Leggetid voksne

[AnonymBruker]

Når gjør du disse tingene i ukedager?

- legger deg

- sovner

- står opp

Og når i helgene?

Anonymkode: ea541...730

[Snok1]

Ca midnatt

Ca ti minutter senere

Ca 06:15

 I helgene legger jeg meg og våkner kanskje en time senere.

 

[Irja]

Legger meg ca 23:30 både i hverdagen og i helgen. Sovner etter å ha scrollet litt på tlf. Som regel rett før midnatt. Sovnet med en gang jeg skrur av lyset og legger bort tlf.

Står opp ca 07 i hverdagen. Helgene varierer veldig. Noen ganger 07, om barna skal ha kamp eller noe et stykke unna. Skal vi ikke noe spesielt, ligger jeg gjerne frempå til 10.

[AnonymBruker]

I uke dagene legger jeg meg mellom midnatt og 01.30, ser på tv ca 30 min før jeg sovner.

Står opp 7.30-8.30

I helgene legger jeg meg 3-5 og står opp 12-14

Anonymkode: c73f4...e8e

[AnonymBruker]

Legger meg 22. Men sovner sjeldent da. Alt fra 23-00 sovner jeg. Våkner som regel 7-8 tiden. Jeg har ikke noe spesielt tid til å komme på jobb som regel. Helger er som ukedag. 

Anonymkode: a6160...5ca

[AnonymBruker]

Varierer.

Legger meg engang mellom 23 og 03. Sovner etter 1 minutt -3 timer

Står opp ca  kl 8-9 i ukedager, 8-12 i helg.

Anonymkode: 9543e...f62

[AnonymBruker]

Ukedagene:

Legger meg ca 21

Sovner ca 23/23.30

Står opp ca 07.15 (15 min slumring)

Helger:

Legger meg et sted mellom 23 og 00.30

Sovner ca 00 til 01 

Våkner ca 09

Står opp ca 12

Anonymkode: 73a60...89f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Når gjør du disse tingene i ukedager?

- legger deg

- sovner

- står opp

Og når i helgene?

Anonymkode: ea541...730

I ukedager legger jeg meg rundt midnatt, sovner rundt ett, og står opp klokken seks.

I helgene legger jeg meg rundt samme tid, men jeg står opp i 9-tiden som regel.

Anonymkode: ed3d2...0dc

[AnonymBruker]

Synes folk her legger seg veldig sent.

Når jeg legger meg kommer an på om jeg skal på kontoret eller om jeg har hjemmekontor. Men som regel et sted rundt 21 
Sovner rundt 22.
Står opp varierer 
 - Kontoret: 0545
 - Hjemmekontor: 0700, noen ganger 0730

Anonymkode: 1ec50...33c

[AnonymBruker]

Jeg synes folk sovner så fort. 

Jeg legger meg mellom 22-23 i ukedager, noen ganger 00 i helger, men får aldri sove før 02-03. Står opp 08. 

Ts

Anonymkode: ea541...730

[SPOCA]

Ukedagene: 
Legger meg: Mellom 00:00 og 02:00
Sovner: Mellom 00:00 og 02:00, sovner raskt.
Står opp: 07:45

Helg:
Legger meg: Mellom 02:00 - 04:00.
Sovner: Mellom 02:00 - 04:00, sovner raskt
Står opp: Mellom 10 :00- 14:00, men med avbrudd.

Jeg er en nattugle som jobber aller best på kvelden/natta. 

Skal sies at barnet har en tendens til å våkne i mellom 01:00 og 02:00, derfor er det ofte ikke vits for meg/oss å legge oss før dette, de ukene vi har barnet. Jeg får ikke til å sove f.eks 21 eller 22 om kvelden, da blir jeg kun liggende våken, og da kan jeg like gjerne sitte oppe og f.eks jobbe, ta barnet når det våkner og deretter legge meg.

