortsetter å ta over oppgavene fra skoler og bedrifter osv., ender du opp med masse ulønnet arbeid fra et stort antall selskaper og organisasjoner i livet ditt. Ikke rart du er stresset, blir utbrent, er sliten, og så videre. Og så lenge du fortsetter å løse problemene deres, vil de ikke gjøre noe for å endre det. Kun når de opplever problemer selv igjen, blir de tvunget til å løse det. DE ER ANSVARLIGE for å informere deg.

 

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

For det første.... Vi snakker om 1 dag i uken, kun søndag. 

At folk får så mye panikk over å ikke bruke sosiale medier og apper bare én dag, på en dag man vanligvis ikke trenger sosiale medier og apper (Ja, det finnes unntak, det vet jeg), er bekymringsfullt og et tegn på at folk er avhengige og ikke kan og tør å gi slipp. 

  

Trenger du virkelig disse tingene på søndag? Hva skjer hvis du ikke ser på disse tingene på søndag?

Jeg vil gjøre deg oppmerksom på noe.

Bedrifter, skoler, opplæringssentre osv. er ansvarlige for å informere foreldre, kunder eller andre, om aktivitetene sine og ting du trenger å vite. Ved å legge det ut på sosiale medier og ikke tilby andre alternativer, legger de ansvaret for å holde deg informert på deg. Det er veldig fint og enkelt for dem. Det koster dem ingen penger, innsats eller energi, og du får skylden hvis noe går galt. Lær å sette grenser og legg ansvaret tilbake der det hører hjemme. 

Informer (skriftlig) alle disse selskapene, skolene osv. om at du slutter å bruke alle apper og sosiale medier fra og med 1. november (for eksempel). Og at de er ansvarlige for å informere deg igjen. Hvis de ikke gjør det, vil de miste en kunde, barna vil ikke ha med seg tingene de trenger, og så videre. LA DET GÅ GALT hvis bedriftene, skolene osv. ikke informerer deg.

(Hvis du har muligheten til å gjøre dette sammen med andre foreldre, kunder osv., blir det enklere, fordi sammen er dere sterkere og bedriftene, organisasjonene osv. vil oppleve raskere større problemer.)

Hvis du fortsetter å ta over oppgavene fra skoler og bedrifter osv., ender du opp med masse ulønnet arbeid fra et stort antall selskaper og organisasjoner i livet ditt. Ikke rart du er stresset, blir utbrent, er sliten, og så videre. Og så lenge du fortsetter å løse problemene deres, vil de ikke gjøre noe for å endre det. Kun når de opplever problemer selv igjen, blir de tvunget til å løse det. DE ER ANSVARLIGE for å informere deg.

 

Anonymkode: c7918...e91

Jeg snakker litt generelt, om å avstå fra smarttelefon i hverdagen.
Søndager bruker jeg knapt telefonen 😄

1) Jeg har ikke panikk.

2) Jeg er ikke avhengig av sosiale medier.

3) Å følge opp mitt barn som forelder, og holde meg informert om timeplan, gymtimer, turdager og når de har tentamen, er ikke å ta over oppgaver fra skolen. 

4) Jeg er ikke " stresset, blir utbrent, er sliten, og så videre."

Anonymkode: 52bd9...b95

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg snakker litt generelt, om å avstå fra smarttelefon i hverdagen.
Søndager bruker jeg knapt telefonen 😄

1) Jeg har ikke panikk.

2) Jeg er ikke avhengig av sosiale medier.

3) Å følge opp mitt barn som forelder, og holde meg informert om timeplan, gymtimer, turdager og når de har tentamen, er ikke å ta over oppgaver fra skolen. 

4) Jeg er ikke " stresset, blir utbrent, er sliten, og så videre."

Anonymkode: 52bd9...b95

Du sitter så dypt inn i det at du ikke en gang ser det selv. Selv ikke når noen sier det til deg. Wake up.

Anonymkode: c7918...e91

[Daria]

Måtehold og fornuft er alltid fint... Jeg prøver å bli mer bevisst både hva jeg bruker og hvor mye jeg bruker det, men ser ikke poenget med totalavhold bare for å vise at jeg kan. Så lenge jeg fint kan sitte på kafé og skravle et par timer uten å sjekke telefonen, lese en bok på en dag og slå av telefonen på konsert og glemme å slå den på igjen etterpå, tenker jeg ting er noenlunde under kontroll. 

Som kronisk syk og ufør aleneboer, er dessuten telefon og sosiale medier en viktig del av min kontakt med andre - hvorfor skal jeg ta fra meg selv det?

[AnonymBruker]

Jeg har i over ett år ønsket meg en mobil som er sperret for sosiale medier men først må jo den jeg ha ta kvelden, den er ikke salgbar men heller ikke søppel. Ser ikke ut til at jeg med god samvittighet kan bytte telefon nå. Men, jeg vurderer sterkt om jeg skal kjøpe meg en Nokia og la Samsung være mobil nr to en stund og se om det går tålig greit med Nokia. 

Anonymkode: 16d61...504

[AnonymBruker]

De som deltar i morgen: Lykke til! 

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

Hvorfor skulle man gjøre dette?

Anonymkode: e224c...061

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Hvorfor skulle man gjøre dette?

Anonymkode: e224c...061

Fordi det er bra for deg. Å ta en pause fra alt som spør hele dagen oppmerksomheten din. 
Det føles veldig bra.

Anonymkode: c7918...e91

[AnonymBruker]

Helt utrolig at vi greide oss flere år før internett kom. Helt utrolig!! 

