BMI på 40! Hvor mye er realistisk å gå ned på 1 år?

[Ellah]

Brukte 3 år på 60 kg - gikk ned rundt 15 kg første året. Gjorde det helt på egenhånd med trening og kosthold. Telte kalorier hele veien, men la meg aldri under 1600 daglig - startet på 2000. Trente styrke 4-5 ganger i uken. Var student, så drakk omtrent hver helg i tillegg, hadde jeg ikke gjort det hadde det selvsagt gått fortere - men det handlet om å finne ut hva jeg kunne "ofre" og hvordan jeg ville leve resten av livet.

Har holdt vekta i over 10 år nå. Trener fortsatt rundt 5-7 ganger i uken (nå både styrke, jogging og crossfit) fordi jeg trives med det, spiser sunt, men skeier ut innimellom - som alle andre.