Sliter plutselig med å vite hva jeg skal si til psykologen

[AnonymBruker]

Jeg har gått til psykolog i ca ett år nå, og i begynnelsen visste jeg ikke hvordan jeg skulle uttrykke plagene mine muntlig, men jeg har egentlig blitt veldig god på det. Men den siste tiden nå så har jeg slitt veldig med å vite hva jeg skal si eller svare i timene. Hodet mitt er på en måte helt tomt, og jeg føler at jeg plutselig ikke vet noe som helst lenger. Jeg har selvsagt prøvd å forklare det til psykologen, men så prøver vi å ha samtaler likevel. Men jeg får på en måte jernteppe eller så blir jeg så usikker på om ordene jeg tenkte å si egentlig betyr noe, også vet jeg ikke hva jeg prøver å forklare.

Er det noen andre som har opplevd at det plutselig ble sånn, og gjorde dere noe for at dere skulle få tilbake vanlige tanker og ord, sånn at dere kunne ha samtaler igjen? 

Anonymkode: fc162...d8b

[AnonymBruker]

Du er ferdig behandlet. Gikk i 4 år, og til slutt hadde jeg ikke mer å si. Da avsluttet vi. Det er nå 3 år siden, og jeg tenker ikke mer over det som plaget meg tidligere i livet. 

Anonymkode: a6163...563

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Du er ferdig behandlet. Gikk i 4 år, og til slutt hadde jeg ikke mer å si. Da avsluttet vi. Det er nå 3 år siden, og jeg tenker ikke mer over det som plaget meg tidligere i livet. 

Anonymkode: a6163...563

Jeg er ikke ferdig behandlet nei, sliter fortsatt mye. Jeg bare har plutselig ikke ord for å beskrive det lenger. 

Anonymkode: fc162...d8b

[AnonymBruker]

På en måte har vi ikke begynt med skikkelig behandling enda, da deler av den er tenkt å skulle ta for seg oppvekst og traumer eller lignende derfra. Psykologen har vært inne på det litt i de siste timene, så nå slo det meg at det kanskje er det som gjør det, at jeg føler det er for ubehagelig å tenke på og snakke om så da bare forsvinner alle tanker og ord. 

Anonymkode: fc162...d8b

[Daria]

Jeg har hatt sånne episoder i timene innimellom, hvor hodet plutselig nærmest slutter å virke - tanker og ord forsvinner og er umulig å få tak i. Psykologen (som ser at noe skjer) kan spørre om det går bra og jeg klarer ikke svare. I følge han er det angstreaksjoner og beskyttelse - vi er borti noe jeg (mer eller mindre ubevisst) ikke ønsker å forholde meg til og hodet slår seg av i forsvar.

[AnonymBruker]

Daria skrev (1 time siden):

Jeg har hatt sånne episoder i timene innimellom, hvor hodet plutselig nærmest slutter å virke - tanker og ord forsvinner og er umulig å få tak i. Psykologen (som ser at noe skjer) kan spørre om det går bra og jeg klarer ikke svare. I følge han er det angstreaksjoner og beskyttelse - vi er borti noe jeg (mer eller mindre ubevisst) ikke ønsker å forholde meg til og hodet slår seg av i forsvar.

Det er vel kanskje sånn jeg også føler det. Da jeg begynte i terapi hadde jeg veldig vanskelig for å uttrykke tanker og følelser, men så har det blitt lettere og lettere. Men nå føler jeg på en måte at jeg har gått tilbake til der jeg begynte, at jeg ikke klarer å uttrykke meg. 

Anonymkode: fc162...d8b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

På en måte har vi ikke begynt med skikkelig behandling enda, da deler av den er tenkt å skulle ta for seg oppvekst og traumer eller lignende derfra. Psykologen har vært inne på det litt i de siste timene, så nå slo det meg at det kanskje er det som gjør det, at jeg føler det er for ubehagelig å tenke på og snakke om så da bare forsvinner alle tanker og ord. 

Anonymkode: fc162...d8b

Har ikke begynt skikkelig behandling enda du har gått i 1 år?

