Hvordan konkret oppleves angst?

[AnonymBruker]

Har også smerter, brennende smerter i hud. Må teipe huden da berøring gjør ekstremt vondt.

Dette skjer når hode er "oppbrukt".

Anonymkode: a33d3...0f1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Men hadde du disse fysiske tingene uten at du følte på angst? 

Anonymkode: 7a9b9...d2c

Det er jo dette som er angst. Hvis ikke ville jeg ikke svart i denne tråden. 😄 Vær litt grei med meg da.

Anonymkode: 09286...3e3

[veronica<3]

Tråden er ryddet for brukerangrep.

veronica<3, mod.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.5.2026 den 20.14):

Jeg vil høre fra andre her som ikke får tydelig synlig angst hvordan det oppleves for de, som et steg for å finne ut av om jeg kanskje sliter med angst selv. Så det vet jeg ikke per nå.

Ts

Anonymkode: 1e088...037

Jeg har angst som sitter som en brennende klump i brystet og bakover mot brystveggen og ørhet og svimmelhet i hodet med en lav brummelyd og høyfrekvent hvit støy. Også trykk i ørene. Ingen ser det på meg på utsiden, men det er så uutholdelig i fysisk ubehag. Noen ganger beskriver jeg det med samme følelse som om jeg er sperret inne i en kiste, eller at et av barna mine ramler i en flomstor elv. 
Da sover jeg dårlig og appetitten er helt borte. Klarer ikke at noen stryker på meg eller trøster meg. Jeg føler også skikkelig stress som i å være nervøs for noe nytt jeg skal mestre. Noen ganger slår det seg på magen og jeg får diaré og kvalme på sekundet. 
 

Anonymkode: 889b7...e75

[AnonymBruker]

Nusse12345 skrev (På 31.5.2026 den 10.21):

Når angsten renner over og man får helt anfall med hyperventilering, prikking etc, da er det angstanfall?

Om du leser kommentaren en gang til så ser du at  jeg skrev panikkanfall.

Anonymkode: a0d8c...01d

[AnonymBruker]

enhjørningfis skrev (På 29.5.2026 den 20.29):

I teorien ja, jeg har hatt panikkangst som varte i 4 timer én gang 🤯 så teori og fakta er desverre ikke alltid det samme 🤯

Et panikkanfall varer ikke i 4 timer.

Anonymkode: a0d8c...01d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Et panikkanfall varer ikke i 4 timer.

Anonymkode: a0d8c...01d

Er jo mulig at vedkommende har en haug med panikkanfall etter hverandre som føles som et langt panikkanfall. 

Anonymkode: 9c5e1...b91

[AnonymBruker]

For meg er det et trykk i brystet. Og det varer over tid. Økt uro i kroppen. Sus i hodet. 
 

Jeg pleier å si at det er ulike grader; noen ganger sitter det i magen. Vanligst i brystkassa. Er det ekstra ille kryper det oppover mot halsen og du føler at noe presser mot halsen. 
 

Det er stor forskjell på panikk-angst og generalisert angst. 

Anonymkode: b22a4...c1b

[enhjørningfis]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Et panikkanfall varer ikke i 4 timer.

Anonymkode: a0d8c...01d

Å nei, jeg opplevde det den éne gangen sier jeg jo! 

[AnonymBruker]

Er heldigvis lenge siden jeg sleit skikkelig med angsten, men husker fremdeles følelsen. 

Jeg gikk totalt i frys, blodet forsvant fra hodet og hele kroppen kriblet, omtrent som om att "beveger du deg nå, så besvimer du!" så begynte hjertet å hamre som om det ville utav brystet. Du har kanskje våknet av ett skikkelig mareritt om natta, i full redsel? Slik var det. 

Fryktelig ubehagelig. 

Etterpå kunne det ta dager før en var seg selv igjen, og kroppen var i full forsvar/angrepsmodus uten att det var noe behov for det. Akkurat dette sliter jeg litt med enda, og det kan vere noe utmattende. 

Anonymkode: 227e5...fdd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Et panikkanfall varer ikke i 4 timer.

Anonymkode: a0d8c...01d

Jo, det kan det. Det er jo helt jævlig, aldri opplevd noe jævligere jeg. 

Anonymkode: d150e...236

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.5.2026 den 19.55):

Jeg har lest, men jeg sliter med å forstå meg selv.
Så ønsker gjerne høre helt konkret fra noen som vet de sliter med angst i en eller annen grad om å beskrive hvordan det oppleves for dere, og hva som kan trigge det ❤️ Kanskje spesielt fra noen som ikke får utvendig veldig synlige panikkanfall. 

Anonymkode: 1e088...037

Angst og panikkanfall er ikke det samme. 
Angsten kan være generell eller vedrøre noe spesifikt (situasjon etc) 

panikkanfall er gjerne noe som kommer av traumer eller overbelastning av nervesystemet. 

noen får symptomer utad som hysteri, gråt, skjelvinger- altså at de eksploderer.

andre imploderer - men det kan også komme av at man i tidlige år ikke fikk følelsene sine validert. 
 

