hvordan slutte å gnisse tenner på natta?

[AnonymBruker]

dette har nå blitt et problem i den forstand at jeg har temmelig heftige smerter (på dagtid) i kjeven. 

Jeg har ikke merket noe av gnissing og biting på nattestid selv inntil nylig, da jeg våkna av gnissing og smerter. 

Hvordan venner man seg av slike ting? Noen som har tips? 

Anonymkode: 2274a...64a

[AnonymBruker]

Tannlegen

Anonymkode: 16734...6a5

[AnonymBruker]

https://www.clasohlson.com/no/EKULF-NightGuard-biteskinne/p/44-5436?gad_source=1

Anonymkode: 548c0...f5f

[Daisy-love]

Kontakt tannlegen og få deg en biteplate. Det vil beskytte tennene, og gjøre biting vanskeligere. Jeg klarte å bite min i filler i tenårene, men det er visstnok ikke vanlig 🤣🤣 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

https://www.clasohlson.com/no/EKULF-NightGuard-biteskinne/p/44-5436?gad_source=1

Anonymkode: 548c0...f5f

Øh nei, bedre å gå til tannlegen og få en tilpasset.

 

Ts, beste måten å slutte med dette på er å finne ut hvorfor du gjør det og ta det derfra, er det mentalt? Fysisk?

Jeg gjør det pga traumer og stress, ptsd, men selv etter 10 år i terapi hvor ting har blitt mye bedre, blir ikke dette bedre dessverre

 

Anonymkode: e08de...db5

[AnonymBruker]

Det kan hjelpe å roe ned før sengetid så du ikke går inn i drømme med stress og angst. Unngå inntrykk og skjerm siste timene før leggetid. 
 

Jeg har slitt mine tenner ned, så jeg har fått biteskinne hos tannlegen. 
 

 

Anonymkode: 168ad...bc0

[AnonymBruker]

Daisy-love skrev (3 timer siden):

Jeg klarte å bite min i filler i tenårene, men det er visstnok ikke vanlig 🤣🤣 

vil det si at du har holdt opp å bite nå? Hvordan klarte du i så fall å stoppe? Eller bruker du biteplata enda? 

Anonymkode: 2274a...64a

[Daisy-love]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

vil det si at du har holdt opp å bite nå? Hvordan klarte du i så fall å stoppe? Eller bruker du biteplata enda? 

Anonymkode: 2274a...64a

Jeg gniser egentlig litt nå også, men absolutt ikke som i min ungdom. Jeg kan ikke si jeg har noen mirakelkur, men jeg prøvde å være veldig bevisst på dagtid, for jeg har en sterk tendens til å bite hardt sammen på dagtid også, også fikk jeg en rutine på det som påvirket det på natten også. 
Jeg har ikke plate nå, men regner med jeg vil få ny etterhvert. Er nå under aktiv tannbehandling for annet. Jeg vil likevel anbefale plate, det virker for veldig mange, og beskytter tennene også.