Reisen til normal BMI

[Amatariel]

Ja helt innafor med en slik gjennomsnitts vekt. Og atter igjen et supert resultat!  Grattis!

[Søtpotet]

Amatariel skrev (13 timer siden):

Ja helt innafor med en slik gjennomsnitts vekt. Og atter igjen et supert resultat!  Grattis!

Tusen takk🥰

[Søtpotet]

Holdt meg i skinnet i dag. Prøvd å ikke la onsdager og torsdager blir «spis hva du vil»-dager. Skeiet ut med en proteinbar😂 

Synes hodet går trått nå. Matlei av det jeg spiser. Spiser for det meste kjøtt/egg/proteinrikt og det fungerer jo veldig godt. Føler meg bra, eneste er at jeg ikke er så inn i denne måten å spise på, så det kan fort bli en pakke kjøttdeig, litt løk, tomatpuré og creme fraîche. Kjedelig i lengden når det er go-to måltidet. Tips til måltider?😄 Må ikke kunne spises av hele familien, ungene er vant til pappas matintoleranser og vi derfor kan ha litt hummer og kanari på bordet😅

[123qwe]

Søtpotet skrev (På 2.10.2024 den 6.17):

12.06: 90,2 kg - START

19.06: 88,2 kg -2,0 kg

26.06: 86,7 kg -1,5 kg 

01.07: 86,1 kg  -0,6 kg 

10.07: 85,7 kg - 0,4 kg

17.07: 83,7 kg -2,0 kg

24.07: 82,7 kg - 1,0 kg

31.07: 80.8 kg -1,9 kg

07.08: 79,3 kg - 1,5 kg 

14.08: 78,0 kg - 1,3 kg

21.08: 76,8 kg - 1,2 kg  

28.08: 76,2 kg - 0,6 kg

04.09: 74,5 kg - 1,7 kg

11.09: 73,7 kg - 0,8 kg 

18.09: 72,7 kg - 1,0 kg

25.09: 71,5 kg - 1,2 kg 

02.10: 70,5 kg - 1,0 kg

Totalt ned: - 19,7 kg av 26,2 kg = 6,5 kg igjen. 

Siden det ble en liten spisefest i går, så tok jeg gjennomsnitts  av gårdsdagens vekt og dagens (70,4 kg og 70,7 kg).

 

Det er helt rått hvor lenge du har klart å gå på diett med så bra tempo på fettreduksjon. Kudos til deg! Hvordan kjennes kroppen nå etter -20 kg?

[123qwe]

Søtpotet skrev (11 timer siden):

Holdt meg i skinnet i dag. Prøvd å ikke la onsdager og torsdager blir «spis hva du vil»-dager. Skeiet ut med en proteinbar😂 

Synes hodet går trått nå. Matlei av det jeg spiser. Spiser for det meste kjøtt/egg/proteinrikt og det fungerer jo veldig godt. Føler meg bra, eneste er at jeg ikke er så inn i denne måten å spise på, så det kan fort bli en pakke kjøttdeig, litt løk, tomatpuré og creme fraîche. Kjedelig i lengden når det er go-to måltidet. Tips til måltider?😄 Må ikke kunne spises av hele familien, ungene er vant til pappas matintoleranser og vi derfor kan ha litt hummer og kanari på bordet😅

Skjønner godt at du kan bli litt matlei! Er lov å kjenne på det.

Jeg er veldig glad i fisk, har du prøvd kokt torsk med bacon eller eggsmør og litt grønnsaker på siden? Da kan andre fylle på med potet og diverse til samme måltidet.

[MaggaBente]

Lompe med kylling, pesto og ost, stekt på begge sider i tørr panne er kjempegodt, spinat, eple og selleri (el hva man foretrekker) ved siden av🤤

[MaggaBente]

Søtpotet skrev (22 timer siden):

Holdt meg i skinnet i dag. Prøvd å ikke la onsdager og torsdager blir «spis hva du vil»-dager. Skeiet ut med en proteinbar😂 😅

Superbra jobba💪👏😊

[Søtpotet]

123qwe skrev (12 timer siden):

Det er helt rått hvor lenge du har klart å gå på diett med så bra tempo på fettreduksjon. Kudos til deg! Hvordan kjennes kroppen nå etter -20 kg?

