Når kan man bruke begrepet "utmattelse"?

[AnonymBruker]

Den forvirringen tror jeg kan handle delvis om at folk tar utgangspunkt i seg selv og delvis om at begrepene utmattet og utslitt blir blandet sammen. Og sikkert delvis at det ligger litt i tiden å bruke store ord, som "jeg får helt angst" når man er redd for at man glemte å låse en dør eller "jeg blir så deppa" når man kjenner seg trist og skuffet over å ha blitt behandlet dårlig av sjefen. 

Dermed er det ikke alltid så lett å vite nøyaktig hva folk mener med utmattet, og jeg kan skjønne at du blir forvirret. Altså, jeg forstår det ikke som du blir forvirret fordi du eier begrepet på noen måte, men fordi det ikke er så godt å vite nøyaktig hva som ligger i det. 

Men jeg tror man må gå ut i fra at når noen sier at de er utmattet, så kan de bety utmattet som i fatigue selv om det ikke ser sånn ut, fordi det er ulike grader av dette også. Moren min har fatigue etter omfattende kreftbehandling, men hun trener regelmessig og har dager hvor hun har en del energi. Hun har også dager hvor hun ikke er i stand til å stå opp. Jeg tror ikke alle vet hvor preget og begrenset hun er av det. Og samtidig er hun heldigere enn mange andre med fatigue, hun har gode dager hun nyter dem virkelig.

For å vite hva folk egentlig mener når de sier at de er utmattet, må man rett og slette spørre. Og gjerne også spørre om det er greit at man spør. 

Anonymkode: d572c...b54

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg liker ikke å "grave meg ned" til hvem som helst så til de fleste sier jeg bare evt at jeg er sliten, men til helsepersonell og mine nærmeste så beskriver jeg det som periodevis utmattelse. Jeg kan f.eks gå 3 dager i strekk bare hjemme hvor jeg maks orker noen korte lufteturer med hunden, lage enkel mat og ta en dusj. Jeg jobber 100%, men har mange egenmeldinger iløpet av året og avlyser mer planer enn jeg i det hele tatt orker å tenke på.

Viss jeg presser meg for mye kan jeg bli nesten katatonisk og miste litt kontroll over meg selv. Da er det vondt på en helt rar måte å gjøre noe annet enn å ligge i ro. Det er ekstremt ubehaglig. Da blir jeg lyd og lyssky, svimmel, kvalm, muskelsmerter, hjernetåke, har latenstid, sliter med å tenke logisk, emosjonell, sliter med å prate og konsentrere meg. Kan også få hjerteklapp og puste for fort. Er jeg hjemme og kan styre inntrykk og ikke må forholde meg til omverden er det greit, men et par ganger har dette skjedd mens jeg er ute blant folk og det er skikkelig kjipt. Alt dette høres sikkert veldig ut som psykisk sykdom, men det har jeg aldri hatt. Jeg har hatt (og har) mye muskel og skjelett plager gjennom livet, og har tidvis mistenkt f.eks en mild grad av ME eller fibromyalgi. Men så er det kanskje ikke alvorlig nok. Det er også begrenset hva å få slik diagnoser på papiret gjør fra eller til uansett.

Anonymkode: 728b9...444

Jeg har det slik som du beskriver i andre avsnitt 

Ts

Anonymkode: ad26a...a27

[AnonymBruker]

De fleste begreper er utvannet i dag. Grunnen er at mange mesisinske/ psykiske diagnoser er blitt " allemannseie". Folk setter diagnoser på seg selv og andre over en lav sko.

Anonymkode: 89442...c64

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jeg har det slik som du beskriver i andre avsnitt 

Ts

Anonymkode: ad26a...a27

Det er kroppen din som går i alarm. Å gjøre pusteøvelser, meditasjon eller andre typer vagusnervestimulering kan hjelpe med dette…

Anonymkode: cfdad...2e9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Jeg har det slik som du beskriver i andre avsnitt 

Ts

Anonymkode: ad26a...a27

Det høres jævlig tøft ut å ha det slik ofte. Jeg har det kanskje sånn 1-2 gang i året sånn ca. Det utløses nok av en type overbelastning, uten at jeg kan peke på akkurat hva. Det er ikke psykisk belastning ialf. 

Anonymkode: 728b9...444

[AnonymBruker]

Spiller det noen rolle hva folk kaller det, da? 

