Tjukkis klar til kamp

[Amatariel]

Du har vært kjempeflink! Kvitt feriekiloene nå og august er ikke over en gang! Vet om folk som kan slite en hel høst med feriekiloene sine. Klapp til deg! 👏

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)
16/8: 74,6 (-0,8)
23/8: 74,0 (-0,6)
30/8: xx
6/9: xx
23/9: 74,7 (+0,7)

Egentlig ganske fornøyd med dagens vekt, med tanke på at jeg har hatt to uker ferie med all inclusive. Og jeg har levd godt, samtidig som jeg har prøvd å ta gode valg. Og jeg synes jeg har lyktes.   
Så nå skal jeg gå ned de sanne kg igjen… Det er jo litt kjedelig, Men det har vært verdt det. 

De to neste ukene byr også på utfordringer matmessig. 3-dagers seminar i begge ukene. 
Men livet må håndteres

[Amatariel]

Såå misunnelig på de to ukene med all inclusive altså! 😄 Jeg hadde glatt tatt 700 gram i vekt for det selv.

Lykke til videre, jeg er sikker på at du kan komme tilbake på før-ferievekten snart, ved å ta gode valg

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)
16/8: 74,6 (-0,8)
23/8: 74,0 (-0,6)
30/8: xx
6/9: xx
13/9: 74,7 (+0,7)
20/9: xx   
27/9: xx    
4/10: 74,2

Her har det ikke vær kost, trening eller vektnedgang som har vært i fokus. Men jeg har holdt meg greit på matta. Nå håper jeg på en roligere høst, men jeg er redd det fremdeles vil være så-som-så med meg fremover 

#livet

 

[Janeidet]

Gratulerer med en sommer og høst med vedlikehold, til tross for #livet! Det er virkelig noe å ta med seg Tenk deg hva alternativet kunne vært! God helg!

[Amatariel]

Dette var jo veldig greit ja  Du har jo hatt nedgang i september, og det er jo riktig vei.

[Tjukkis]

I dag må jeg bare legge inn en gladnyhet. 
For det gikk opp for meg i dag da jeg var på en liten shoppingrunde, at de siste klærne jeg har kjøpt har vært i str M. Ikke bare et og annet plagg hvir kroppen min har hatt en M-passform, men på alle de siste kjøp - uavhengig av Merke. 
Jeg tar fremdeles med meg både L og M i prøverommet, men L er uten tvil for stort nå. 
Da jeg starta denne reisa, så var det XXL og XL som var med i prøverommet, og som oftest var det 2X som passa.   

Totalt har jeg hatt en nedgang på nesten 34 kg (inkludert nedgang før denne tråden). 

Men dette har altså ikke gått opp for meg før i dag. 
Fremdeles sier bmi’en overvektig, men klærne er av normal størrelse, og det er en milepæl for meg.   
Jeg sliter med å se det i speilet enda da, men… Ikke sikkert jeg blir å se det heller 

Endret 9. oktober av Tjukkis

[Amatariel]

Herlighet så utrolig deilig! Dèt er en milepæl altså - å få en helt normal størrelse til å bli standarden 🥳 Men 34 kg bør og skal merkes, du har gjort en kjempejobb!!

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)
16/8: 74,6 (-0,8)
23/8: 74,0 (-0,6)
30/8: xx
6/9: xx
13/9: 74,7 (+0,7)
20/9: xx   
27/9: xx    
4/10: 74,2 (-0,5)    
11/10: 72,9 (-1,3)

Lite å si. 
Greit med et jafs igjen, som nok også tyder på at det var endel vann i kroppen etter alt som skjedde i august og september. 
Jeg husker ikke sist jeg så det 2-tallet

[Amatariel]

Ooi skikkelig jafs! Bare hoppet over 73-tallet du! Så deilig

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)
16/8: 74,6 (-0,8)
23/8: 74,0 (-0,6)
30/8: xx
6/9: xx
13/9: 74,7 (+0,7)
20/9: xx   
27/9: xx    
4/10: 74,2 (-0,5)    
11/10: 72,9 (-1,3)
18/10: 72,6 (-0,3)

Nå er jeg ned fra 96,6 til 72,6 i denne tråden. 
Det er 24 kg. 
Min bmi har gått fra 35,1 til 26,3, så jeg er jo fremdeles overvektig, samtidig driver jeg nå og bytter ut garderoben min til str M - som nå passer i de aller, aller fleste tilfeller.  
Så nå grubler jeg på om jeg skal gå over til vedlikehold. Målet mitt er nådd, og selv om jeg har satt et nytt mål på under 70 kg, så tror jeg at dette kan vente litt. Jeg tror jeg skal tillate meg selv å være fornøyd med det jeg har oppnådd, og nå jobbe for å holde meg her. Det er jo godt mulig at det kan gå av noen kg til selv om, men da er det et pluss.

Jeg skal gi det noen dager til med grubling, så får vi se. 
Jeg er i alle fall fornøyd pr nå

[123qwe]

Grattis med oppnådd mål! 
 

Jeg kjenner selv at det er best å være i aktivt diet fase når man er gira. Ellers blir det fort litt halvhjertet for min egen del. Å mestre vedlikehold er på mange måter like viktig som selve vektnedgangen.

[Amatariel]

-24 kg er helt råååått! For et forbilde du er! Jeg er skikkelig imponert. Du har all grunn til å være fornøyd  Nyt og kjenn på det ja! Vedlikehold er nok "sin egen kamp" det, så holder sikkert massevis å fokusere på det akkurat nå.

[Tjukkis]

18/10: 72,6 Start vedlikehold.   
25/10: -     
1/11: 72,5

De to første ukene på vedlikehold har gått veldig bra. Det er fremdeles mye som skjer i livet, så dette er jeg fornøyd med.
Nå på vedlikehold prøver jeg meg på en lavere dose wegovy igjen, og at dette fremdeles hjelper meg er jeg glad for. 
Tillater meg selv pittelitt mer/annen mat, og det kan se riktig ut akkurat nå. 
Ser jo at vekta svinger litt opp i forbindelse med helg, men siden den svinger tilbake utover uka, så er det greit.

[Tjukkis]

 

18/10: 72,6 Start vedlikehold.   
25/10: -     
1/11: 72,5
8/11: -      
15/11: 73,2

Fremdeles tenker jeg å kalle dette stabilt. 
Vet at det var litt salt mat de siste dagene, så stresser ikke over oppgang..

Men….  
I dag har jeg grått mine modige tårer…    
Jeg har vært på shopping på utkikk etter klær til julebord og jul. 
Og M går fremdeles på fint, uten problemer. 
Og det fikk tankene mine tilbake til for et par år siden, når jeg gikk i prøverommet og var usikker på om XL passa. Klærne måtte ha et spesielt snitt, ellers var det ikke vits i å prøve engang. og større størrelser var det jo ikke alle steder heller. 
Og nå går jeg i M. Det er på en måte uvirkelig. 
Av gammel vane (eller redsel), tar jeg innimellom med str L i prøverommet også, men prøver M først. Og da har det ikke vært nødvendig å prøve den andre. 
Dette førte til tårer hos meg i dag. Takknemlighetstårer. Gledestårer. Kalldethvaduvil-tårer. 
Jeg er fanken meg så stolt! (Helst ville jeg brukt et sterkere begrep, men ordene egner seg ikke på trykk)

[Amatariel]

Kan bare forestille meg hvor deilig det må føles ❤️ Virkelig velfortjent da, for en jobb du har gjort!