Anonymkode: 57986...72d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har ikke begynt skikkelig behandling enda du har gått i 1 år?

Anonymkode: 57986...72d

Jeg er ikke ts, men dette er langt ifra uvanlig når det kommer til pasienter som har traume problematikk. Selv har jeg gått i terapi i mange mange år.

Anonymkode: 32265...89c

[Luksusbia]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg er ikke ts, men dette er langt ifra uvanlig når det kommer til pasienter som har traume problematikk. Selv har jeg gått i terapi i mange mange år.

Anonymkode: 32265...89c

Traumer er så tøffe å gå inn i at han psykologen jeg har nå, faktisk sa jeg måtte ha tre timer først hvor jeg blir litt trygg på han. De som aldri har gått til psykolog vet ikke at psyken kan bli dårlig etter en intensiv fortell om traumetime.

[AnonymBruker]

Luksusbia skrev (19 minutter siden):

Traumer er så tøffe å gå inn i at han psykologen jeg har nå, faktisk sa jeg måtte ha tre timer først hvor jeg blir litt trygg på han. De som aldri har gått til psykolog vet ikke at psyken kan bli dårlig etter en intensiv fortell om traumetime.

3 timer på å bli trygg?

Anonymkode: 32265...89c

[Luksusbia]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

3 timer på å bli trygg?

Anonymkode: 32265...89c

Ja, svarer jo på det han spør om. Men har av ulike grunner veldig store problemer meg tillit. Det er så mye som er digresjoner og journalen min er lang som ett vondt år fra før. Vil åpne meg opp for å kunne fokusere på fremtiden og legge det vonde bak meg. 

[AnonymBruker]

Luksusbia skrev (37 minutter siden):

Traumer er så tøffe å gå inn i at han psykologen jeg har nå, faktisk sa jeg måtte ha tre timer først hvor jeg blir litt trygg på han. De som aldri har gått til psykolog vet ikke at psyken kan bli dårlig etter en intensiv fortell om traumetime.

Tre timer på å bli trygg høres veldig lite ut.

Anonymkode: 0324c...c56

[Fighter83]

AnonymBruker skrev (På 15.5.2024 den 18.29):

Jeg har gått til psykolog i ca ett år nå, og i begynnelsen visste jeg ikke hvordan jeg skulle uttrykke plagene mine muntlig, men jeg har egentlig blitt veldig god på det. Men den siste tiden nå så har jeg slitt veldig med å vite hva jeg skal si eller svare i timene. Hodet mitt er på en måte helt tomt, og jeg føler at jeg plutselig ikke vet noe som helst lenger. Jeg har selvsagt prøvd å forklare det til psykologen, men så prøver vi å ha samtaler likevel. Men jeg får på en måte jernteppe eller så blir jeg så usikker på om ordene jeg tenkte å si egentlig betyr noe, også vet jeg ikke hva jeg prøver å forklare.

Er det noen andre som har opplevd at det plutselig ble sånn, og gjorde dere noe for at dere skulle få tilbake vanlige tanker og ord, sånn at dere kunne ha samtaler igjen? 

Anonymkode: fc162...d8b

Om du sier at du ikke er ferdig behandlet så er det kanskje en vegg som du ubevisst pleier å få opp for å beskytte deg selv.

Hva med å skrive ned noen stikkord til ulike episoder du opplever o.l som du går i behandling for? Når du da sitter i terapitimen og ikke husker noe/blir blank så kan du se på notatene dine også kan dere snakke om disse. 

[Luksusbia]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Tre timer på å bli trygg høres veldig lite ut.

Anonymkode: 0324c...c56

Ja, men etter første time leste jeg det han skrev i journalen min. Han er erfaren og jeg har ingen grunn til å tro at han som er spesial/ videreutdannet innen min diagnose og traumer som har oppstått pga denne sykdommen. Er seks år siden sist jeg snakket med psykolog, så det går rett vei heldigvis

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Har ikke begynt skikkelig behandling enda du har gått i 1 år?

