MÅ jeg trene styrke for å se slank ut?

[AnonymBruker]

Jeg har 19 i BMI og synes fortsatt jeg ikke ser slank ut. Tynnfeit kalles det sikkert. Jeg er ikke helt blind på meg selv heller, har rett og slett fortsatt litt padding over mage, sidene og lårene. Jeg har ikke lyst eller overskudd til å trene styrke i form av å løfte vekter eller mange repetisjoner, mosjonerer derimot mye… 

Anonymkode: cd0a7...951

[AnonymBruker]

Kort fortalt: JA, det må du for å unngå å se tynn og dvask ut.

Anonymkode: b857e...22b

[AnonymBruker]

Ja, styrke er fornuftig å trene.

men det må ikke bestå av å løfte vekter på treningssenter, du kan få vel så bra trening via svømming/klatring/crossfit/roing etc om hensikten er å stramme opp «daukjøtt»

Anonymkode: 20ca9...eca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Jeg har 19 i BMI og synes fortsatt jeg ikke ser slank ut. Tynnfeit kalles det sikkert. Jeg er ikke helt blind på meg selv heller, har rett og slett fortsatt litt padding over mage, sidene og lårene. Jeg har ikke lyst eller overskudd til å trene styrke i form av å løfte vekter eller mange repetisjoner, mosjonerer derimot mye… 

Anonymkode: cd0a7...951

Når du mosjonerer, legg inn litt knebøy og push ups/pull ups underveis. Push og pull ups kan gjøre enkle, sånn at alle mestrer det. 

Det er super styrketrening. 

Anonymkode: 7d93a...378