PRT/nevroplastisk terapi

[AnonymBruker]

Noen som har fått dette til å virke til tross for at dere ikke klarte å tro på det eller føle dere trygge?

Prøver å sette meg litt inn i det. Men virker som man allerede må være uten redsel og bruke tankene så mye på å føle seg trygg og overbevise seg selv. Men det er jo det som er litt av utfordringen 🤔

 

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

Det har vært veldig mange tråder om akkurat dette i sommer, så hvis du søker litt i forumet, eller bare blar deg litt tilbake her i Kropp og helse underforumet vil du finne massevis av svar på det.

Anonymkode: 015a6...48b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (56 minutter siden):

Det har vært veldig mange tråder om akkurat dette i sommer, så hvis du søker litt i forumet, eller bare blar deg litt tilbake her i Kropp og helse underforumet vil du finne massevis av svar på det.

Anonymkode: 015a6...48b

Enig, dette!

Ts, tror desverre du kan komme til å få litt krasse svar. Dette har vært et gjengående tema her ei stund, med mange gode svar, som trådstarter bare ignorerer, ikke prøver, og så maser videre i en form for hyperfiksering (virker det som). 

Så enten får du håpe på noen nye svar som ikke allerede har blitt gitt, eller håpe at den/de som har laget mange av de andre trådene dukker opp med et konsentrat av innholdet.

Anonymkode: f674f...6c7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Enig, dette!

Ts, tror desverre du kan komme til å få litt krasse svar. Dette har vært et gjengående tema her ei stund, med mange gode svar, som trådstarter bare ignorerer, ikke prøver, og så maser videre i en form for hyperfiksering (virker det som). 

Så enten får du håpe på noen nye svar som ikke allerede har blitt gitt, eller håpe at den/de som har laget mange av de andre trådene dukker opp med et konsentrat av innholdet.

Anonymkode: f674f...6c7

Å, så rart , hvorfor skal jeg få krasse svar fordi noen andre har spurt om noe lignende🤔 Vil tro det er mange temaer som vil gå igjen i forumet. 

Jeg har søkt litt i forum nå og fant ikke noen svar på dette. Men ser det er diskutert noe lignende noen steder. Men orker ikke lese gjennom milelange tråder. Det er jo uansett ulike problem stillinger man har. Jeg har et ganske tydelig spørsmål her som burde være lett å svare direkte på

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Noen som har fått dette til å virke til tross for at dere ikke klarte å tro på det eller føle dere trygge?

Prøver å sette meg litt inn i det. Men virker som man allerede må være uten redsel og bruke tankene så mye på å føle seg trygg og overbevise seg selv. Men det er jo det som er litt av utfordringen 🤔

 

Anonymkode: 43dd6...c8b

Det er handlingen, og ikke tanken, som skal gjøre deg trygg. Du må gjøre tingen selv om du er livredd, for det er den fysiske erfaringen av at du faktisk overlever som «omprogrammerer» nervesystemet over tid,  ikke at du prøver å tenke deg trygg eller fjerne frykten på forhånd. Tryggheten er belønningen du får ETTER at du har handlet, den kommer aldri før.

Men du du kan bruke visualisering for å prøve å roe ned frykt på forhånd feks legge inn en viss tid av dagen til å lukke øynene å å tenke på noe eller noen som gjør deg trygg, se for deg at kontoen for «lykke og tilfredshet» fyller seg opp, det kan over tid gi hode litt mer distansert fra kroppscanning og symptomer både der og da og en gevinst på sikt. 

Anonymkode: 7d844...b37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (55 minutter siden):

Å, så rart , hvorfor skal jeg få krasse svar fordi noen andre har spurt om noe lignende🤔 Vil tro det er mange temaer som vil gå igjen i forumet. 

Jeg har søkt litt i forum nå og fant ikke noen svar på dette. Men ser det er diskutert noe lignende noen steder. Men orker ikke lese gjennom milelange tråder. Det er jo uansett ulike problem stillinger man har. Jeg har et ganske tydelig spørsmål her som burde være lett å svare direkte på

Anonymkode: 43dd6...c8b

 

Søker du på nevroplastisk evt med også kognitiv svikt kommer det opp masse.

Anonymkode: f674f...6c7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er handlingen, og ikke tanken, som skal gjøre deg trygg. Du må gjøre tingen selv om du er livredd, for det er den fysiske erfaringen av at du faktisk overlever som «omprogrammerer» nervesystemet over tid,  ikke at du prøver å tenke deg trygg eller fjerne frykten på forhånd. Tryggheten er belønningen du får ETTER at du har handlet, den kommer aldri før.

