Tjukkis klar til kamp

[74 modell]

Hva er det å skamme seg over? Det er bare en kropp. Å være slem mot andre skal man skamme seg over. Å bruke penger man ikke har, kan man skamme seg litt over. Å fronte bare overflatiske verdier og skape kjøpepress kan man skamme seg over. Men kroppen vår, absolutt ikke. Du slanker deg så fornuftig, og med så stor tolmodighet som gjør deg til et veldig godt forbilde. Heier på deg!

[Tjukkis]

Jeg skammer meg over at jeg lot det gå så langt før jeg prøvde å ta grep. For jeg vet jo at det ikke er bra for kroppen å være i kategorien fedme grad 2, helt i grensa mot grad 3. Jeg har noen risikofaktorer i familien i tillegg, så jeg burde snudd tidligere. 
Jeg skammer meg ikke over kroppen i seg selv. 

Fint at du synes jeg slanker meg med tålmodighet. For den tålmodigheten kjenner ikke jeg. Og det er kanskje verre nå når målet er så nært. 
For, er den brødskiva verdt det? 
Trenger jeg den bananen? 
Hva oppnår jeg av å spise den isen? 
Samtidig ønsker jeg jo å leve også. En is sammen med barna er jo ikke farlig i det store bildet - heller motsatt. Så jeg jobber litt med hodet. Forstår at noen kan utvikle spiseforstyrrelser av slike slankeprosesser. For selv om det er en livsstilsendring, så er det jo uten tvil en slankeprosess også, selv om jeg helst ikke vil kalle det det. Men en spade er en spade. Og en lærer jo hva som fungerer bedre enn annet, så det gjelder å passe på at det ikke blir for ekstremt i jakten på nedgangen…

[123qwe]

Kjenner meg igjen i den tvilen du beskriver. At man grubler over kan jeg spise dette/burde jeg stå over. 

Så jobber hardt nå med å minne meg selv på om at jeg kan spise hva som helst, når som helst. Men det er ikke alltid jeg følger lystene mine for det ville ikke støtte mine mål om å føle meg bedre og nå mitt mål om livsstilsendring. Har prøvd å ta utgangspunkt fra en positiv vinkel. 
 

Håper at når jeg har nådd målet mitt så vil appetitten min regulere seg til en ny normal etter to-tre måneder med å øve på den nye normalen. Tanken om å måtte gruble på hva man kan spise/ikke spise resten av livet høres slitsomt ut… så jeg håper virkelig at kroppen aksepterer mål-vekta mi etterhvert når jeg har nådd den.

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)

Da ble det veiing i dag, i stedet for i morgen. 
Hadde ikke forventa ‘så bra’ nedgang denne uka, siden maten ikke har vært helt optimal; dvs den siste uka har det blitt både pizza og McDonalds. I tillegg til to dager med selskap (kaker). 
Men det fungerer 

Nå har jeg skjønt at det begynner å vises ganske mye for andre at jeg har gått ned. (Jeg ser det ikke så godt selv) Bare i går fikk jeg to kommentarer fra tidligere arbeidskollegaer. Og det er jo gøy. 
Og jeg ser at enkelte klær begynner å bli romslige i den størrelsen jeg bruker nå. Men jeg vet ikke om jeg ‘tørr’ å gå på butikken og prøve klær i mindre størrelse enda. Litt redd for nederlaget. Da venter jeg til de er tydelig for store, så jeg er helt sikker på at neste størrelse passer. For å beskytte eget hode.

[Triviella]

Det vises nok veldig godt at du har gått ned mye! Herremin du har gått ned over 20 kg, det er mer enn min seksåring veier! Så du kan sikkert trygt gå å prøve klær, det tror jeg blir en hyggelig opplevelse 🤩

[Amatariel]

Jeg ville absolutt belønnet denne nedgangen med å ta en tur i klesbutikkene ja!
Du kan lete frem klær i de størrelsene du pleide, prøve og så finner du helt sikkert ut at det er noen modeller du kan gå ned i størrelse på! Jeg syns det er bedre mentalt å gjøre det den veien, enn å plukke med meg størrelser jeg 'tror' passer min nye kropp, og så blir jeg skuffet i prøverommet.

[Tjukkis]

Ja, det er den mentale smellen jeg vil unngå. 
Nå har jeg jo endret størrelse på klær siden jeg startet altså. Jeg bruker ikke de samme klærne fremdeles. 
Men neste hakk ned er liksom så ‘alvorlig’. Str M, liksom. Det er jo ‘normal størrelse’… Og det må jo bety at jeg nærmer meg en ‘normal’ kroppsstørrelse (misforstå meg riktig). Og dette er nytt for meg. Hodet følger ikke med

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)

JEG KLARTE DET!

Jeg hadde et mål (sammen med legen) på 75kg. Og det har jeg nådd     
Og jeg hadde et mål om å nå det før sommerferien, og det gikk også. 
BMI’en min i dag er 27,0, så jeg er jo fremdeles overvektig, men det er jo langt bedre enn 35,1 som utgangspunktet var. 

Det har dog sneket seg inn en tanke den siste tiden; Er jeg fornøyd nå? 
Skal jeg jobbe for å nå normal BMI også? Det er på 69,7. Jeg er usikker

Det jeg er sikker på, er at dette blir en fantastisk dag 

[Amatariel]

Gratulerer så utrolig masse med å ha nådd målet ditt!  
Du har virkelig vært målrettet og flink, og det får du kred for. Legen din må jo være kjempestolt over deg!?