Anonymkode: 7f4cd...2f1

[AnonymBruker]

Utmattelse er vel en slags diagnose på en fysisk / pyskisk reaksjon.  Er fysikken dårleg så er oftest psyken også redusert, og skal ein vera rustet til å tåle psykiske påkljenningen bør ein også ha god fysikk.  

Har opplevd å  møtt den omtalte veggen,og  bli utbrendt, og ingen hyggeleg situasjon, og følte at problemet ble "brukt mot meg" på en uforskammet måte. 

Noen bruker opplagd mye mer av sin fysiske /pyskiske energi på jobben en andre mer utsatt en andre, og ja-mennesker er ofte ekstra sårbare.  Folk som jobber innenfor helse -og omsorg er ofte sårbare for utmattelse, og dette i kombinasjon med fysisk slitasje.   Folk som har ein fysisk tung, krevende jobb utendørs, og  under vekslende verforhold er også .åpenbart mer utsatt for å bli syke og utslitt en dem som har hjemmekontor. 

Anonymkode: 5db8f...6e4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Det høres jævlig tøft ut å ha det slik ofte. Jeg har det kanskje sånn 1-2 gang i året sånn ca. Det utløses nok av en type overbelastning, uten at jeg kan peke på akkurat hva. Det er ikke psykisk belastning ialf. 

Anonymkode: 728b9...444

Har det slik 90% av tiden

Ts

Anonymkode: ad26a...a27

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Spiller det noen rolle hva folk kaller det, da? 

Anonymkode: 7f4cd...2f1

Faktisk ja, for det blir litt som å sammenligne en brukket fot med en flis i fingeren, da de som er alvorlig syke blir stigmatisert og ikke oppfattet som at de er alvorlig syke.

Ts

Anonymkode: ad26a...a27

[AnonymBruker]

legg ein utpå ein lang sykkeltur i ulendt tærreng. og motvind  føler ein forbigående utmattelse.  Eller legg ein utpå en fjelltur,mog blir overasket av dårleg ver, og stresser med å kome seg i hus kan ein føle på utmattelse.  Utmattelse kan formange oppleves som noe forbigående "akutt" medan andre føler den blir "kronisk" 

Føler ein "kronisk" utmattelse kan det skyldes en underliggende sykdom eller  ein har ekstremt dårleg fysikk.  

Anonymkode: 5db8f...6e4

[AnonymBruker]

Når jeg våkner om morgenen og føler at jeg har vært på en ordentlig fyllekule uten å ha vært det - da er jeg utmattet ifølge meg selv. Da kan det gå ukevis og månedsvis før kvalmen gir seg og hjernen funker igjen. Det er vanskelig å forklare men det kjennes ut som at hjernen sitter fast i en vegg på en måte. Og ingenting virker. Vanskelig å snakke, vanskelig å tenke. Klarer ikke å huske de enkleste ting. Som at jeg står i dusjen og ikke husker om jeg har dusjet eller ikke, så jeg vasker meg (kanskje) en gang til.

Nå de siste tre årene har jeg vært på grensen til utmattet lenge. Blir innimellom katatonisk og klarer ikke annet enn å bare sitte der. Og er alltid utslitt når jeg våkner. Gråter mye og har skyldfølelse for barna som jeg ikke egentlig helt klarer å ivareta (mannen bor heldigvis med oss og tar mye, så de blir ivaretatt). Men foreløpig våkner jeg ikke opp og føler meg fyllesyk.

Anonymkode: 1abb3...72f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

De vet vel ikke hva de snakker om egentlig. Jeg brukte også ordet utmattet, før jeg fikk fatigue, som å ha delvis influensa hele tiden, først da skjønte jeg hva det egentlig vil si. 

Anonymkode: 3fe28...83d

Dette.

Anonymkode: 9df55...651

[AnonymBruker]

Jeg brukte aldri ordet utmattet tidligere i livet før både lege og psykolog stilte diagnosen på meg. Jeg brukte alltid "sliten/veldig sliten" typ. Tviler ikke på at det er, slik som med mange andre ord, at folk slenger de rundt seg uten å være klar over betydningen. 

