Tjukkis klar til kamp

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)

Sakte men sikkert riktig vei. 
Denne mnd har jeg støtt på endel ekstrautgifter, så jeg har valgt å ikke kjøpe ny wegowysprøyte. 
Uke 2 uten nå, og det går ganske ok. Regner med effekten sitter i en stund etter siste stikk. Men håper også at kroppen er tilvendt mindre mengder mat. 
Vi får se hvordan det går. I verste fall får jeg bare kjøpe

[Amatariel]

Helt supert med riktig vei!  Blir interessant å se hvordan kroppen reagerer uten sprøyter. Forhåpentligvis har du såpass med gode vaner inne at det burde gå fint ☺️

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4) 

Ahrg. 
Generelt går det veldig bra med kostholdet, men det har blitt litt mer salt og ‘enkle løsninger’ den siste uka. Så total-inntaket er ok om man kun ser på kcal. Men så ee det da mer som spiller inn også. 
Skulle jo ønsket et annet tall her, men en liten sving må jeg vel regne med. Det er lenge siden sist nå

[Amatariel]

Salt innvirker mye på kroppen  Du har hatt så utrolig mange uker med nedgang, så denne pittelille oppgangen ville jeg ikke dvelet over. Bare fortsett slik du gjør

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)

Fremdeles ‘stillstans’. 
Egentlig ganske irriterende, for jeg vet at jeg har vært veldig flink med kostholdet den siste uka (ok, det ble en is på lørdag, men jeg tenker at det er innafor)    
Men det er også en trøst i å vite at kostholdet har vært bra, for da vet jeg at det ‘ikke er min skyld’. Jeg gjør ting riktig, og så får jeg bare vente til den svarer igjen 👍🏼

 

 

[Amatariel]

Ja noen ganger står bare kroppen stille "uten grunn". Jeg tror det er fordi den trenger slike stille platåer innimellom, for å hente seg inn igjen. Akkurat som en pause på tur, før man orker å gå videre. Resultatene kommer nok, man må bare ikke glemme å gå... fortsette på turen

[Tjukkis]

 

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)

Endelig kom det litt resultater igjen, og dette tiltross varme og en kropp ‘full’ av vann. Gifteringen har også vært trang igjen denne siste uka 🫠

Nå har reisen vart i 13 mnd, og man kan jo ikke påstå at det har gått veldig fort. 
18,3 kg har gått av på disse mnd. 
Men jeg vet hva alternativet kunne vært. Og det er trossalt 18 kg. Det er som å ha et barn på 4-5 år på ryggen/magen/skuldrene hele tiden. 
Så ingen tvil om at dette er bedre for kroppen. 
Så jeg fortsetter å gå videre på denne reisen også. 
Men jeg fortsetter med sprøyte, og satte en igjen i går. 
Matstyøen kom igjen som et slag, så når den tid kommer, så må det nok en nedtrapping til. Men det blir senere

[Amatariel]

Gratulerer med kjempebra resultat! Ikke bare siste uken, men totalt også nå. Jeg er sååå imponert!! Wow! 18 kg er virkelig mye. Må føles virkelig bra for kroppen ☺️ Jeg har gått ned 12 kg på min reise som er på måned 17 nå, så kjenner til følelsen om at det ikke går fort ja. Men tenker nå at målet ikke er at det skal gå så fort. Målet er at man skal ha det bra, og at kiloene da går av underveis.

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)

Svært fornøyd med at pila fremdeles peker nedover etter den siste uka, for her har det jammen ikke vært mye normalitet. Som hos flere av dere andre, så har det vært hektisk, og det har vært bursdagsfeiringer og jobbreise. Så egentlig hadde jeg forberedt meg på pluss-registrering.    

Jeg kikket tilbake på tallene fra sommeren i fjor, og fant ut at jeg møter denne sommeren 10 kg lettere enn sommeren i fjor. 
Men det stemmer jo ikke. Det er ca 14-15 kg lettere…   
Hodet mitt henger ikke med på at jeg har kommet meg under 80 kg. Det er ikke mye under, men det er under.       

I neste uke blir det ingen veiing på meg, for det blir en etterlengta ferietur fra tirsdagen. (Noe som nok også vil påvirke uka etterpå) Men sånn er livet 😃

[Janeidet]

Supre tall! Og totalen din er også imponerende. Å tenke på at man kunne ha båret på ekstra vekt tilsvarende et lite barn er ganske vilt! Jeg har selv gått ned ca like mye som eldstemann i huset veier, og det er vanskelig for meg å bære rundt på ham lenge. Det gir virkelig perspektiv! 

God helg, og god ferie

[Amatariel]

Viktig å tenke og reflektere over resultatet totalt innimellom  Er lett å henge seg opp i enkeltuker og visse tall man er på. Men totalen er jo den som har noe å si, og det at man har en fremgang fra en viss periode. Slik du nå ser fra sommer til sommer! Du kan virkelig være stolt over deg selv 👏

Så deilig at du skal på ferie på tirsdag! 🌞 det er sånt man ser frem til et helt ååår. Nyt!

