Wegovy

[Gjest Lykkedykker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Så de har holdt vekten i noen uker/måneder?

Anonymkode: fb6ef...182

Nei? Er vel godt over 1 år nå siden de ikke lengre fikk den på blå. 
 

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Så de fikk semaglutid på blå resept selv om de ikke har diabetes? Og når var det legen sa stopp? 

Anonymkode: e4955...f4e

Ja, de fikk det den gang da. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Endelig finnes det en medisin som kan hjelpe oss overvektige. Det som er det store problemer her, er at den er så dyr. Det skaper et klasseskille. De med dårlig råd får ikke den hjelpen de trenger. 

Anonymkode: 01115...a59

Syns alle som ville hatt denne medisinen burde fått uavhening av bmi. Hvorfor skal man vente til folk har blitt sykelig overvektige før de skal få hjelp? Må da være bedre å ta tak i fedmeproblemet i samfunnet tidlig.

Anonymkode: 6c638...bd2

[AnonymBruker]

Lykkedykker skrev (20 minutter siden):

Nei? Er vel godt over 1 år nå siden de ikke lengre fikk den på blå. 
 

Ja, de fikk det den gang da. 

Imponerende at de ikke har gått opp igjen da. Håper det gjelder for flere! 

Anonymkode: e4955...f4e

[AnonymBruker]

Kan noen som går på slankemedisin skrive hva de typisk spiser på en dag? Har lyst til å følge «kostholdet» men uten medisinen:)

Anonymkode: f6c0e...dfc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (27 minutter siden):

Syns alle som ville hatt denne medisinen burde fått uavhening av bmi. Hvorfor skal man vente til folk har blitt sykelig overvektige før de skal få hjelp? Må da være bedre å ta tak i fedmeproblemet i samfunnet tidlig.

Anonymkode: 6c638...bd2

Ser du ingen andre muligheter for å ta tak i problemet overvekt enn å kjøre på med et svindyrt legemiddel med alvorlige bivirkninger? 

Anonymkode: b2772...5ca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kan noen som går på slankemedisin skrive hva de typisk spiser på en dag? Har lyst til å følge «kostholdet» men uten medisinen:)

Anonymkode: f6c0e...dfc

De spiser mindre. Noen spiser usunt, andre spiser sunt. 

Felles for alle er at de ligger i kaloriunderskudd.

Det kan du også gjøre om du vil.

Anonymkode: fb6ef...182

[AnonymBruker]

Lykkedykker skrev (34 minutter siden):

Nei? Er vel godt over 1 år nå siden de ikke lengre fikk den på blå. 
 

Ja, de fikk det den gang da. 

Det beviser vel egentlig bare at alle kan slanke seg/holde vekten om de utøver gode vaner og nok viljestyrke.

Så de trengte egentlig ikke medisinen.

Anonymkode: fb6ef...182

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

De spiser mindre. Noen spiser usunt, andre spiser sunt. 

Felles for alle er at de ligger i kaloriunderskudd.

Det kan du også gjøre om du vil.

Anonymkode: fb6ef...182

Jeg vet, jeg lurte bare på ca daglig mengde. 

Anonymkode: f6c0e...dfc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Kan noen som går på slankemedisin skrive hva de typisk spiser på en dag? Har lyst til å følge «kostholdet» men uten medisinen:)

Anonymkode: f6c0e...dfc

Det er egentlig ikke noe kosthold. Matlysten blir mindre og dermed spiser man mindre. 

Mitt råd, som ikke går på slankemedisin, men som har lært mye og meg selv og overvekt er:

Ha rutiner for mat og drikke, spis hver 3. time på dagtid til du blir passe mett og ikke spis eller drikk noe annet mellom (annet enn vann og evt kaffe uten melk). 

Unngå "comfort-food" totalt, eller i helt begrensede mengder. Spis kveldsmat mellom kl 18 og 20 og ikke spise noe mer etter det. 

Ha strategi klar for hvilke situasjoner du overspiser. Når du er alene og trist? Når du er sammen med andre og glad? Når du er på farten? Bli kjent med ditt spisemønster. 

Ellers, lev som vanlig.

Anbefaler å se helsekost Furuseth på nrk, og høre podcasten til else med psykologspesialist og wellnesscoachen. 

Anonymkode: e4955...f4e

[Gjest Lykkedykker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Det beviser vel egentlig bare at alle kan slanke seg/holde vekten om de utøver gode vaner og nok viljestyrke.

