Tjukkis klar til kamp

[Amatariel]

Du har nå virkelig klart deg veldig greit i juni! Jevnt tikker nedover  Tror helt sikkert du kan klare deg i juli også, med litt fokus. 

[Minmorsbarn]

Jeg følger deg med spenning og optimisme! Startet også med wegovy 17/4 med startvekt på 92, så jeg føler at vi er litt like…😊

ønsker deg lykke til på ferden, og sommerferien kommer sikkert til å gå bra! Og hvis det skulle butte, så er det en hel høst å ta av etterpå.

[Tjukkis]

Takk for at du har trua @Amatariel

Dette har vært en god uke for min del. 
Nå tror jeg at jeg har kjent virkningen av wegovy’en, selv om jeg har kjent den delvis tidligere også. Håper det fortsetter sånn, men er jo veldig spent på hvordan ferien blir nå da. 
I neste uke drar vi til syden-landet for en uke, med all inclusive. Hvordan takler jeg det da? Regner med de har mye god og sunn mat der også, men det er jo hodet mitt som må ta de riktige valgene.
Og så venter to uker med bobilferie etterpå.
Så det blir spennende. 
Men det blir jo som det blir. Har da god tid til å gjøre jobben etter ferien også.    

Startvekt 17/4-23: 96,6

21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)

Gøy å høre fra andre med ‘samme’ utgangspunkt @Minmorsbarn.   
Hvordan går det med deg da?

[Amatariel]

Hurra for fortsatt supert resultat!

All inclusive er nok ikke den letteste situasjonen nei. Men hvis man er innstilt på å komme ut fra uken med et godt resultat så tror jeg absolutt det er mulig! Jeg ville fokusert på så mye ren mat som mulig. Se etter kjøtt, fisk, fugl - og ikke så mye fritert. Masse salater 😋 Og kanskje ikke så mye raske karbohydrater. Samtidig kan du egentlig spise alt som du har lyst på, men begrens porsjonene kanskje..? Jeg får veldig ofte lyst til å smake på slike små fristende dessertkaker som står fremme. Men egentlig er jo en bit eller to nok. Kanskje dele med noen andre i følget heller, ikke ta hele stykket. Drikk ellers masse vann! Trenger ikke ta øl eller brus hver gang man blir tørst   Men kos deg masse! Ta deilige svømmeturer! 

[Tjukkis]

Takk, og takk for gode råd. 
Heldigvis er jeg ikke et dessert-menneske, men det blir nok ikke like enkelt med ølet og drinkene. For jeg vet de har god drikke dit vi skal. Men men. Det går som det går.    
Og det blir nok porsjonsbegrensning som blir min plan. (Salater er jeg litt skeptisk til, så det blir jeg holder meg til grønt som er stekt eller kokt)

 

[Minmorsbarn]

Tjukkis skrev (15 timer siden):

 

Takk for at du har trua @Amatariel

Dette har vært en god uke for min del. 
Nå tror jeg at jeg har kjent virkningen av wegovy’en, selv om jeg har kjent den delvis tidligere også. Håper det fortsetter sånn, men er jo veldig spent på hvordan ferien blir nå da. 
I neste uke drar vi til syden-landet for en uke, med all inclusive. Hvordan takler jeg det da? Regner med de har mye god og sunn mat der også, men det er jo hodet mitt som må ta de riktige valgene.
Og så venter to uker med bobilferie etterpå.
Så det blir spennende. 
Men det blir jo som det blir. Har da god tid til å gjøre jobben etter ferien også.    

Startvekt 17/4-23: 96,6

21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)

Gøy å høre fra andre med ‘samme’ utgangspunkt @Minmorsbarn.   
Hvordan går det med deg da?

Gratulerer med supert ukeresultat! Og lykke til i sydenland, synes ofte det går greit å spise fornuftig på allinclusive; blir så innmari lei av mat liksom. Enig i at alkoholholdig drikke kan være en utfordring, men kos deg på ferie!

Har gått ned 9 kilo siden 17/4, har lite bivirkninger bortsett fra megatreg mage, noen ganger lurer jeg på om hele tarmen har dævva….