Tusen takk🥰 Merker jeg jobber myyye med hodet nå, kroppen stritter så i mot videre vektnedgang. 
Kroppen er definitivt lettere. Trodde ikke jeg kjente noe forskjell helt til eldste ville løpe fra a til b x antall ganger med mamma - og plutselig løp jeg foran lille🙊 Pleide å på ekte ligge bak😅

[Søtpotet]

MaggaBente skrev (1 time siden):

Lompe med kylling, pesto og ost, stekt på begge sider i tørr panne er kjempegodt, spinat, eple og selleri (el hva man foretrekker) ved siden av🤤

Takk fot tips🤩 Eple med kanel har blitt en favoritt på kvelden. Blir enda søtere med kanel, samtidig som det gir en god krydret smak.

[Søtpotet]

Jeg klarer ikke å finne igjen når og hva jeg målte i midjemål sist, men i dag var jeg 84,5 cm🥳 Tror jeg gikk fra 96-86 cm.

[Vampyrina]

Så utrolig bra jobba!

[Søtpotet]

12.06: 90,2 kg - START

19.06: 88,2 kg -2,0 kg

26.06: 86,7 kg -1,5 kg 

01.07: 86,1 kg  -0,6 kg 

10.07: 85,7 kg - 0,4 kg

17.07: 83,7 kg -2,0 kg

24.07: 82,7 kg - 1,0 kg

31.07: 80.8 kg -1,9 kg

07.08: 79,3 kg - 1,5 kg 

14.08: 78,0 kg - 1,3 kg

21.08: 76,8 kg - 1,2 kg  

28.08: 76,2 kg - 0,6 kg

04.09: 74,5 kg - 1,7 kg

11.09: 73,7 kg - 0,8 kg 

18.09: 72,7 kg - 1,0 kg

25.09: 71,5 kg - 1,2 kg 

02.10: 70,5 kg - 1,0 kg

09.10: 70,5 kg -stillstans

Totalt ned: - 19,7 kg av 26,2 kg = 6,5 kg igjen. 

Fornøyd med at vekta står stille. Vært 2 dager med buffet og snacks i helgen.

[Amatariel]

Hør hør! Jeg har vært igjennom buffet og snacks selv, og vil være fornøyd om vekta står stille på fredag 😶 Så forstår godt at du er det nå. 

[Søtpotet]

Amatariel skrev (6 timer siden):

Hør hør! Jeg har vært igjennom buffet og snacks selv, og vil være fornøyd om vekta står stille på fredag 😶 Så forstår godt at du er det nå. 

Da er vi to😌 Lykke til med veiing, krysser fingrene🤞

[Søtpotet]

Har fastet i dag. Er fornøyd med det. Merker at suget blir sterkere nå, er nesten ferdig for kvelden og sitter og slapper av. Lagd en kopp te med en skvett helmelk. Snackset på 4 vitaminbjørner😂 Har hatt to runder hvor jeg har kjent på sult, ellers går det veldig greit. Aktiv dag med barna. Valgte å faste i dag siden mannen er hjemme, synes det er tøft å faste når jeg har lille alene hele dagen, så begge noen timer på ettermiddagen. 
 

Jeg synes det er inspirerende og reflekterende å lese alle dere andres dagbøker. Blir så glad når jeg ser at det er nye innlegg. Føler vi er et lite samfunn her inne🫢 Selv om jeg er veldig dårlig til å skrive i dagbøker, og generelt her inne om dagen. Kjenner meg igjen i mange av deres opplevelser på veien, og erfaringer i livet. Deres dagbøker gir meg motivasjon. Heier på oss🥰 

Håper å nå under 70 kg denne uken, og med det å klarer å nå -20 kg på vekta! Spent! 
 

