Hjelp til å sette opp fullkroppsprogram😊

[AnonymBruker]

Lev_livet skrev (På 6.1.2024 den 20.09):

Tusen takk for at du tok deg tid til å sette opp,  men vil helst ha 3 økter i uken😊 det kan selvfølgelig være andre øvelser også, men de jeg ramset opp er øvelser jeg liker godt

 

Om du kjører f.eks økt 1 mandag, økt 2 onsdag og økt 1 igjen lørdag (og motsatt uka etter) vil du jo ha løst det problemet. I tillegg fått gjennomført flere sett per muskelgruppe i uka

Anonymkode: 6b0bc...f90