Hvor mye skader det å ta seg en røyk "innimellom"?

[AnonymBruker]

Jeg har sluttet å røyke etter å ha røyket fast over halve livet (begynte da jeg var 14, er nå 31). Problemet er bare at jeg har så utrolig lyst til å kunne ta meg en røyk for eksempel når jeg er ute og tar noen pils med venner, noe som kanskje skjer en gang annenhver måned. 

Skader det lungene veldig å røyke noen sigaretter omtrent en gang annenhver måned? Jeg vil jo ikke ødelegge de friskere lungene jeg jobber så hardt for å få ved å slutte. 

Det kan jo hende jeg ikke synes det er noe godt lengre etterhvert og mister lysten, men nå virker det helt uoppnåelig å ikke kunne ta noen sigaretter en sjelden gang i sosiale settinger. 

Anonymkode: a4ed9...213

[forkjølajente]

Det er mest sannsynlig at du begynner å røyke mer og mer av å ta en røyk innimellom enn at du mister lysten, er min erfaring...

[AnonymBruker]

Å røyke er noe av det dummeste du kan gjøre mot kroppen din. 

Anonymkode: 56400...2ca

[jane78]

Det øker blodtrykket, øker sjansen for sykdom og øker risiko for at du begynner å røyke fast. 

 

"The British Doctors' Study, en banebrytende langtidsundersøkelse som startet i 1951, fulgte omkring 40 000 mannlige leger over flere tiår for å studere effektene av røyking. Resultatene fra denne studien har vært avgjørende for å fastslå sammenhengen mellom røyking og ulike helseutfall. Den viste at selv "lett" eller sporadisk røyking øker risikoen for flere sykdommer, inkludert lungekreft og hjertesykdommer. Risikoen øker med mengden sigaretter røykt og varigheten av røykevanen, men ingen nivå av røyking ble funnet å være uten risiko"

[AnonymMisbruker]

Alt med måte. 

[jane78]

Just now, AnonymMisbruker said:

Alt med måte. 

Egentlig ikke 

[AnonymBruker]

Helt ærlig,  heeeelt ærlig, tror du at du greier å ikke tryne tilbake til fulltid røyker? 

Anonymkode: 17dfb...541

[AnonymMisbruker]

1 minutt siden, jane78 said:

Egentlig ikke 

Noen er Stor røykere og lever lenge. Så.. Går sikkert fint. 

Alkohol hver helg er farligere. 

[AnonymBruker]

AnonymMisbruker skrev (1 minutt siden):

Noen er Stor røykere og lever lenge. Så.. Går sikkert fint. 

Alkohol hver helg er farligere. 

De hadde uansett hatt bedre helse om de ikke hadde gjort det.

Anonymkode: 9e704...c27

[AnonymBruker]

Jeg kunne ta en røyk eller to når jeg var ute med venner en sjelden gang, og det etter at jeg hadde sluttet. Etterhvert begynte de å smake vondere og vondere, og jeg sluttet helt å festrøyke også. 

Men, dette er nok veldig individuelt. Festrøyking kan jo føre til at du begynner å røyke igjen, spesielt om du ender opp med å kjøpe en pakke i fylla og tar den med hjem. Du vet kanskje selv om du risikerer å begynne og røyke igjen om du festrøyker eller ikke. Om du velger å festrøyker en tid, så bør du definitivt sette opp et system hvor du unngår å kjøpe egen pakke du tar med deg hjem etter festen. Da er det en løsning at du vippser en venn for noen sigaretter fra de på forhånd, for eksempel.

Det beste er jo å slutte helt, men om du ikke er klar for det enda, så bør du ha regler på plass som gjør at du ikke kjøper egen pakke når du drikker.

Og ja, hver sigarett har jo en negativ effekt på helsa.

Anonymkode: 6137e...7d2

[AnonymBruker]

Å ta en røyk en sjelden gang er neppe livsfarlig, men det er naivt å tro at du kommer til å klare å holde deg til en røyk av og til når du faktisk har vært avhengig over halve livet. Det at du i det hele tatt tenker på det, viser at du fremdeles har et psykisk savn etter tobakk. Glem det, slå det fra deg, og venn deg til tanken på at du er fri fra røyken.

Anonymkode: ac3df...eab