Vekten rikker seg nesten ikke, men livvidden er blitt 5cm mindre?🤷‍♀️ Hva gjør jeg feil?🙈

[AnonymBruker]

Jeg begynte å slanke meg i begynnelsen av desember, og har gått ned bare usle 3kg. Det jeg har gjort/gjør, er at jeg har kuttet ut godteri (det ble litt mye sjokolade🙈), spiser mindre enn før, og spiser mest mulig sunt. Jeg har mer enn halvert middagsporsjonen, spiser 0.5-1 skive til frokost og kvelds, stort sett med ost, og spiser noen nøttebarer (ca 90kalorier i hver) i løpet av dagen. Drikker kun vann med bobler og litt cola zero. 

Gjør jeg noe feil?🙈🤷‍♀️

Anonymkode: b1372...160

[AnonymBruker]

Volumen ditt reduserer og vekten går ned. Du gjør ikke noe feil. Og ja, man går ned veldig sakte! Det er en stoooooor tålmodigetsprøve å gå ned i vekt.

Anonymkode: 3c60e...4c3

[AnonymBruker]

3 kg på rundt 6 uker er ca 0,5kg i uken. Det er helt perfekt egentlig.

Du gjør alt riktig, og om både vekta krymper, og målebåndet viser at du «krymper», så fungerer det du gjør  

Anonymkode: 19c85...161

[AnonymBruker]

Å gå ned 5 cm i livvidde er jo kjempebra! Du bør ikke fokusere på tallet på vekten, det er bare en av flere pekepinner på om du gjør det riktig. 
 

at du går ned cm er en kjempebra pekepinn på at du gjør det riktig. 

Anonymkode: ab706...9a1

[AnonymBruker]

3 kg på 5-6 uker er veldig bra vektnedgang.

Hvor mange kilo hadde du forventet pr uke?

 

Anonymkode: 470df...803

[Fighter83]

Du blir jo smått mindre så ikke stress med det. Superbra jobba👏💪 Se igjen på kurven din i slutten av januar, februar og mars så kan du tydeligere se om det virkelig går veien. 

[AnonymBruker]

Du går ikke sent ned i vekt. Du går ned i vekt i helt supert tempo. 0.5kg i uka er helt tipp topp det. 

Du går ned i cm også, så det er også et positivt tegn. 

 

Anonymkode: 3a5a3...af6

[AnonymBruker]

Antagelig får du mer muskler og mindre fett  

Anonymkode: c0d96...36a

[AnonymBruker]

Kutt ut nøttebarene mellom måltidene, de inneholder 0 næring, og heller spis mer proteiner og fett til måltidene. Feks legg til et par egg til frokost/lunsj. Da holder du deg mett lengre. 

Anonymkode: bafac...764

[AnonymBruker]

Det er mye viktigere med mindre livvidde enn nedgang i kilo, så du gjør alt riktig! Ville også byttet ut de barene med feks to gulrøtter og en appelsin 👍

Anonymkode: 19f1a...891

[AnonymBruker]

Du mister altså fett men bygger muskler samtidig- det er jo det man ØNSKER å oppnå. De musklene vil hjelpe deg til å ha en større forbrenning i hvile fremover. Du rett og slett omfordeler kroppen din. Har du kg som skal av så vil det skje, men prøv å ikke heng deg så opp i tall nå, for kroppen viser tydelig at den minker. 

Anonymkode: 6a5c7...968

[AnonymBruker]

Du har jo kjempegod progresjon. Fortsett med de gode forsettene !

Anonymkode: 197d7...c3e