 

[Tjukkis]

Så godt jobba da @Minmorsbarn 👏🏼 

Jeg er fornøyd med uka ja. Og det kan jo også tyde på at kroppen har holdt på litt vann i varmen som har vært her. Med det i minne, så skal jeg holde meg unna vekta de første par dagene etter hjemkomst fra varmen også. La kroppen få tid til å slippe vannet. 
Nå begynner det for alvor å gå opp for meg at vi skal reise 😉

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6

21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 82,2 (+0,7)

Da er ferien ferdig, og akkurat som jeg ‘spådde’ på forhånd har det blitt mye god drikke, og god mat også enkelte dager. 
Men de fleste dagene har det gått bra, og en økning på 0,7 kg er jeg fornøyd med. Hadde ingen forhåpning om nedgang i allefall. Og økninga er mindre enn frykta. 
Fremdeles er det endel happenings utover høsten her, men det viktigste blir å ha kontroll på matinntaket. 

[Amatariel]

Ja, det var ikke ille!  Og satser på at det lille ekstra blir raskt borte uansett.

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6

21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)

Lite å kommentere fra den siste uka

[Lunalu]

Godt jobba med lite oppgang over flere uker med ferie!👏😊  Her tikker vekta altfor sakte nedover, sånn 100-300 g i uka😓

[Tjukkis]

Hyggelig at du legger igjen noen ord @Lunalu

Jeg er fornøyd med den lille vektoppgangen jeg hadde igjennom sommeren ja. Og det tiltross både allinclusive-tur og andre turer. Jeg var hjemme i totalt 7 netter i løpet av 4 uker ferie. Og da blir det jo ikke mye ‘fornuft’ 😂 

Men jeg er ikke fornøyd med den lille nedgangen jeg har hatt den siste uka. 
Eller. Litt fornøyd er jeg, for jeg har gått uten wegovy den siste uka. Og da er litt nedgang bedre enn oppgang.
Ferien ble dyrere enn planlagt, så kontoen strakk ikke til å kjøpe ny sprøyte forrige helg🙈 Men over helga nå blir det lønn, så da blir det påfyll 👍🏼 
 

[Amatariel]

Oi det var ikke mye nei. Da jeg var på all inclusive for noen år siden gikk jeg opp 5 kg på to uker 😶 Har lovt meg selv å aldri gjøre noe sånt igjen... Det beste er jo å ha en fin ferie uten å skape så mye 'problemer' for seg selv med å ha for mye å ta tak i etterpå.

 

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6

21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)

Denne uka har vært en skikkelig dårlig uke. 
Jeg har blitt syk, og med dette har det også fulgt med mange dårlige valg. Veldig dårlige valg. Som sjokolade på en tirsdag, og potetgull på en torsdag. Osv. 
Blir innmari lite stolt av meg selv da, men har ingen motstandskraft i kroppen. 
Så her kan det bare gå oppover 🤞🏼

[Lunalu]

Ikke at det er så mye trøst i det  men jeg gikk også ned bare 0,2 kg denne uka. Tenker hele tida at nå...Nå må det jo løsne snart. Kjipt å bli syk - riktig god bedring🥰

[Tjukkis]

Trøster meg med at nedgang er nedgang. Men det er litt motløst innimellom ja. For jeg vet jo at jeg er ganske flink med maten, sånn egentlig. Tidligere erfaring er også at jeg må være ganske ekstremt i underskudd om det skal monne noe, og det er det jo ikke verdt. Ikke levelig i lengden heller. Så da tar det tid da 😕

[Amatariel]

Ikke verst å ha nedgang på vekten når uken har vært dårlig Håper du har blitt frisk igjen nå! (?)

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6

21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)

Da har ferien endelig forlatt kroppen. 
Dette går sakte. Sinnsykt sakte! 
Men nedgang er nedgang.

Nå venter jeg mensen i neste uke, og da pleier kroppen å samle vann. Men håper på fredag om 2 uker, at jeg da kan se 8-tallet 🤞🏼

[Minmorsbarn]

Det går sakte, men du har jo gått ned 5,5 kilo! Er du oppe på 2,4 mg nå? Noen bivirkninger? Det går saktere her også, mye godt drikke og ufornuftige matvalg i ferien. Det er bare å stå på, heier på deg!

[Amatariel]

Det er ikke alle som får ferien forlatt i løpet av august, så vil si bra jobba til deg jeg!! 👏 Skjønner du syns det går kjedelig, men minustegn foran resultatet er såå mye bedre enn alternativet. Bare stå på videre