Så de trengte egentlig ikke medisinen.

Anonymkode: fb6ef...182

Viljestyrke har så klart mest å si. Men med hjelp av medisinen så fikk de både motivasjon og viljestyrke til å fortsette. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Jeg vet, jeg lurte bare på ca daglig mengde. 

Anonymkode: f6c0e...dfc

Kaloriunderskuddet ligger nok på 500-1000 kcal per dag, som gir vekttap på halvt til et kilo i uken.

Anonymkode: fb6ef...182

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Det er egentlig ikke noe kosthold. Matlysten blir mindre og dermed spiser man mindre. 

Mitt råd, som ikke går på slankemedisin, men som har lært mye og meg selv og overvekt er:

Ha rutiner for mat og drikke, spis hver 3. time på dagtid til du blir passe mett og ikke spis eller drikk noe annet mellom (annet enn vann og evt kaffe uten melk). 

Unngå "comfort-food" totalt, eller i helt begrensede mengder. Spis kveldsmat mellom kl 18 og 20 og ikke spise noe mer etter det. 

Ha strategi klar for hvilke situasjoner du overspiser. Når du er alene og trist? Når du er sammen med andre og glad? Når du er på farten? Bli kjent med ditt spisemønster. 

Ellers, lev som vanlig.

Anbefaler å se helsekost Furuseth på nrk, og høre podcasten til else med psykologspesialist og wellnesscoachen. 

Anonymkode: e4955...f4e

Takk for svar:) Ja egentlig lurte jeg mest på en typisk mat-dag på medisiner. Interessant syns jeg:) Ikke hvor mye kalorier i underskudd, men hva som faktisk blir spist.

Anonymkode: f6c0e...dfc

[Blåttvann]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Kan noen som går på slankemedisin skrive hva de typisk spiser på en dag? Har lyst til å følge «kostholdet» men uten medisinen:)

Anonymkode: f6c0e...dfc

Finnes masse tilgjengelig informasjon på nettet.

Prøv å spis mest mulig råvarebasert og spis mye rent protein. Fyll på med grønnsaker og bønner og linser. Ikke vær redd for sunt og naturlig fett fra dyr- og meieriprodukter og olivenolje, dropp margariner og planteoljer som virker flammatorisk på kroppen. Drikk masse vann! Unngå kunstige søtningsstoffer. Dropp godteri og spis så mye frukt du vil i en overgangsperiode til kroppen er vant til mindre sukker. Bak eget brød, helst knekkebrød med masse frø. Tenk mer på ja-mat enn nei-mat. Spis deg passe mett. Lær å bli venn med sulten, man har godt av å være sulten et par ganger i løpet av dagen. Prøv eventuelt periodisk faste, med et spisevindu på 8 timer.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Det er egentlig ikke noe kosthold. Matlysten blir mindre og dermed spiser man mindre. 

Det der er tull. Kroppen utvikler sult når den mangler næring. Og næring er mer enn bare kalorier.

Hvis kroppen utvikler sult fordi den mangler mineraler, hjelper det ikke å spise ultraprosessert mat som er utarmet for mineraler og bare bidrar til å tømme kroppen enda mer for mineraler.

Salt er et godt eksempel. Havsalt inneholder mineralene kroppen trenger for å metabolisere salt. Spiser du ultraprosessert salt (koksalt), må kroppen tømme minerallagrene for å bruke saltet.

Da blir det mangel, som stimulerer til økt sultfølelse. 

Anonymkode: b2772...5ca

[Blåttvann]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Takk for svar:) Ja egentlig lurte jeg mest på en typisk mat-dag på medisiner. Interessant syns jeg:) Ikke hvor mye kalorier i underskudd, men hva som faktisk blir spist.

Anonymkode: f6c0e...dfc

Eksempel på sunn matdag, uten medisiner:

Frokost/lunsj; Havregrøt med cottage cheese og chiafrø. Toppet med frø og nøtter. En gulrot og en bit kålrot.

Lunsj; knekkebrød laget av frø og hele korn, ost og skinke. Bruk gjerne 5 skiver skinke per knekkebrød. Topp med spirer. Ved siden av: tomater og agurk eller hva du ønsker av grønnsaker. Gjerne en frukt, prøv å spis en ulik frukt hver dag til lunsj gjennom uken.