Anonymkode: 45cf2...dca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Helt utrolig at vi greide oss flere år før internett kom. Helt utrolig!! 

Anonymkode: 45cf2...dca

Enig. Det viser hvor avhengig mange er nå.

Anonymkode: c7918...e91

[Daria]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Helt utrolig at vi greide oss flere år før internett kom. Helt utrolig!! 

Anonymkode: 45cf2...dca

 

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Enig. Det viser hvor avhengig mange er nå.

Anonymkode: c7918...e91

Aller mest viser det hvor annerledes verden er, og i hvor stor grad alt nå er teknologi-tilpasset. Det handler ikke primært om den enkeltes valgmuligheter og avhengighet, men hvordan samfunnet er lagt opp og hvilke muligheter vi (ikke) har.

Søndag (siden det er dagen som trekkes fram i tråden) drar jeg gjerne på biblioteket. Da trenger jeg Ruter-appen (hvor månedskortet mitt er), Oslonøkkelen (app som åpner meråpent biblioteks stengte dør) og bibliotekets app (som har lånekort og oversikt over bøker til henting). Jeg har fortsatt fysisk lånekort også, men hentemeldinger kommer digitalt, og hadde lenge fysisk reisekort, men det var så få steder igjen å få ladet det. Jeg velger ikke bort mobilitet, tilgjengelighet og muligheter bare for å demonstrere for andre hvor flink jeg er (og så kam jeg helt fint konsentrere meg om mine nylånte, analoge bøker i noen timer når jeg kommer hjem).

[AnonymBruker]

Jeg har brik for kinobilletter, bussbilletter og sjekke klokka også på søndager. Det kan hende jeg må bestille billetter av et eller annet slag, bruke vipps eller annen app, så ikke now for meg.

Anonymkode: dc978...453

[AnonymBruker]

Daria skrev (30 minutter siden):

Aller mest viser det hvor annerledes verden er, og i hvor stor grad alt nå er teknologi-tilpasset. Det handler ikke primært om den enkeltes valgmuligheter og avhengighet, men hvordan samfunnet er lagt opp og hvilke muligheter vi (ikke) har.

Søndag (siden det er dagen som trekkes fram i tråden) drar jeg gjerne på biblioteket. Da trenger jeg Ruter-appen (hvor månedskortet mitt er), Oslonøkkelen (app som åpner meråpent biblioteks stengte dør) og bibliotekets app (som har lånekort og oversikt over bøker til henting). Jeg har fortsatt fysisk lånekort også, men hentemeldinger kommer digitalt, og hadde lenge fysisk reisekort, men det var så få steder igjen å få ladet det. Jeg velger ikke bort mobilitet, tilgjengelighet og muligheter bare for å demonstrere for andre hvor flink jeg er (og så kam jeg helt fint konsentrere meg om mine nylånte, analoge bøker i noen timer når jeg kommer hjem).

 

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jeg har brik for kinobilletter, bussbilletter og sjekke klokka også på søndager. Det kan hende jeg må bestille billetter av et eller annet slag, bruke vipps eller annen app, så ikke now for meg.

Anonymkode: dc978...453

 

En dag eller en uke uten alkohol? Jeg klarer meg uten alkohol, det er ikke noe problem. Og jeg kan absolutt slutte. Men jeg er ikke avhengig. Jeg liker bare å drikke litt alkohol om kvelden. Jeg liker det, synes det er koselig. Jeg klarer meg bra uten, så det er ingen grunn til å ha en dag eller en uke uten å drikke alkohol. Jeg er ikke avhengig.

Det er ikke mitt mål å tvinge noen til å delta. Den avgjørelsen må ligge 100% hos deg. Grunnen til at jeg svarer er fordi jeg tenker at det er bra hvis du ser litt annerledes på det og får noen nye innsikter.

Søndag ble valgt fordi det er en dag hvor du vanligvis ikke jobber (ja, det finnes unntak) og vanligvis ikke trenger telefonen osv. så mye. Men.... er det bedre for deg på f.eks mandag, tirsdag eller lørdag, er det også greit.

Å si «på søndager liker jeg å dra på biblioteket, og da trenger jeg» er litt for lett her. Dette handler ikke om å demonstrere at du kan det. Det er virkelig avhengighetsspråk. For å delta kan du enkelt dra på biblioteket på lørdag eller en annen dag, eller hoppe over en søndag en gang i blant. Det er en dårlig unnskyldning å si at du trenger telefonen din. Poenget er at du fint kan gjøre andre ting på søndag, der du ikke trenger telefon, datamaskin osv Målet er nettopp å bryte vanen med å fortsette med det du holder på med.. Ja, du må legge litt innsats i det.

Jeg brukte også telefonen min hver dag. For å sjekke klokken eller raskt sjekke e-post. Jeg brukte den bærbare datamaskinen på søndager til å lese KG, jobbe eller gjøre andre ting. Poenget er nettopp å ikke gjøre det. Å kose med hunden når du våkner i stedet for å sitte på telefonen. Å skrive et hyggelig brev i stedet for å lese og klage på KG. Å løse et puslespill i stedet for å jobbe. Å gå en tur i stedet for å se på en serie. Målet er å gjøre andre ting. Og å lære at du ikke er avhengig av telefonen din for å komme deg gjennom dagen.

Så, spesielt for dere som sier dere ikke kan delta... De er (Ofte, nesten alltid, det finnes unntak) unnskyldninger.

Bli med én søndag. Prøv det.

Anonymkode: c7918...e91