Skeiet sikkelig ut i går. Må lære meg at det ikke er verdt det! Blir jo dårlig i magen og kropp😂 Kunne ønske de solgte kjeks og potetgull i løsvekt som smågodt - ofte vil (og trenger!) jeg bare en smak, men kjøper en del for å få smakt på litt. Noe som ender med at mye eller alt går ned. 

Jeg lever veldig godt på fett- og proteinrik diett! Får energi av det. Er dager hvor jeg egentlig ikke spiser karbohydrater, merker ikke noe til det. Husker når jeg prøvde på lavkarbo før at jeg fikk vondt i hodet, dårlig ånde og var slapp og sliten. Jeg har kanskje spist kun kjøtt etc. lenge nok til at det gikk over. Har hvert fall ikke noen symptomer.

 

[Amatariel]

Søtpotet skrev (12 timer siden):

Jeg synes det er inspirerende og reflekterende å lese alle dere andres dagbøker. Blir så glad når jeg ser at det er nye innlegg. Føler vi er et lite samfunn her inne🫢 Selv om jeg er veldig dårlig til å skrive i dagbøker, og generelt her inne om dagen. Kjenner meg igjen i mange av deres opplevelser på veien, og erfaringer i livet. Deres dagbøker gir meg motivasjon. Heier på oss🥰 

Dette er jeg så enig i, og veldig fint at du skriver/anerkjenner! Jeg er helt sikker på at jeg ikke hadde orket å holde koken i nå over 1 1/2 år her, om det ikke hadde vært for dagboksamfunnet

Spennende når du er så nært en milepæl!! Du virker så flink og reflektert, så satser på at du får lønn for det nå og kan se 70-tallet 🤞

[Søtpotet]

Den siste måneden synes jeg har vært vanskelig. Jeg må jobbe med meg selv daglig for å ikke spise mer eller spise usunt. Tror kroppen har gått i krisemodus nå, den vil gjerne ha meg opp igjen i vekt. Lei av den daglige kampen. Håper og tror morgendagen viser nedgang, men den er nok liten. 

[Søtpotet]

Lenge siden jeg har ført opp hva jeg har spist. I dag orket jeg ikke kjøtt, så det ble:

L: 6 rugsprø med kaviar og smøreost 

K: 4 rugsprø med ett glass laksepålegg fra Mills. 2 biter klementin, smakte vondt. 1 pose pandy godteri.

 

[Søtpotet]

Noe jeg gleder meg til å unne meg, og som jeg skal bruke som motivasjon nå.. bh mer spiler! Siden graviditet med første har jeg brukt sporstbh/spileløs bh. Og disse puppene trenger støtte etter to barn!😂 Så ja, gleder meg til å finne meg noen fine BH-er, kanskje et sett med undertøy? 
Må finne frem målebåndet og undersøke størrelse i morgen.

[Søtpotet]

 

12.06: 90,2 kg - START

19.06: 88,2 kg -2,0 kg

26.06: 86,7 kg -1,5 kg 

01.07: 86,1 kg  -0,6 kg 

10.07: 85,7 kg - 0,4 kg

17.07: 83,7 kg -2,0 kg

24.07: 82,7 kg - 1,0 kg

31.07: 80.8 kg -1,9 kg

07.08: 79,3 kg - 1,5 kg 

14.08: 78,0 kg - 1,3 kg

21.08: 76,8 kg - 1,2 kg  

28.08: 76,2 kg - 0,6 kg

04.09: 74,5 kg - 1,7 kg

11.09: 73,7 kg - 0,8 kg 

18.09: 72,7 kg - 1,0 kg

25.09: 71,5 kg - 1,2 kg 

02.10: 70,5 kg - 1,0 kg

09.10: 70,5 kg -stillstans

16.10: 70,3 kg - 0,2 kg

Totalt ned: - 19,9 kg av 26,2 kg = 6,3 kg igjen.