Periodisk faste - hva kan tulle det til?

[AnonymBruker]

M48

Jeg har funnet ut at periodisk faste fungerer utmerket for meg for å holde vekten i sjakk. 

Jeg spiser sjelden etter kl. 20 om kvelden, og etter det spiser jeg ikke før til lunsj på jobb kl. 11:30 dagen etter. Frokost dropper jeg, og det er helt problemfritt. Har kontorjobb og ikke noe fysisk krevende. 

Men jeg lurer litt på drikke. Er f.eks. en sukkerfri energidrikk på formiddagen med på å ødelegge fasten? Reduserer den effekten?

Ellers går det i vann og kaffe. 

 

Anonymkode: 6b71e...210

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.12.2023 den 20.28):

M48

Jeg har funnet ut at periodisk faste fungerer utmerket for meg for å holde vekten i sjakk. 

Jeg spiser sjelden etter kl. 20 om kvelden, og etter det spiser jeg ikke før til lunsj på jobb kl. 11:30 dagen etter. Frokost dropper jeg, og det er helt problemfritt. Har kontorjobb og ikke noe fysisk krevende. 

Men jeg lurer litt på drikke. Er f.eks. en sukkerfri energidrikk på formiddagen med på å ødelegge fasten? Reduserer den effekten?

Ellers går det i vann og kaffe. 

 

Anonymkode: 6b71e...210

Det meste uten kaffe, te og vann bryter fasten. Dvs tyggegummi, halspastiller, energidrikk selvom den er sukkerfri. 

Anonymkode: 8c7e3...3c9

[Brunhilde]

AnonymBruker skrev (På 17.12.2023 den 22.41):

Det meste uten kaffe, te og vann bryter fasten. Dvs tyggegummi, halspastiller, energidrikk selvom den er sukkerfri. 

Anonymkode: 8c7e3...3c9

Hvis du ikke inntar kalorier så brytes ikke fasten.  Med andre ord så stemmer ikke det ab over her hevder. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.12.2023 den 20.28):

M48

Jeg har funnet ut at periodisk faste fungerer utmerket for meg for å holde vekten i sjakk. 

Jeg spiser sjelden etter kl. 20 om kvelden, og etter det spiser jeg ikke før til lunsj på jobb kl. 11:30 dagen etter. Frokost dropper jeg, og det er helt problemfritt. Har kontorjobb og ikke noe fysisk krevende. 

Men jeg lurer litt på drikke. Er f.eks. en sukkerfri energidrikk på formiddagen med på å ødelegge fasten? Reduserer den effekten?

Ellers går det i vann og kaffe. 

 

Anonymkode: 6b71e...210

Dette bryter fasten. 

Jeg pleier å lage deilig te med en god smak. Eller så liker jeg godt smakstilsatt vann når jeg faster  

Enig med deg i at det er en genial måte å gå ned på. Selv har jeg gått ned ca 10 kilo på et halvt år. Helt uten å gjøre noe for det, annet enn periodisk faste. Spiser mye i spisevinduet, inkludert sjoko osv 

Anonymkode: e7c8d...157