Retinol/retinal

[AnonymBruker]

Hvor viktig er dette egentlig å bruke? Sånn hvis man vil ta best mulig vare på huden og at den skal se finest mulig ut? Jeg bruker krystal retinal nå, og det er jo kjempedyrt. Verdt det hvis det har effekt på ekte, da. Finnes det billigere typer som er like gode? Jeg har vitamin c serum på dagen i tillegg, er det lurt? 

Og nå som det er sommer, så bruker jeg selvfølgelig solfaktor 50 i ansiktet hver dag. Jeg liker meg ute i solen og unngår den ikke, men ligger ikke og griller meg heller. Er det noe poeng i å bruke retinol på sommeren da? Takk for svar

Anonymkode: a8d2c...bd7

[AnonymBruker]

Det er visst veldig anbefalt for moden hud.. Jeg ser etter det samme.. Har fått anbefalt Vitamin C og retinol som er noe jeg mangler i min hudpleierutine.

Anonymkode: e7310...233

[Roci]

Retinoider - eller egentlig tretinoin - er det virkestoffet som har desidert best dokumentasjon når det gjelder å redusere fine linjer og rynker, reparere eksisterende solskader og forbedre hudstrukturen. Retinol og retinaldehyd virker ved at de blir omdannet til tretinoin når de kommer i kontakt med enzymer i huden, og fordi retinaldehyd er nærmere tretinoin enn retinol, viser foreliggende dokumentasjon at det er ca. 10 ganger mer effektivt. Det er foreløpig et mye mindre omfang av kliniske studier - altså studier på mennesker - av retinaldehyd enn for tretinoin, men den dokumentasjonen som finnes, viser god effekt. 

Etter hvert som vi blir eldre, reduseres kroppens egen produksjon av kollagen og elastin, som bl.a. bidrar til å holde huden fast og spenstig. Den naturlige celleutskiftingen går også saktere, slik at det tar lengre tid for huden å fornye seg. Det retinoider gjør, er å stimulere kollagen- og elastinproduksjonen og opprettholde cellefornyelsen, slik at huden i større grad bevarer disse egenskapene.

Det viktigste du gjør for å forebygge for tidlig hudaldring, er imidlertid å bruke solbeskyttelse. UVA-strålene trenger dypt ned i hudlagene og skader cellene, noe som bl.a. forårsaker rynker, slapp hud og pigmenteringer. UVA-strålene trenger forøvrig gjennom både skylag og vindusruter, så hvis man vil beskytte mot dette, er det ikke alltid tilstrekkelig å bruke solfaktor kun når man er ute i solen. Noen foretrekker å bruke solbeskyttelse hele året, men jeg tenker at UV-varselet og UV-indeksen er greie å forholde seg til. Selv bruker jeg solkrem fra rundt månedsskiftet februar/mars til oktober/november, jeg bor i Nord-Norge.

Det finnes etterhvert rimelige retinalprodukter enn Crystal Retinal. Nå vet jeg ikke hvilket "nivå" du ligger på (Crystal Retinal har nivå 1, 3, 6, 10 og 20), men dette retinalserumet har 0,05% retinal, som tilsvarer omtrent nivå 6 hos Medik8: 

Geek & GorgeousA-Game 5 Retinal Serum. Produktet får svært gode omtaler. Samme produsent har også A-Game 10 Serum og A-Game 20 Serum, som tilsvarer nivå 10 og 20 hos Medik8. Dette serumet med 0,1% retinal (tilsvarende styrke 10), har gått viralt, og det kan jo være en grunn til det: Celimax The Vita-A Retinal Shot Tightening Booster. Det inneholder i tillegg Matrixyl 3000, et peptid som har vist seg å ha god effekt på fine linjer og rynker. Selv bruker jeg The Ordinary Retinol 0,2% Emulsion og er fornøyd med den, men det ser ut til at den er utsolgt for tiden, også hos produsenten.

C-vitaminserum på dagtid er absolutt lurt, det "booster" effekten av solbeskyttelsen (nb: ikke alle former for c-vitamin gjør dette), beskytter mot frie radikaler ettersom det er et antioksidant, og jevner ut hudtonen og gir glød.