Riktig god sommer til deg (ikke)Tjukkis(lenger)

[123qwe]

4 hours ago, Tjukkis said:

 

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)

JEG KLARTE DET!

Jeg hadde et mål (sammen med legen) på 75kg. Og det har jeg nådd     
Og jeg hadde et mål om å nå det før sommerferien, og det gikk også. 
BMI’en min i dag er 27,0, så jeg er jo fremdeles overvektig, men det er jo langt bedre enn 35,1 som utgangspunktet var. 

Det har dog sneket seg inn en tanke den siste tiden; Er jeg fornøyd nå? 
Skal jeg jobbe for å nå normal BMI også? Det er på 69,7. Jeg er usikker

Det jeg er sikker på, er at dette blir en fantastisk dag 

Hurra! Så kjekt å nå målene sine . Du har gjort en megabra jobb.

[Triviella]

Gratulerer! Det er helt rått! All grunn til å feire litt! Kanskje du kan gi deg selv en belønning ved å kjøpe en fin kjole eller noe? Du nevnte jo lenger opp at du vurderte å kjøpe noen nye klær, men holdt litt tilbake.  Det er vel fortjent i hvert fall 💗 

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)

Total nedgang 23 kg

Forrige ukes vekt var ikke bare en dipp, heldigvis. Kroppen er fremdeles medgjørlig og villig til å slippe vekt slik jeg gjør det nå. 
Ser jo at jeg ikke bør fortsette slik for alltid, jeg må innføre mer mat igjen. Men vi får se. 
Nå er planen å fortsette en uke til. Da starter ferien. Så er målet mer eller mindre vedlikehold igjennom ferien, og så komme meg ned til 70 kg i løpet av høsten/vinteren.  
Har ikke snakka med legen om mitt nye mål, men jeg har fremdeles ikke normalvektig bmi på 70kg, så kan ikke se for meg at han protesterer.

Nå veier jeg 18 kg mindre enn da jeg gikk inn i ferien i fjor. 
Det som overrasker meg er kanskje hvor liten endring jeg føler på/i kroppen. 
Men jeg vet jo at det er bedre for helsa, så da er det verdt det

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)

En liten oppgang denne uka, og jeg vet hva det skyldes. Stresser ikke med det, for jeg er trossalt fremdeles 1 kg under det jeg hadde satt meg som mål. 
Nå går jeg på 3 uker ferie, og fokuset blir nå vedlikehold. Jeg vet at det blir god drikke og mat med smelta ost 😂 Men det er ikke disse tre ukene som definerer kostholdet mitt. Så jeg skal ikke gå av hengslene av litt oppgang de neste ukene heller. Det er livet. Det er normalt

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)

Det ble litt oppgang i denne ferien, og det er ikke overraskende etter mye god mat og drikke. 
Nå er hverdagen tilbake, og jeg strever litt med å få tak på de gode vanene igjen. Men det må bli. 
Jeg har hatt en (ufrivillig) sprøyte-pause i ferien også - sånn blir det når man reiser bort uten å ta sprøyta med. 
Men fikk satt ny nå i midten av denne uka. 
Uten sprøyte så merket jeg ikke så forskjell ifht måltidsmengder, men det har vært vanskeligere å ta gode valg mellom måltidene. En is, en sjokoladebit, osv. Om dette skyldes ferie eller sprøytemangel er ikke lett å vite da, forresten

[Amatariel]

Kan ta litt tid å omstille seg etter ferien gitt, det er vi mange som erfarer. Men jeg er sikker på at om du fortsetter som før, så vil disse sommerkiloene forsvinne like raskt som de kom!

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)
16/8: 74,6 (-0,8)

Pila har snudd 🎉
Mangler en kg på ‘all time low’ enda, men det peker riktig vei igjen

[Amatariel]

Kjempebra!  Blir moro når du kommer til all time low da! Skjer nok snart

[123qwe]

Hurra! Tvilte ikke på det at du fikk snudd pila 😊

[74 modell]

Kjempebra! Heier på deg! Selv går jeg oppover bakker etter ferien for å komme i gang igjen. Funker så bra fordi det ikke er så slitsomt, men har så god effekt. Men du vet tydeligvis hva som skal til selv! 

 

 

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)
20/6: 75,7 (-0,5)
28/6: 74,4 (-1,3)
5/7: 73,6 (-0,8)
12/7: 74,0 (+0,4)
19/7: xx
26/7: xx
2/8: xx
9/8: 75,4 (+1,4)
16/8: 74,6 (-0,8)
23/8: 74,0 (-0,6)

Slow and steady. 
Det har tatt lengre tid å få bort disse feriekg enn hva jeg trodde. Hadde et håp om at det var mest vann, men det var det nok ikke 😂    
Nå er jeg der jeg var fredagen jeg starta ferie. Heldigvis. 
Men det viser jo for meg selv at jeg klarer å hente meg inn igjen, og det er jo det som er det viktigste. 
Og jeg er svært fornøyd med såpsss stor nedgang, for denne uka har ikke vært optimal, med både selskaper, møter/møtemat og mensen. Og denne runden har vært tøffere enn den pleier å være, så viljestyrken har ikke vært helt på plass alltid. Men nå går uka mot slutten, og satser på at neste uke blir lettere - i dobbel forstand. 

Vi nærmer oss september, og det kan bli en vanskelig måned. Jeg skal ha to uker ferie, og flere dager på kurs, med overnatting. Men jeg må vel komme meg igjennom denne måneden også