Har et vanvittig søtsug, men vil ned i vekt. Kan proteinbarer hjelpe?

[AnonymBruker]

Jeg har veldig søtsug, det er vanskelig å motstå. Er nok veldig avhengig av sukker. Jeg vil ned i vekt, og har klart 2 kilo nå på et par uker. Jeg har nok spist sunnere og mer etter rutine enn tidligere. Mindre junkfood og nå prøver jeg å minke søtsuget i tillegg. Har kjøpt med proteinbarer fra barebells for å ha på jobb om det ikke er tid til pause som skjer ofte. Da klarer jeg meg 3-4 timer til. Det jeg har lagt merke til er at jeg har litt mindre søtsug de dagene jeg spiser disse. 
Vet at dette ikke er det sunneste, men bedre med en bar enn Stratos? Eller like ille? 
Kan jeg bruke bar til å dekke søtsuget mitt? Og ja jeg vet det beste er å holde seg unna sukker. Jeg klarer ikke det, mye endring i livet de siste månedene og litt glede må jeg ha igjen. Så for å minke sjokolade spisingen, tenkte jeg kanskje at denne er bedre? 
Jeg teller ikke kalorier osv, barer prøver å endre livsstil og håper da at vekta synker litt samtidig. 
Kan ikke gå på diett😅

Anonymkode: aa8bc...866

[AnonymBruker]

Spis mye protein i måltidene dine i stede for å spise proteinbarer

Anonymkode: 8662f...207

[AnonymBruker]

Øke andelen av proteiner og sunt fett i kostholdet. Lettere å la være å overspise når man føler seg mett.

Anonymkode: 787df...f9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Spis mye protein i måltidene dine i stede for å spise proteinbarer

Anonymkode: 8662f...207

Greit nok, men det dekker ikke søtsuget mitt dessverre. Jeg spiser protein rundstykker, jeg spiser egg  til frokost , spiser mye omelett, spiser kjøtt til alle måltider. Fortsatt søtsug, jeg klarer ikke å øke mat for jeg er mett. 
Søtsuget er det like herlig. Forandring i kosthold vet jeg er anbefalt og det gjør jeg fordi jeg spiser så lite på jobb må jeg få i meg nok mat før og etter. 
 

Anonymkode: aa8bc...866

[AnonymBruker]

Stratos vs Barebell Caramel Choco

Anonymkode: ab97f...6b8

[AnonymBruker]

Pleier å være like mye kalorier i en proteinbar, så jeg ser ikke helt vitsen 🤷‍♀️ Jeg pleier å spise Läckerol eller noe annet uten sukker. 

Anonymkode: dc362...e16

[AnonymBruker]

For meg hjelper ingenting mot søtsug. Er slank, og jobber hardt for det. Men jeg unner meg en skål lettmelk med honnikorn på kvelden. Mye mindre kalorier enn en godtepose (som jeg egentlig har lyst på), og dekker søtsuget mitt på kvelden. Jeg har aldri hatt for vane å spise godteri på jobb, så der har jeg kun matpakken min og oppkuttede grønsaker.

Nok proteiner er selvfølgelig viktig for sultfølelse, men hjelper ikke mot søtsug er min erfaring.

Anonymkode: cb90f...f19

[AnonymBruker]

For meg hjelper de proteinbarene som har kunstig søtning ja. Etter noen uker med kun sånne og null sjokolade/snop, så blir jeg kvalm om jeg spiser en liten snickers liksom. Men de er litt dyre da.

Anonymkode: 18dad...c38

[Perine]

Jeg spiser romtempererte småtomater når jeg har lyst på noe søtt.  Jeg synes at de er veldig gode da.  Mini-plommetomater i 500 gramms beger.

[AnonymBruker]

Jeg har mye mindre søtsug etter jeg startet å spise mer protein i hvert måltid, og jeg begynte med krom-tilskudd. 

Anonymkode: 30b1a...cb8

[Vampyrina]

Anbefaler å prøve ut krom mot søtsug. Om det hjalp meg eller om det var placebo, vites ikke, men det hjalp 😂

[Tvist]

Jeg spiste i en periode mye kokesjokolade. Dekket søtsuget, men var ikke så godt at jeg spiste hele sjokoladen.