Til slutt vil jeg legge til at jeg blir stadig mer overbevist om hvor viktig det er å tilføre nok fukt til huden. Huden trenger fukt å fungere optimalt, og jeg tror mange undervurderer dette. Bruk av retinoider medfører ofte at huden får økt fuktbehov, så en god fuktighetskrem til din hudtype er en viktig del av hudpleierutinen. 

Så - er det noe poeng i å bruke retinol om sommeren? Svaret er ja - så lenge du tar dine forholdsregler og er nøye med solbeskyttelse med både solkrem og skygge når sola står høyest. Noen foretrekker også å ta pause fra retinoider hvis de vet at de skal være mye ute i solen.

Håper dette kan være til hjelp, og så er det selvsagt bare å spørre hvis du lurer på noe 😊

 

Endret 6. mai av Roci

[AnonymBruker]

Roci skrev (2 timer siden):

Retinoider - eller egentlig tretinoin - er det virkestoffet som har desidert best dokumentasjon når det gjelder å redusere fine linjer og rynker, reparere eksisterende solskader og forbedre hudstrukturen. Retinol og retinaldehyd virker ved at de blir omdannet til tretinoin når de kommer i kontakt med enzymer i huden, og fordi retinaldehyd er nærmere tretinoin enn retinol, viser foreliggende dokumentasjon at det er ca. 10 ganger mer effektivt. Det er foreløpig et mye mindre omfang av kliniske studier - altså studier på mennesker - av retinaldehyd enn for tretinoin, men den dokumentasjonen som finnes, viser god effekt. 

Etter hvert som vi blir eldre, reduseres kroppens egen produksjon av kollagen og elastin, som bl.a. bidrar til å holde huden fast og spenstig. Den naturlige celleutskiftingen går også saktere, slik at det tar lengre tid for huden å fornye seg. Det retinoider gjør, er å stimulere kollagen- og elastinproduksjonen og opprettholde cellefornyelsen, slik at huden i større grad bevarer disse egenskapene.

Det viktigste du gjør for å forebygge for tidlig hudaldring, er imidlertid å bruke solbeskyttelse. UVA-strålene trenger dypt ned i hudlagene og skader cellene, noe som bl.a. forårsaker rynker, slapp hud og pigmenteringer. UVA-strålene trenger forøvrig gjennom både skylag og vindusruter, så hvis man vil beskytte mot dette, er det ikke alltid tilstrekkelig å bruke solfaktor kun når man er ute i solen. Noen foretrekker å bruke solbeskyttelse hele året, men jeg tenker at UV-varselet og UV-indeksen er greie å forholde seg til. Selv bruker jeg solkrem fra rundt månedsskiftet februar/mars til oktober/november, jeg bor i Nord-Norge.

Det finnes etterhvert rimelige retinalprodukter enn Crystal Retinal. Nå vet jeg ikke hvilket "nivå" du ligger på (Crystal Retinal har nivå 1, 3, 6, 10 og 20), men dette retinalserumet har 0,05% retinal, som tilsvarer omtrent nivå 6 hos Medik8: 

Geek & GorgeousA-Game 5 Retinal Serum. Produktet får svært gode omtaler. Samme produsent har også A-Game 10 Serum og A-Game 20 Serum, som tilsvarer nivå 10 og 20 hos Medik8. Dette serumet med 0,1% retinal (tilsvarende styrke 10), har gått viralt, og det kan jo være en grunn til det: Celimax The Vita-A Retinal Shot Tightening Booster. Det inneholder i tillegg Matrixyl 3000, et peptid som har vist seg å ha god effekt på fine linjer og rynker. Selv bruker jeg The Ordinary Retinol 0,2% Emulsion og er fornøyd med den, men det ser ut til at den er utsolgt for tiden, også hos produsenten.

C-vitaminserum på dagtid er absolutt lurt, det "booster" effekten av solbeskyttelsen (nb: ikke alle former for c-vitamin gjør dette), beskytter mot frie radikaler ettersom det er et antioksidant, og jevner ut hudtonen og gir glød.