Anonymkode: 618f5...98f

[AnonymBruker]

Jeg har kjent på reell utmattelse tre ganger i livet:

1. Da jeg gikk med ubehandlet lavt stoffskifte over en lengre periode

2. Da jeg gikk med tomt jernlager over en lengre periode

3. Den første bølgen av koronaviruset

Alt annet klassifiserer jeg som sliten: sliten etter 30 kilometers fjelltur, sliten etter nattevåk med baby, sliten etter jobb og overtidsjobbing, sliten etter å ha arrangert dåp/konfirmasjon/bryllup osv. 

Sliten gjør ikke SÅ vondt i kroppen som utmattelse. At ikke folk klarer å skille mellom de to sier meg at de kanskje ikke har opplevd reell utmattelse?

Anonymkode: bcf8e...f30

[AnonymBruker]

Alle kan føle seg utmattet fra tid til annen, men fatigue blir noe annet. Det er en langvarig form for utmattelse som man ikke blir kvitt av å hvile. 

De som er kronisk syke har gjerne fatigue og er ofte utmattet. De som er friske kan være utmattet innimellom, men ikke hele tiden. Det tenker jeg er forskjellen. 

Anonymkode: 2ece5...4fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Jeg brukte aldri ordet utmattet tidligere i livet før både lege og psykolog stilte diagnosen på meg. Jeg brukte alltid "sliten/veldig sliten" typ. Tviler ikke på at det er, slik som med mange andre ord, at folk slenger de rundt seg uten å være klar over betydningen. 

Anonymkode: 618f5...98f

 

Det er ikke en diagnose, det er et symptom.

Anonymkode: 7f4cd...2f1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Det blir litt som de som sier de er deppa fordi helga er slutt. Eller får angst av matteprøve. De bruker alt for store ord om noe de ikke egentlig vet hva er. 

Å være utslitt er slett ikke det saamme som fatigue. Alle kan bli utslitt innimellom, mens fatigue er en langvarig sykdom.

Anonymkode: 96741...f58

Å være utslitt og mangle overskudd er kroppens naturlige respons på at man skal hvile. 
sykelig utmattelse er når kroppen hele tiden tror at den skal hvile, til tross for en god natts søvn. Kroppen er i en evig stressmodus. 

Anonymkode: 45f09...b26

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Jeg har fatigue/utmattelse etter covid, har blitt ufør og dagene mine går ut på å hvile både før og etter at jeg gjør ting.

Hvis jeg gjør for mye må jeg betale for det flere dager etterpå, føler meg aldri frisk og kjennes ut som jeg brygger konstant på influensa.

Hører folk rundt meg sier at de føler seg utmattet, samtidig som de er i arbeid, kan snakke én time i telefonen for så å dra på treningssenteret, eller gå fjelltur på et par timer og gå på besøk til venner rett fra fjelltur.

Blir forvirret🤔

Anonymkode: ad26a...a27

Det er vel ulike grader  av det. Men uansett de du nevner her er vel neppe utmattet, der er «slitne». Det er to ulike ting.

Er syk med long covid selv og vært sengeliggende i flere år. Men syns utmattelse blir litt feil ord også, er jo bare ekstremt syk kognitivt, nevrologisk og vaskulært og sensorisk og så videre 

Anonymkode: 4a8e0...e8c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Utmattelse er et strekkbart begrep, og ikke et ord med streng definisjon. Fatigue er et mer medisinsk begrep som brukes ved ME og liknende tilstander, som long covid.
 

Folk bruker utmattelsesbegrepet i forhold til seg selv, og egenopplevd energi/overskudd, og ikke i forhold til deg, så du trenger ikke ta deg nær av det, eller stusse over det, tenker jeg. Kanskje det treffer deg fordi du ikke føler deg forstått eller sett for det du står i, som er veldig utfordrende. 

Anonymkode: e9ad2...2f9

Fatigue er et medisinsk begrep som kan forekomme ved flere tilstander enn ME og lignende.

Anonymkode: 3d62e...d9c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

De fleste begreper er utvannet i dag. Grunnen er at mange mesisinske/ psykiske diagnoser er blitt " allemannseie". Folk setter diagnoser på seg selv og andre over en lav sko.

Anonymkode: 89442...c64

Det er stor forskjell på at medisinske diagnoser som for eksempel angst og depresjon blir misbrukt i i omtale av helt hverdagslige symptomer vs og si at man er utmattet. Å være utmattet er ingen klinisk diagnose

Anonymkode: 3d62e...d9c