Barnet våkner alltid tidlig, mellom 4 og 6, også i helger, som regel står mannen opp med barnet (og får det avgårde i taxi til skolen). Jeg jobber som lærer, mannen har hjemmekontor, så han kan være litt mer fleksibel, og f.eks ta seg en lur i lunsjpausen. Skal sies at avlastningen tar barnet 3 ganger i arbeidsuka, slik at vi kan sove uavbrutt gjennom natten, og da sover vi fra f.eks 00:00 - 07:45.  I helgene tar avlastning over rundt kl. 08:00, så i praksis er vi våkne fra f.eks 05:00 til 08:00, før man legger seg og sover videre til mellom 10:00 og 14:00. 

Man sover en del på skift, og samarbeider om hvem som står opp.

Endret 17. mai av SPOCA

[AnonymBruker]

Jobber turnus, så det varierer veldig. Sover når jeg kan 

Anonymkode: e35a7...018

[AnonymBruker]

Ca 22.30

Sovner løpet av 15 til 30 min

Står opp mellom 06.30 og 07

 

Gubben har håpløs søvn slitt mye etter arbeidsulykke. Sovner kansje ved 01 og våkner igjen 05

Anonymkode: f5d8c...110

[Binki]

Ukedager: legger meg kl 20-21:00,

sovner 10-20 minutter etter lagt seg.

står opp kl 04:00.

Helger: legger meg 21-22:00

står opp kl 05-06:00

Prøver å ha lik rutine hverdag som helg 😊

[lolitsme]

Jeg legger meg ikke før kl 04:00, så står jeg opp rundt 11:00 - 13:00 i ukedager. Samme med helger. Herlig! 

[Million]

Jeg tør nesten ikke si det for venninner som jeg har fortalt det til, blir helt sjokka. Men jeg legger meg stort sett klokka ni. Hvorfor det? Fordi jeg våkner så gørrtidlig. Legger jeg meg senere, våkner jeg som regel gørrtidlig uansett, men bare mye trøttere og fått færre timer søvn. Så jeg legger meg kl 21 og får mine sårt tiltrengte timer med søvn, ofte. Men andre ganger våkner jeg midt på natten og får ikke sove mer, så da står jeg opp etter å ha ligger og vridd meg en halvtime til en time uten å klare og sovne igjen.

Man vet når man ikke får sove mer, man føler seg jo lysvåken. Uansett, jeg er stadig vekk oppe klokka 05 eller senest klokka 06. Våkner av meg selv.

En venninne jeg har legger seg ikke før midnatt til kl ett på natten, enda hun skal opp klokken seks eller sju neste morgen. Fatter ikke at hun klarer. Selv om hun er så heldig å falle i søvn umiddelbart når hodet treffer puta, blir det jo ganske få timer.

Vi bør prøve å få sju til åtte timer, det er det som er best for hjernen vår.

Hvor lang tid jeg bruker på å falle i søvn varierer veldig. Noen ganger skjer det kjapt, andre ganger bruker jeg en time. Uvisst hvorfor. Min rytme for legging, soving og stå opp skjer til ganske faste tider. Bortsett fra de gangene jeg våkner klokka 02 eller 03 og bare kjenner jeg ikke klarer å sove mer. Da blir det tv-glaning i mørket fra sofaen i stua.

 Bryter bare rutinen når jeg har besøk eller har vært på besøk hos noen.

[AnonymBruker]

Jeg legger meg mellom midnatt og 1, og sovner ganske raskt. Noen ganger blir det senere. Står opp 7.30 på hverdager og ved 9-tiden i helgene.

Anonymkode: 696dc...5e5

[AnonymBruker]

Legger meg 01:00-01:30 

leser stort sett alltid før jeg sovner, så sovner vel rundt 02:30-03:00 

står opp rundt 11:00. 
 
 

Anonymkode: e9dd8...26b

[Amy71]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Jeg synes folk sovner så fort. 

Jeg legger meg mellom 22-23 i ukedager, noen ganger 00 i helger, men får aldri sove før 02-03. Står opp 08. 

Ts

Anonymkode: ea541...730

Prøvd Melatonin?

[AnonymBruker]

K60, jobber ikke 

Legger meg ca 2130. Sovner raskt. Våkner enkelte netter mange ganger. Står opp mellom 0500 - 0530.

Samme alle ukedager.

Tar ofte en liten siesta på dagen.

Anonymkode: 76e93...bdc