Til slutt vil jeg legge til at jeg blir stadig mer overbevist om hvor viktig det er å tilføre nok fukt til huden. Huden trenger fukt å fungere optimalt, og jeg tror mange undervurderer dette. Bruk av retinoider medfører ofte at huden får økt fuktbehov, så en god fuktighetskrem til din hudtype er en viktig del av hudpleierutinen. 

Så - er det noe poeng i å bruke retinol om sommeren? Svaret er ja - så lenge du tar dine forholdsregler og er nøye med solbeskyttelse med både solkrem og skygge når sola står høyest. Noen foretrekker også å ta pause fra retinoider hvis de vet at de skal være mye ute i solen.

Håper dette kan være til hjelp, og så er det selvsagt bare å spørre hvis du lurer på noe 😊

 

Tusen takk, veldig nyttig 😍

Anonymkode: a8d2c...bd7

[Roci]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Tusen takk, veldig nyttig 😍

Anonymkode: a8d2c...bd7

🥰

[AnonymBruker]

Synes det var nyttig jeg også! Veldig godt innlegg! Har du tips til Vitamin C også?

Anonymkode: e7310...233

[AnonymBruker]

Har lest at huden blir tynnere av retinol på langt sikt, men vet ikke om det stemmer..

Anonymkode: 7c59d...bb0

[GlitrendeSjokolade]

Retinol bruker jeg om kvelden. Både serum og nattkrem med retinol i. 

Om dagen bruker jeg dagkrem med solfaktor i uten retinol, og solkrem med solfaktor 50.

Jeg er 36 år.

[GlitrendeSjokolade]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Har lest at huden blir tynnere av retinol på langt sikt, men vet ikke om det stemmer..

Anonymkode: 7c59d...bb0

Jeg vet ikke om det stemmer eller ikke, men tror ikke retinol gjør huden tynnere. Ikke mer enn det huden blir av seg selv. 

Huden blir jo tynnere når vi blir eldre uansett. Vi får alle rynker og det er naturlig. 

[Roci]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Synes det var nyttig jeg også! Veldig godt innlegg! Har du tips til Vitamin C også?

Anonymkode: e7310...233

Så hyggelig å høre😊 Når det gjelder C-vitamin, finnes det flere ulike former som passer til ulike hudtyper, så det er lettere å komme med anbefalinger hvis du forteller hvilken hudtype du har, om du har brukt C-vitamin tidligere og eventuelt også hvilken prisklasse du ser for deg  

[Roci]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har lest at huden blir tynnere av retinol på langt sikt, men vet ikke om det stemmer..

Anonymkode: 7c59d...bb0

Det er en utbredt misoppfatning som skyldes at mange kan oppleve litt tørrhet og flassing når de starter med retinoider, samt at huden blir mer solsensitiv. Målinger ved langtidsbruk av retinoider viser imidlertid at lærhuden ("underhuden") blir tykkere fordi retinoider stimulerer kollagen og elastin, slik at huden i effekt blir sterkere og mer fyldig. Overhuden kan riktignok bli litt tynnere fordi retinoider stimulerer den naturlige celleutskiftningen, noe som hindrer opphopning av døde hudceller og bidrar til at huden blir glattere og jevnere, men totalt sett blir altså huden tykkere og sterkere  

GlitrendeSjokolade skrev (54 minutter siden):

Huden blir jo tynnere når vi blir eldre uansett. Vi får alle rynker og det er naturlig. 

Det stemmer, og det skyldes bl.a. at vår egen produksjon av kollagen og elastin reduseres med alderen, noe retinoider til en viss grad kan bidra til å bremse.

[AnonymBruker]

Har noen link til en god retinol nattkrem?

Anonymkode: 4f36d...511

[Roci]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Har noen link til en god retinol nattkrem?

Anonymkode: 4f36d...511

Hvilken som er best for deg avhenger jo bl.a. av hudtype, men denne inneholder gode ingredienser og er ganske populær: No7 Pure Retinol Night Repair Cream. Et annet bra og noe rimeligere alternativ er COSRX The Retinol 0.3 Cream. Husk solbeskyttelse på dagtid  

[GlitrendeSjokolade]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Har noen link til en god retinol nattkrem?