Men du du kan bruke visualisering for å prøve å roe ned frykt på forhånd feks legge inn en viss tid av dagen til å lukke øynene å å tenke på noe eller noen som gjør deg trygg, se for deg at kontoen for «lykke og tilfredshet» fyller seg opp, det kan over tid gi hode litt mer distansert fra kroppscanning og symptomer både der og da og en gevinst på sikt. 

Anonymkode: 7d844...b37

Takk for svar  Det høres litt ut som angstbehandling? Det er jo for smerter og fysiske symptomer PRT skal brukes - ikke for frykt for handlinger  

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Takk for svar  Det høres litt ut som angstbehandling? Det er jo for smerter og fysiske symptomer PRT skal brukes - ikke for frykt for handlinger  

Anonymkode: 43dd6...c8b

Du har nøyaktig samme tilbakemeldinger på informasjon om dette som tidligere TSer i de andre trådene, så bruk google og finn dem, så slipper vi å repetere dette for 100de gang. 👍

Anonymkode: 015a6...48b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Du har nøyaktig samme tilbakemeldinger på informasjon om dette som tidligere TSer i de andre trådene, så bruk google og finn dem, så slipper vi å repetere dette for 100de gang. 👍

Anonymkode: 015a6...48b

Har lest i noen av trådene ja, og det er ikke noen som svarte på det som jeg kan se

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Noen som har fått dette til å virke til tross for at dere ikke klarte å tro på det eller føle dere trygge?

Prøver å sette meg litt inn i det. Men virker som man allerede må være uten redsel og bruke tankene så mye på å føle seg trygg og overbevise seg selv. Men det er jo det som er litt av utfordringen 🤔

 

Anonymkode: 43dd6...c8b

Hele poenget med denne behandlingen er jo å omprogrammere hjernens fiksering på smerte, så man skal jo bruke masse tankevirksomhet på å overbevise seg selv. Hjernen tror det du tenker. Med riktig behandler og forståelse for hvordan hjernen fungerer så skal det visstnok løses på 8 behandlinger. Har ikke prøvd selv, men håper behandlingen snart blir tilgjengelig her jeg bor. 

Anonymkode: a4b67...f92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Takk for svar  Det høres litt ut som angstbehandling? Det er jo for smerter og fysiske symptomer PRT skal brukes - ikke for frykt for handlinger  

Anonymkode: 43dd6...c8b

Poenget med PRT er å fjerne frykten for symptomene. Så lenge du unngår handlinger fordi du er redd for at de skal utløse fysiske symptomer, så sender du faresignaler til hjernen som opprettholder de fysiske plagene. Du kan derfor i følge den teorien ikke skille fysiske symptomer fra fryktreaksjoner i nervesystemet,  biologisk sett er de jo «limt» sammen.
 

Enten det er det ene eller det andre symptomet/symptomene, så skal man da med dette «erfare» fysisk at kroppen tåler belastningen for at hjernen skal skru av denne såkalte  feilalarmen. 
 

 

Anonymkode: 7d844...b37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Poenget med PRT er å fjerne frykten for symptomene. Så lenge du unngår handlinger fordi du er redd for at de skal utløse fysiske symptomer, så sender du faresignaler til hjernen som opprettholder de fysiske plagene. Du kan derfor i følge den teorien ikke skille fysiske symptomer fra fryktreaksjoner i nervesystemet,  biologisk sett er de jo «limt» sammen.
 

Enten det er det ene eller det andre symptomet/symptomene, så skal man da med dette «erfare» fysisk at kroppen tåler belastningen for at hjernen skal skru av denne såkalte  feilalarmen. 
 

 

Anonymkode: 7d844...b37

Så må jeg tilføre at man sikkert ikke nødvendigvis blir frisk av sykdommer på den måten men at man kanskje lever bedre med det, psykisk takler ting bedre eller klarer gi kroppen mer ro slik at symptomtrykk feks blir lettere og bedre. 

Anonymkode: 7d844...b37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Poenget med PRT er å fjerne frykten for symptomene. Så lenge du unngår handlinger fordi du er redd for at de skal utløse fysiske symptomer, så sender du faresignaler til hjernen som opprettholder de fysiske plagene. Du kan derfor i følge den teorien ikke skille fysiske symptomer fra fryktreaksjoner i nervesystemet,  biologisk sett er de jo «limt» sammen.
 

