Spise lite over tid

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.7.2026 den 12.50):

Jeg har gått på Wegovy i 2 år. Gikk ned først 15 kilo og så stod vekta stille. Etter ett par måneder merket jeg at jeg klarte mindre og mindre mat og gikk ned 8 kilo til. Nå er jeg 3 kilo unna målet. Men er det bra å fortsette å spise så lite mat? Pr dag så spiser jeg 1 knekkebrød til frokost og 1 knekkebrød til lunsj og til middag f eks 1 potet, 1 gulerot og 2 kjøttkaker. Klarer ikke mer. Klarer jeg å spise så lite resten av livet? 

Er også bekymret for at jeg ikke har overskudd til å trene. Musklene forsvinner vel også ved så lite mat?

Anonymkode: 126b7...c9e

Bytt ut poteten med grønnsaker.

Anonymkode: 555b7...055

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Bytt ut poteten med grønnsaker.

Anonymkode: 555b7...055

Hva tror du potet er?

Anonymkode: a0cfe...50f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.7.2026 den 9.57):

Jeg glemte å skrive at jeg også har tatt en slankeoperasjon for 15 år siden. 

TS

Anonymkode: 126b7...c9e

B12 mangel.

Anonymkode: c9605...0e6

[AnonymBruker]

Det er ikke så vanskelig. Først - gratulerer med vektnedgang! Dette var målet ditt, og du er der nå. Kjenn på den gode følelsen litt, ikke krisemaksimer. 

Ellers:

- Ta multivitamin

- Spis litt mer til alle måltider, feks 3 knekkebrød i stedet for ett, større middagsporsjon

- Begynn å trene styrke

- Eventuelt slutt på medisinen og se hvordan apetitten reagerer. Har du "litt mer matlyst", men håndterlig, så trenger du ikke gå på det mer. Får du ulvehunger og begynner å spise deg opp igjen bør du vurdere å begynne igjen for å ikke ødelegge alt du har jobbet for. 

Dette klarer du ❤️ 

Anonymkode: 9743a...219