Anonymkode: 4f36d...511

Jeg liker godt dr greve sin nattkrem med retinol. Kjøpes på apotek. Jeg liker best å kjøpe kremer og retinol på apotek. 

Endret 6. mai av GlitrendeSjokolade

[Roci]

GlitrendeSjokolade skrev (13 timer siden):

Jeg liker godt dr greve sin nattkrem med retinol. Kjøpes på apotek. Jeg liker best å kjøpe kremer og retinol på apotek. 

Det kan være greit å være klar over at kremen fra Dr. Greve ikke inneholder retinol, men retinyl palmitat. Det er et såkalt retinol ester, den mildeste formen for retinoider som kan passe bra for begynnere og sensitiv hud. Når det gjelder akkurat retinyl palmitat, så absorberes denne veldig sakte av huden, ford molekylet er for stort til å penetrere huden godt nok, slik at den blir liggende på huden. Dette øker risikoen for at den blir eksponert for UV-lys, noe som fører til oksidasjon og dannelse av frie radikaler, som skader hudcellene. Retinyl palmitat bør derfor kun brukes om kvelden, og som med andre retinoider, er det viktig å bruke solbeskyttelse på dagtid. Et annet og mer effektivt retinyl ester er retinyl propionate, dette er den som har vist best resultater på huden i kliniske tester.

 

 

[GlitrendeSjokolade]

Roci skrev (2 timer siden):

Det kan være greit å være klar over at kremen fra Dr. Greve ikke inneholder retinol, men retinyl palmitat. Det er et såkalt retinol ester, den mildeste formen for retinoider som kan passe bra for begynnere og sensitiv hud. Når det gjelder akkurat retinyl palmitat, så absorberes denne veldig sakte av huden, ford molekylet er for stort til å penetrere huden godt nok, slik at den blir liggende på huden. Dette øker risikoen for at den blir eksponert for UV-lys, noe som fører til oksidasjon og dannelse av frie radikaler, som skader hudcellene. Retinyl palmitat bør derfor kun brukes om kvelden, og som med andre retinoider, er det viktig å bruke solbeskyttelse på dagtid. Et annet og mer effektivt retinyl ester er retinyl propionate, dette er den som har vist best resultater på huden i kliniske tester.

 

 

Ja jeg bruker bare nattkremen. De har en dagkrem også, men den bruker jeg ikke. 

Samme med retinol serum. Det er ett annet merke, men bruker bare om kvelden. 

Solkrem bruker jeg hver dag hele året. 

[Roci]

GlitrendeSjokolade skrev (På 7.5.2026 den 12.47):

Ja jeg bruker bare nattkremen. De har en dagkrem også, men den bruker jeg ikke. 

Samme med retinol serum. Det er ett annet merke, men bruker bare om kvelden. 

Solkrem bruker jeg hver dag hele året. 

Synes du at du merker effekt på huden av Dr.Greve-kremen? En ting er jo hva ekspertene sier, men det er alltid interessant å høre om faktiske erfaringer😊 

[GlitrendeSjokolade]

Roci skrev (12 timer siden):

Synes du at du merker effekt på huden av Dr.Greve-kremen? En ting er jo hva ekspertene sier, men det er alltid interessant å høre om faktiske erfaringer😊 

Ja det synes jeg, og er veldig fornøyd med den. Eneste minuset er at jeg synes ikke den lukter så godt. Spesielt i begynnelsen når jeg begynte å bruke den, men nå er jeg vant med den.

[Roci]

GlitrendeSjokolade skrev (6 timer siden):

Ja det synes jeg, og er veldig fornøyd med den. Eneste minuset er at jeg synes ikke den lukter så godt. Spesielt i begynnelsen når jeg begynte å bruke den, men nå er jeg vant med den.

Ja, mange aktive ingredienser lukter litt😊 Så fint at du opplever effekt av kremen, og takk for at du tok deg tid til å svare😊

[AnonymBruker]

Det var nytt for meg at retinol og tretinoin er det samme. Betyr det at jeg kan bruke tretinoin kremen jeg har hjemme i hele ansiktet?

Anonymkode: e2f80...98a