Gir det riktig resultat å veie seg til samme tid hver kveld, eller er det mer riktig på morningen?

[AnonymBruker]

Gir det riktig resultat å veie seg til samme tid hver kveld, eller er det mer riktig på morningen?

Anonymkode: 9018a...a68

[AnonymBruker]

Spiller det noen rolle? Sannsynligvis veier du litt mer på kvelden etter at du har spist, enn hva du veier på morgnen før du har spist. Du veier mindre etter at du har vært på do. Det er jo ingenting som er riktig eller feil, du veier ulikt på ulike tider av døgnet, er du kvinne vil det også variere med syklusen. Det du veier nå er riktig nå, 

Anonymkode: 312ab...b7d

[AnonymBruker]

Morningen blir nok riktigere da vekten på kveld varier veldig med hva man har spist. Man holder f.eks mye mer vann dager med saltere mat osv. På morgen kan man holde ekstra vekt pga avføring om man ikke går på do hver dag, samt kvinner har hormonendringer som øker vekten rundt mens, men variasjonene er mindre enn på kveld. Men det viktigste er å veie seg under ca.like forhold, hver gang.

Anonymkode: 89c92...8a3

[AnonymBruker]

På morningen etter du har vært på do.

Anonymkode: 40557...ccd

[AnonymBruker]

Vei deg om morgenen uten klær etter at du har vært på toalettet. Men ikke gjør det hver morgen, en gang i måneden er mer enn nok. Hvis du er kvinne så vei deg på ca. samme sted i syklusen hvert gang. F.eks første dag etter at mensen er slutt e.l. Vekten kan variere veldig mye avhengig av hvor du er i din syklus og det er helt naturlig.

Anonymkode: b7ac0...fa2

[AnonymBruker]

Er du skihopper?

Anonymkode: bde56...271

[AnonymBruker]

Det blir ikke mer eller mindre riktig, vekta viser det du stiller på den. Men din kropp er mest mulig nullstilt, og det er mest likt fra gang til gang, om morgenen, når det har gått noen timer siden du har spist eller drukket noe, og du har tømt blære og evt tarm.

LIkevel vil du se svingninger på opptil to kilo fra dag til dag, basert på innhold i tarmen (den tømmer seg aldri fullstendig), saltinntak, og mengde glykogen, og dermed vann, i musklene.

Hvis du veier deg som del av et slankeprosjekt, husk at sunn vektnedgang er max en kilo per uke, såfremt du ikke veier mer enn 150 kilo.

Det reelle vekttapet man kan oppnå i løpet av en uke er altså mindre enn ens daglige normale vektsvningninger. 

Ukentlig veiing fører lett til at disse svingningene skygger for, og enten utligner eller etterligner, et reelt vekttap.

Vei deg derfor enten daglig eller månedlig.

Anonymkode: ec56d...b90

[AnonymBruker]

Jeg veier meg selv hver dag etter jeg har vært på toalettet hver morgen.

Anonymkode: 909f0...32a