Middag; Bønne/linsesuppe med egg. I suppen kan du ha uendelig med grønnsaker, masse løk og friske urter. 

Dessert/kveldsmat; en skål naturellyoughurt og cottage cheese, toppet med bær og honning. Gjerne noe sprøtt som frø eller nøtter.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det der er tull. Kroppen utvikler sult når den mangler næring. Og næring er mer enn bare kalorier.

Hvis kroppen utvikler sult fordi den mangler mineraler, hjelper det ikke å spise ultraprosessert mat som er utarmet for mineraler og bare bidrar til å tømme kroppen enda mer for mineraler.

Salt er et godt eksempel. Havsalt inneholder mineralene kroppen trenger for å metabolisere salt. Spiser du ultraprosessert salt (koksalt), må kroppen tømme minerallagrene for å bruke saltet.

Da blir det mangel, som stimulerer til økt sultfølelse. 

Anonymkode: b2772...5ca

Nope, ikke tull. Semaglutid virker sånn:

GLP-1-reseptoragonist med forlenget effekt som bindes selektivt til og aktiverer GLP-1-reseptoren, målet for endogent GLP-1. GLP-1 er en fysiologisk regulator av appetitt og matinntak, og GLP-1-reseptoren er til stede i flere områder av hjernen som er involvert i appetittregulering. Det er vist at semaglutid øker kontrollen over matinntak, reduserer energiinntak, øker metthetsfølelse, reduserer sultfølelse, reduserer hyppighet og intensitet av matsug, og reduserer preferansen for mat med høyt fettinnhold

kilde felleskatalogen

hva er din kilde til info? 

Anonymkode: e4955...f4e

[AnonymBruker]

Blåttvann skrev (13 minutter siden):

Eksempel på sunn matdag, uten medisiner:

Frokost/lunsj; Havregrøt med cottage cheese og chiafrø. Toppet med frø og nøtter. En gulrot og en bit kålrot.

Lunsj; knekkebrød laget av frø og hele korn, ost og skinke. Bruk gjerne 5 skiver skinke per knekkebrød. Topp med spirer. Ved siden av: tomater og agurk eller hva du ønsker av grønnsaker. Gjerne en frukt, prøv å spis en ulik frukt hver dag til lunsj gjennom uken.

Middag; Bønne/linsesuppe med egg. I suppen kan du ha uendelig med grønnsaker, masse løk og friske urter. 

Dessert/kveldsmat; en skål naturellyoughurt og cottage cheese, toppet med bær og honning. Gjerne noe sprøtt som frø eller nøtter.

Altså jeg vil ha svar fra de som går på medisiner. Jeg vet godt hva et sunt kosthold er.

Anonymkode: f6c0e...dfc

[Blåttvann]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Altså jeg vil ha svar fra de som går på medisiner. Jeg vet godt hva et sunt kosthold er.

Anonymkode: f6c0e...dfc

Hvorfor vil du ha svar fra dem?

De skriver jo her at de spiser mye av det samme men i mindre mengder? Og har man blitt såpass overvektig at man får disse medisinene utskrevet så er nok ikke kostholdet spesielt bra. Altså er det ingenting å følge for deg, slik du skriver at du ønsker.

[AnonymBruker]

Blåttvann skrev (1 minutt siden):

Hvorfor vil du ha svar fra dem?

De skriver jo her at de spiser mye av det samme men i mindre mengder? Og har man blitt såpass overvektig at man får disse medisinene utskrevet så er nok ikke kostholdet spesielt bra. Altså er det ingenting å følge for deg, slik du skriver at du ønsker.

Feil. Man kan spise for mye fisk, potet og gulerøtter. Man kan spise for mye av alt. Da også sunn mat. Er mengde mat man går opp av. 

Så lei man i følge noen må spise shitmat for å bli tykk. Sunn mat har også kalorier. Mange nok kalorier=overvekt.

Anonymkode: 5db50...3d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Feil. Man kan spise for mye fisk, potet og gulerøtter. Man kan spise for mye av alt. Da også sunn mat. Er mengde mat man går opp av. 

Så lei man i følge noen må spise shitmat for å bli tykk. Sunn mat har også kalorier. Mange nok kalorier=overvekt.

Anonymkode: 5db50...3d9

Svaret er: 1 ostesmørbrød istedet for 3. 1 tacolefse istedetfor 5. En liten skål potetgull istedetfor hele posen osv osv.  

Anonymkode: e4955...f4e