Anonymkode: 57986...72d

Nei, det skyldes litt ulike årsaker. Som noen over her krever det en god og etablert relasjon med behandler for å kunne drive med traumebehandling og lignende. I tillegg var psykologen en del borte i starten så det ble ganske sporadisk, også var jeg tvangsinnlagt i en periode på ca 6 mnd hvor jeg ikke var helt til stede og da var det ikke så enkelt å få til noe skikkelig behandling.

Fighter83 skrev (6 timer siden):

Om du sier at du ikke er ferdig behandlet så er det kanskje en vegg som du ubevisst pleier å få opp for å beskytte deg selv.

Hva med å skrive ned noen stikkord til ulike episoder du opplever o.l som du går i behandling for? Når du da sitter i terapitimen og ikke husker noe/blir blank så kan du se på notatene dine også kan dere snakke om disse. 

Takk, det var en god ide, jeg må prøve på det! 

Anonymkode: fc162...d8b

[AnonymBruker]

Luksusbia skrev (6 timer siden):

Ja, men etter første time leste jeg det han skrev i journalen min. Han er erfaren og jeg har ingen grunn til å tro at han som er spesial/ videreutdannet innen min diagnose og traumer som har oppstått pga denne sykdommen. Er seks år siden sist jeg snakket med psykolog, så det går rett vei heldigvis

Mente bare at å etablere en relasjon og tillit krever mye mer enn 3 timer. Psykologen har sannsynligvis en mer prosessorientert arbeidsmetode enn å holde av 3 timer til å bygge tillit og så gå rett på behandling.

Anonymkode: 0324c...c56

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Mente bare at å etablere en relasjon og tillit krever mye mer enn 3 timer. Psykologen har sannsynligvis en mer prosessorientert arbeidsmetode enn å holde av 3 timer til å bygge tillit og så gå rett på behandling.

Anonymkode: 0324c...c56

Ja, det tror jeg, for han har sagt og skrevet i journalen hva jeg bør forberede meg til å snakke om og generelt at jeg må fokusere på rutiner før leggetid for å sikre tilstrekkelig med hvile og søvn.

Anonymkode: 11c30...c9a

[AnonymBruker]

Luksusbia skrev (10 timer siden):

Ja, svarer jo på det han spør om. Men har av ulike grunner veldig store problemer meg tillit. Det er så mye som er digresjoner og journalen min er lang som ett vondt år fra før. Vil åpne meg opp for å kunne fokusere på fremtiden og legge det vonde bak meg. 

Men 3 timer er jo ingenting. Det var det som var poenget mitt. Om man klarer å bli trygg på så kort tid har man ikke særlig store tillitsproblemer.

Anonymkode: 32265...89c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Men 3 timer er jo ingenting. Det var det som var poenget mitt. Om man klarer å bli trygg på så kort tid har man ikke særlig store tillitsproblemer.

Anonymkode: 32265...89c

Nå skjønner jeg hva du mente😛🤣😎 Nei, i perioder jeg er deprimert klarer jeg ikke snakke på ett år liksom, men mine foreldre har nok gjort sitt beste. Håper bare denne psykologen har noen effektive metoder for å kommunisere. Er mildt sagt dritt lei av kognitiv terapi, og han her sa han hadde mer effektive metoder. Trekanten med at tanker, følelser og handlinger er koblet sammen er så sykt 2004🥲😴 Ønsker deg en fin dag i dag

Anonymkode: 11c30...c9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Nå skjønner jeg hva du mente😛🤣😎 Nei, i perioder jeg er deprimert klarer jeg ikke snakke på ett år liksom, men mine foreldre har nok gjort sitt beste. Håper bare denne psykologen har noen effektive metoder for å kommunisere. Er mildt sagt dritt lei av kognitiv terapi, og han her sa han hadde mer effektive metoder. Trekanten med at tanker, følelser og handlinger er koblet sammen er så sykt 2004🥲😴 Ønsker deg en fin dag i dag

Anonymkode: 11c30...c9a

Vil du utdype hva du mener med det siste? Jeg er psykiatrisk sykepleier og bruker dette mye i mine timer. Interessant å høre hvorfor du synes det evt ikke virker, og hva som virker bedre. 

Anonymkode: cc4b5...4fb