Tjukkis klar til kamp

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)

Totalt -16,0 kg

I forrige uke ble det ingen veiing, da det plutselig ble et par netter borte i slutten av arbeidsuka. 
Nå er jeg SÅ klar for å se 7-tallet, men det ser det ikke ut som kroppen vil. Så får vi se om det er hodet eller kroppen som er mest utholdende. 
Håper jeg når målet om å se 7-tallet før påskeferien. Det går i allefall greit med matinntak og matstøy nå (om man ser bort fra de dagene med ulvehunger som jeg beskrev for et par uker siden), så det bør ikke være det som ødelegger for måloppnåelsen.

[Amatariel]

Hurra for flott nedgang!
Du fortjener såå å se 7-tallet før påskeferien altså! Krysser og satser på at du får det altså 🤞

[Tjukkis]

Takk for det, @Amatariel 💐 

Vi får se hvordan de to neste ukene går nå da. Litt dårlige forutsetninger egentlig, for jobben medfører totalt 6 dager på kurs/hotell de neste to ukene, og da er det ikke like enkelt med hverken mat eller hverdagsaktivitet.  Dagene blir fort lange, og valgene desto dårligere. 
Men jeg må jo bare håndtere dette denne gangen også. Men det er fort gjort å gå på smeller da - det er dette jeg må lære. Så jeg ikke ender mot 100kg igjen..

Men, jeg fikk en skikkelig boost her i dag. 
Jeg har en bukse i skapet som på en måte har vært ‘et mål’ for meg. Og i dag gikk den på 🥳   
Jeg fikk lukket den uten ubehag, og klarer å sitte uten problemer også. Den vil nok sitte enda litt bedre med noen flere kg i minus, men hallo….  
Så denne buksa blir tatt i bruk i neste uke. Åh, som jeg gleder meg! 

Utrolig hvor lite som skal til for å gjøre dagen bedre 😃

[Amatariel]

Whooo! En sånn buksepass er bare den beste følelsen! Så utrolig deilig  Vel fortjent! Du har faktisk gått ned 16 kg!! 👏

Lykke til på kurs de neste ukene, håper det ikke blir alt for vanskelig å ta valg som gjør at du føler deg bra

[Wit]

Når en bukse plutselig passer igjen, og du faktisk kan BRUKE den. Det er en deilig følelse 👌

Håper ikke kurs de neste ukene ødelegger for deg, og at du faktisk får se 7-tallet før påske 👍

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-)

Totalt -16,0 kg

Total stillstans denne uka. 
Både overraskende og forventa på samme tid. Jeg har jo spist annen type mat den siste uka, men samtidig har jeg bedrevet god porsjonskontroll. 
Men. Jeg får være fornøyd med at jeg kom meg igjennom uka uten oppgang. 
En uke igjen før påske, en uke som også har mange anderledesdager. Så jeg tviler litt på at jeg når målet. Men vi får se…

[Amatariel]

Skjønner at du har nøytrale følelser omkring stillstansen  klem til deg! Men du er flink, det er bare å fortsette slik du gjør.

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)

Der bli ikke noe 7-tall å se før påska, da jeg ikke var på vekta fredagen, men dagene før ga heller ingen indikasjon på at 7-tallet var i sikte. 
Dog er jeg svært glad for at det har vært stillstans igjennom påska. 
Usikker på om det er helt fortjent eller ikke. Men siden vekta ikke synker når jeg gjør en innsats, så er det fint den ikke øker så mye ved litt mindre innsats heller. 
Nå er det bare å traske videre. 
Snart har jeg hatt dagboka her et år…

[Amatariel]

Tenk så langt du har kommet på dette året! Virkelig en motivasjon for andre. Lønner seg å holde ut og ta ting steg for steg 

7-tallet kommer! Det har jeg ingen tvil om

[Sotarts987]

Så motiverende å lese dette her. Du har vært utrolig flink, og det er mye stå-på-vilje hos deg! Lykke til videre trådstarter 🌸

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)

Det var da som svarte… 

Denne uka har jeg vært ekstra bevisst på hva jeg har putta i munnen, i et forsøk på å kvitte meg med det 8-tallet. 
Men nei da, jeg ble ikke kvitt det denne uka heller…    
Men det er da en ok nedgang, 

Om 5 dager har reisen min vart i et år, og jeg har fått en mye sunnere vekt. 
Fremdeles ikke i mål, men det nærmer seg sakte, men sikkert. 
Og jeg er relativt fornøyd med tilværelsen. 
Og det er en god følelse å ta med seg inn i helga 😃

[Tjukkis]

I dag så jeg 7-tallet 🎉🎉🎉🎉
To stk, faktisk (79,7). 
Nå regner jeg med at dette var pga rødvin i går, da rødvin fungerer vanndrivende på meg. 
Men det var et trivelig gjensyn med 7-tallet uansett. 
Dette var en fin start på helga

[Tirius]

14 minutter siden, Tjukkis said:

I dag så jeg 7-tallet 🎉🎉🎉🎉
To stk, faktisk (79,7). 
Nå regner jeg med at dette var pga rødvin i går, da rødvin fungerer vanndrivende på meg. 
Men det var et trivelig gjensyn med 7-tallet uansett. 
Dette var en fin start på helga

Hurra, grattis! Imponerende jobb du har gjort! 

[Amatariel]

Skjønner det ble litt irritasjon på fredag når du akkurat unngikk 7-tallet, men 0,5 kg ned er jo et kjempebra resultat!! OG ser jo også nå at du tok en peak på vekten i dag og faktisk fikk se det! Jeeeei! For en følelse det må være

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)

Der kom den endelig offisielt også 

Det ble veiiing en dag for tidlig for meg denne uka, da jeg reiser bort på konferanse i dag med overnatting. 
Men det er jo ikke noe problem når jeg vet det på forhånd.

Det er godt å få 7-tallet på offisiell veiing! Er delmål er nådd… 

Nå er det etter planen 4,4 kg til målet som er satt av meg og legen min. Men akkurat i dag føler jeg på motivasjon for å drive det enda litt lengre ned. Men vi får se, når den dagen kommer… Først må målet nås

[Amatariel]

Whooo gratulerer så masse med 7-tallet først på vekta!! Kan ikke forestille meg hvor herlig det må føles!!  Virkelig utrolig bra jobba - hele dette siste året!  (så faktisk at det i dag er 1 år siden du startet dagboken 🥳)

Endret 18. april av Amatariel

[Janeidet]

Gratulerer med nye, gode tall! Jeg synes den mentale boosten når man skifter tier er veldig motiverende Og hurra for den formidable jobben du har gjort på et år! 

[Triviella]

Wow, for en reise du har hatt siste året! Intet annet enn motiverende😃

[Tjukkis]

Takk for hyggelige tilbakemeldinger. 
Det har gått nøyaktig et år ja. Og jeg vet mange klarer å gå ned mye mer på et år også. 
Og i tillegg har jeg ‘juksa med wegovy’. 
Men målet mitt har ikke vært ekstrem nedgang. Da hadde jeg lagt en annen plan. 
Hodet skal henge med, og jeg ønsker å leve samtidig, ikke bare eksistere. 
For meg er god mat viktig. Og god drikke. I godt selskap. 
Men jeg har greid å balansere dette ganske greit dette året synes jeg, og det viser jo tallene også. 
Så da er det jo ‘bare’ å fortsette da…

[Ms. Steele]

For en imponerende innsats du har gjort! Det virker som om du har et skikkelig sunt forhold til dette med vektnedgang. Og så gøy det må være å få dette til. Gratulerer med gode resultater 👏