Kort oppsummert - angst er forskjellig fra person til person, ja man kan ha noen likhetstrekk, men alle opplever det forskjellig. 

Anonymkode: 00c65...cd5

[veronica<3]

Tråden er ryddet for brukerdebatt, samt svar og innlegg tilknyttet dette.

veronica<3, mod.

Endret 7. juni av veronica<3

[AnonymBruker]

Jeg har hatt både angst, generalisert angst (kronisk angst hele tiden), typiske panikkanfall som varer kort og panikkanfall som varer i timevis. Det siste er vel i realiteten maks angst der kroppen går inn og ut av panikkanfall kontinuerlig så det oppleves som konstant.

I sånne øyeblikk tror jeg at livet mitt er over. At jeg i dette øyeblikk ødelegger livet mitt sånn at jeg aldri kan leve mer. Jeg er redd for å miste kontrollen over kroppen og sinnet, og føler det som om alle gjennomskuer hvem jeg egentlig er - og hater og forakter meg. Det kjennes som den store katastrofen som det er umulig å komme tilbake fra.

Heldigvis har jeg ikke lenger generalisert angst og panikkanfall lenger. Det forsvant når jeg ble ufør og ikke måtte tvinge meg til å være i altfor krevende situasjoner lenger. Så det går an å bli bra. Jeg får av til angst, men det er sjelden nå.

Anonymkode: fc6a4...e6d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.5.2026 den 19.55):

Jeg har lest, men jeg sliter med å forstå meg selv.
Så ønsker gjerne høre helt konkret fra noen som vet de sliter med angst i en eller annen grad om å beskrive hvordan det oppleves for dere, og hva som kan trigge det ❤️ Kanskje spesielt fra noen som ikke får utvendig veldig synlige panikkanfall. 

Anonymkode: 1e088...037

Angst er å være unaturlig redd og skeptisk for noe, uten en reel grunn. Et angstanfall kan ofte komme frem hvis man utfordrer seg selv i en situasjon, på et sted eller i en annen setting der angsten blir verre. 

Angstanfall oppleves for meg sånn; Prikkende følelse i hendene, som sprer seg litt oppover armene, det blir vanskeligere å flytte beina, jeg får følelsen av at jeg vil gjøre meg usynlig og forsvinne fra stedet jeg står på, rommet kan begynne å " snurre " for øynene mine, jeg kaldsvetter og blir varm om hverandre, sliter med å puste ordentlig, føles noen ganger ut som om jeg kommer til å besvime. 

Anonymkode: c8436...f68

[AnonymBruker]

Jeg har diagnostisert blandet angst.

Jeg har ikke så sterke kroppslige symptomer, oftest. Det er mer at jeg unngår situasjoner, tenker mye på situasjoner i forkant og at jeg er nervøs og småredd. 

En sjelden gang får jeg situasjoner hvor jeg blir helt overmannet av frykt.

Det påvirker likevel livet i stor grad. Det går både mye tid og krefter til å foreberede meg og være nervøs, og "vanlige ting" blir veldig krevende.

 

Anonymkode: 28a42...5a3

[AnonymBruker]

Syns det har kommet mange gode beskrivelser. 

Jeg har hatt både generell angst og helseangst, og hvis jeg blir skikkelig redd så kan jeg få et panikkanfall (skjer heldigvis ikke ofte).

Det starter med en diffus uro, som at noe er galt. Se for deg at du sitter på flybussen på vei til noe veldig viktig, og innser at du har glemt passet ditt, en sånn type uro og stress. Hvis det eskalerer så går pulsen opp, jeg puster overfladisk og kan begynne å svette. Jeg har også ekstraslag som kan bli ganske hyppige hvis jeg blir for stressa, og det hjelper ikke for å roe seg.

Hvis jeg får full panikk så får jeg 150 i puls, hyperventilerer og blir fryktelig redd og tror jeg skal få et hjerteinfarkt eller at hjertet bare skal stoppe. Har aldri fått et panikkanfall foran noen da jeg allerede har trukket meg vekk. Det varer kanskje maks et kvarter, men det er fullstendig grusomt. Har hørt fra folk som faktisk har fått et hjerteinfarkt at panikkanfallene føltes mye verre ut.

Veldig typisk at man får angst for angsten da følelsen er så ubehagelig.

Anonymkode: c0103...4ba

[AnonymBruker]

enhjørningfis skrev (På 3.6.2026 den 7.49):

Å nei, jeg opplevde det den éne gangen sier jeg jo! 

Det varer ikke 4 timer punktum. Kroppen er ikke i fysisk stand til å sitte med et panikkanfall konstant i 4 timer.

Anonymkode: a0d8c...01d