Bruke penger på å gå ned i vekt?

[AnonymBruker]

Jeg har god råd, mange kg å gå ned men lite energi og driv til å ta tak. Er det noe jeg kan bruke penger på for å gjøre det lettere?

(Ikke slankesprøyter, er bekymret for bivirkningene og bærekraften i det).

Anonymkode: 3eeb6...08a

[AnonymBruker]

En coach. Anbefaler Move coaching, Vildewakki 

Anonymkode: 63c03...641

[AnonymBruker]

slankeoperasjon, pt-timer

Anonymkode: ec631...155

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

En coach. Anbefaler Move coaching, Vildewakki 

Anonymkode: 63c03...641

Har du erfaring med dette selv? 

Anonymkode: 3eeb6...08a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg har god råd, mange kg å gå ned men lite energi og driv til å ta tak. Er det noe jeg kan bruke penger på for å gjøre det lettere?

(Ikke slankesprøyter, er bekymret for bivirkningene og bærekraften i det).

Anonymkode: 3eeb6...08a

Gratis råd: snør på deg joggeskoene og gå 2 timers tur hver dag, helst med en del motbakke. Så kan du begynne å jogge når du føler deg klar for det. 

Anonymkode: c91df...e54

[Myml1]

Myo inositol 

[Gjest Luksusbia]

Bare faste mer/ spise mindre. Du sparer penger på det

[AnonymBruker]

Har selv tatt gastric sleeve-operasjon. Vekta varierer, men jeg ligger nå i overkant av 25 i BMI, uten større innsats. Gikk ned 30 kg, og så opp igjen litt. 

 

Ble operert på Aleria. BMI på 34 da. Ikke angret en dag!

Anonymkode: 0290e...11a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Har selv tatt gastric sleeve-operasjon. Vekta varierer, men jeg ligger nå i overkant av 25 i BMI, uten større innsats. Gikk ned 30 kg, og så opp igjen litt. 

 

Ble operert på Aleria. BMI på 34 da. Ikke angret en dag!

Anonymkode: 0290e...11a

Jeg bare slanket med med kaloriunderskudd og trening jeg. Ned fra bmi 30 til 19. 

Anonymkode: c91df...e54

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Jeg har god råd, mange kg å gå ned men lite energi og driv til å ta tak. Er det noe jeg kan bruke penger på for å gjøre det lettere?

(Ikke slankesprøyter, er bekymret for bivirkningene og bærekraften i det).

Anonymkode: 3eeb6...08a

Online coach anbefales virkelig

Anonymkode: cece0...ab8

[AnonymBruker]

Ernæringsveiledning og PT. Helst en psykolog også, som kan hjelpe deg med indre motivasjon. 

Anonymkode: 872d6...f3e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg bare slanket med med kaloriunderskudd og trening jeg. Ned fra bmi 30 til 19. 

Anonymkode: c91df...e54

Flott for deg. Suksessraten for slanking med varig effekt er vel på rundt 5 %. Så selv om det funket for deg så er det ikke gitt at det er et godt råd til ts.

Anonymkode: 0290e...11a

[Hensatt]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Flott for deg. Suksessraten for slanking med varig effekt er vel på rundt 5 %. Så selv om det funket for deg så er det ikke gitt at det er et godt råd til ts.

Anonymkode: 0290e...11a

Om det skal ha varig effekt må man fortsette "slankingen" resten av livet og ikke stoppe når man har nådd målet. Om man begynner å spise som før går man følgelig rett opp igjen.

[AnonymBruker]

Ballerina te fra Kina

Anonymkode: 91fb2...ec3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Jeg har god råd, mange kg å gå ned men lite energi og driv til å ta tak. Er det noe jeg kan bruke penger på for å gjøre det lettere?

(Ikke slankesprøyter, er bekymret for bivirkningene og bærekraften i det).

Anonymkode: 3eeb6...08a

Bivirkninger kan man få av Wegovy, jeg har selv fått litt treg mage. Bruker derfor litt mer tid på do, men absolutt ikke noe problematisk. 

Bærekraft, der er jeg mer usikker på hva du mener...

Anonymkode: 14526...2b0

[exictence]

Da tror jeg at jeg hadde reist på et 12 dagers opphold på et helsested som fokuserte på livsstilsendring, der du fikk servert faste måltider til faste tider, og  vært striks med å ikke spise noe utenom.

[AnonymBruker]

Om økonomi ikke var et dilemma, og trening uaktuelt, hadde jeg investert i en personlig kokk  

En som planla og tilberedte sunn mat for hele dagen, hver dag  

Anonymkode: a9e81...68a

[AnonymBruker]

Jeg ville anbefalt Mer og mindre kurs, med et mer helhetlig fokus på vektnedgang - det er mange faktorer som spiller inn, ikke bare mat og bevegelse. Fokus åå gode råvarer og mettende mat, kostholdsveiledning, ikke kaloritelling.

Anonymkode: 29798...c7d

[AnonymBruker]

Jeg har kastet litt penger på problemet:

smartvekt og god smartklokke fra garmin

bra treningsklær og treningsutstyr hjemme sånn at dørstokkmila forsvinner

Sunne, ferdige middager levert på døra 

Psykologtimer digitalt - dette gjør jeg uavhengig av slanking for å sikre god mental helse 

kurs og medlemskap på pulskuren og flyt-kurs

timer med personlig trener gidder jeg ikke - vil gjerne være i fred med egen trening, men om det kan motivere deg er det jo verdt det

diverse kjøkkenutstyr: blender jeg tar med på jobb

vitaminer og mineraler som sørger for balansert appetitt, og proteinpulver som gjør det lettere å innta tilstrekkelig med protein i forhold til kroppsvekt (dette har jeg ikke greid før)

ellers synes jeg også det er en viss motivator i å sørge for nye klær og god egenpleie underveis i prosessen. Blir liksom mindre motivert til å ligge på sofaen og spise potetgull hvis jeg er utstyrt med pene negler, ren og velpleid hud og oppdatert garderobe.

 

(og ja jeg skjønner at alt dette kan fremstå ekstremt overfladisk - men jeg er rik på penger og fattig på tid.. da har disse grepene vært nødvendig for å sørge for sunn bmi og ok kondisjon)

 

lykke til TS!

Anonymkode: 6be58...28f