Enten det er det ene eller det andre symptomet/symptomene, så skal man da med dette «erfare» fysisk at kroppen tåler belastningen for at hjernen skal skru av denne såkalte  feilalarmen. 
 

 

Anonymkode: 7d844...b37

Ja, er litt slik jeg har forstått det, og Kanskje det er grunnen for at det ikke resonnerer for meg- at jeg ikke er redd for aktiviteter. Og det er ikke spesifikke aktiviteter som utløser plager hos meg, de eneste erfaringene jeg har er å bli verre uten sammenheng,  Så den linken passer ikke helt. Kanskje det er derfor dette ikke føles riktig for meg. Men jeg er jo redd og har frykt for plagene. Så føler det er litt motstridene og at det snakkes om ulike ting. Det er på et vis ikke så rett linje mellom «aktivitet/årsak» og utløsning av symptom.
Takk for svar  

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Så må jeg tilføre at man sikkert ikke nødvendigvis blir frisk av sykdommer på den måten men at man kanskje lever bedre med det, psykisk takler ting bedre eller klarer gi kroppen mer ro slik at symptomtrykk feks blir lettere og bedre. 

Anonymkode: 7d844...b37

 

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Så må jeg tilføre at man sikkert ikke nødvendigvis blir frisk av sykdommer på den måten men at man kanskje lever bedre med det, psykisk takler ting bedre eller klarer gi kroppen mer ro slik at symptomtrykk feks blir lettere og bedre. 

Anonymkode: 7d844...b37

Ja det er dette, hvordan er det mulig å oppnå å bli kvitt den frykten man har for plagene, når plagene ikke blir bedre ? Er vel kanskje kjernen i problemstillingen ja. Og hvis man må ikke være redd for å få bukt med plagene, så er man jo i en slags catch 22

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Hele poenget med denne behandlingen er jo å omprogrammere hjernens fiksering på smerte, så man skal jo bruke masse tankevirksomhet på å overbevise seg selv. Hjernen tror det du tenker. Med riktig behandler og forståelse for hvordan hjernen fungerer så skal det visstnok løses på 8 behandlinger. Har ikke prøvd selv, men håper behandlingen snart blir tilgjengelig her jeg bor. 

Anonymkode: a4b67...f92

Ja det er vel dette som er kjernen i problem stillingen min. Jeg kan ikke bruke disse tankene å overbevise meg om noe jeg ikke tror på eller er trygg på at er sant. Og jeg har lest mye teori om dette her, men får ikke til å tro på det. Og da er jo problemstilling min, kan man bruke noen av disse teknikkene eller verktøyene på noen måte likevel, og de kan funke i kraft av seg selv/omgå «fornuften og frykten» min  

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

Tenk det, at det ble samme konklusjon denne gangen også. 👍

Anonymkode: 015a6...48b

[AnonymBruker]

Du har spurt om dette så utrolig mange ganger før. Gå tilbake og les de utallige trådene du har startet i stedet for å starte nye.

Anonymkode: c43b6...667

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Du har spurt om dette så utrolig mange ganger før. Gå tilbake og les de utallige trådene du har startet i stedet for å starte nye.

Anonymkode: c43b6...667

Hei. Jeg har ikke spurt før, men leste i tråder som ble linket til her, og jeg fant ikke helt at det var blitt svart på der  

Anonymkode: 43dd6...c8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Hei. Jeg har ikke spurt før, men leste i tråder som ble linket til her, og jeg fant ikke helt at det var blitt svart på der  

Anonymkode: 43dd6...c8b

I stedet for å bruke så mye tid og energi på å spørre på forum om X og Y funker, hva med å heller bruke den tiden på å faktisk gjøre X og Y. Det er tross alt eneste måten å finne ut av det på.

Tenk så langt du kunne ha kommet, og bedre du kanskje kunne blitt, hvis det var hva du brukte tiden din på.  

Anonymkode: c43b6...667

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Hei. Jeg har ikke spurt før, men leste i tråder som ble linket til her, og jeg fant ikke helt at det var blitt svart på der  

Anonymkode: 43dd6...c8b

Da får du håpe at personen som spurte om akkurat det samme i tråden som er linket til her, eller i de andre trådene om nevroplastiske greier, hvor de også er mye fokus på om det virker selv om man ikke føler seg trygg, dukker opp og kan gi litt råd. Du kan også søke på kognitiv svikt, mye av det samme er diskutert i tråder med det som innfallsvinkel.

Anonymkode: f674f...6c7