[Triviella]

14 kg siden sist sommer er råbra! Bra jobbet, kos deg med velfortjent ferie 💗

[Tjukkis]

Takk for hyggelige ord dere. 
Det gjør mye med en ‘heiagjeng’ - samtidig som det gir meg veldig dårlig samvittighet for å skrive så lite tilbake til dere andre. 
Jeg må bli flinkere!    

Ellers må jeg si at det i to dager denne uka har blitt kun middag på meg, for jeg har ikke vært sulten (eller for travel til å kjenne på sulten). Men det har gjort meg litt nysgjerrig på OMAD-prinsippene. Dette nå jeg absolutt lese mer om

 

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)

Svært fornøyd med dette resultatet med tanke på at jeg har vært en uke på ferie siden siste offisielle veiing. Og der ble det endel flytende kalorier i mellom måltidene også. Men dagen etter jeg kom hjem så viste vekta det samme som den dagen jeg dro. Og det var en fin følelse.
Det ble absolutt ikke noe omad-prinsipp på ferie, men her hjemme har det nå denne uka også vært dager hvor jeg har vært mindre sulten. Og da har det blitt et måltid den dagen.   
En dag med ulvehunger, men klare å ta relativt gode valg den dagen også. 

Nå er det 5 uker til ferie.  
Målet er å nå 75,0 innen da.  
Men jeg stresser ikke. For tidligere har jeg opplevd at slike mål bare ødelegger for meg. Kroppen kjører sitt eget løp

[74 modell]

Gratulere med den flotte jobben du gjør! Kan du fortelle litt om en lettere kropp påvirker livet ditt egentlig? Er du i bedre humør, orker mer, bedre partner, mor, gøyere med klær, blir du behandlet bedre av andre…? Stå på videre! 

[Amatariel]

For en enorm jobb du har gjort! Og enda tikker det ned, du kan virkelig være fornøyd  

[74 modell]

74 modell skrev (3 timer siden):

Gratulere med den flotte jobben du gjør! Kan du fortelle litt om en lettere kropp påvirker livet ditt egentlig? Er du i bedre humør, orker mer, bedre partner, mor, gøyere med klær, blir du behandlet bedre av andre…? Stå på videre! 

Meg igjen, ikke at jeg tror energien trenger å øke så veldig akkurat nå altså, vektnedgang er så krevende fysisk og psykisk at det er sikkert viktig å sikre seg rom og forståelse fra omgivelsene at det ikke nødvendigvis er sol og glede hele veien til mål. Heier på deg!

[123qwe]

Så bra jobbet! Og så fint at du kan "leve litt" uten at det ødelegger for målet ditt. Jeg har samme opplevelse som deg, setter jeg konkrete datoer eller tall for vektnedgangen så ødelegger det litt for psyken min for da blir jeg så opphengt i å klare målet mitt til akkurat den datoen. For min del er det bedre å ha en litt løs plan om hvor mye jeg vil gå ned og når det skal skje.

Du er godt på veg til målet ditt! Heier på deg ☀️

[Tjukkis]

74 modell skrev (4 timer siden):

Gratulere med den flotte jobben du gjør! Kan du fortelle litt om en lettere kropp påvirker livet ditt egentlig? Er du i bedre humør, orker mer, bedre partner, mor, gøyere med klær, blir du behandlet bedre av andre…? Stå på videre! 

Jeg må si at dette egentlig påvirker livet mitt i veldig liten grad. 
Jo det er jo enklere å finne klær som sitter fint, og jeg har fått økt selvfølelsen min. Men ellers er både humør og energi på samme nivå. 
Og omgivelsene behandler meg på samme måte som før (heldigvis).

Det viktigste for meg er en mer ‘praktisk’ kropp, når det kommer til klær, kollektivt, osv. Og ikke minst bedre helse. 

[Tjukkis]

Startvekt 17/4-23: 96,6    
21/4: 95,4 (-1,2)
28/4: 95,4 (-)
5/5: 94,6 (-0,8)
12/5: 94,4 (-0,2)
19/5: xx    
26/5: 95,1 (+0,7)
2/6: 93,7 (-1,4)
10/6: 93,5 (-0,2)
16/6: 93,1 (-0,4)   
23/6: 92,8 (-0,3)   
30/6: 91,5 (-1,3)
7/7: xx
14/7: xx
21/7: xx
28/7: xx
4/8: 92,2 (+0,7)
11/8: 92,1 (-0,1)     
18/8: 91,9 (-0,2)
25/8: 91,1 (-0,8)
1/9: 90,3 (-0,8)
8/9: xx    
15/9: 90,2 (-0,1)
22/9: 88,8 (-1,4)
29/9: xx
6/10: 88,3 (-0,5)
13/10: 88,2 (-0,1)
20/10: 88,4 (+0,2)
27/10: 87,7 (-0,7)
3/11: 87,1 (-0,6)
11/11: 86,5 (-0,6)
17/11: xx      
24/11: 86,6 (+0,1)
1/12: 86,2 (-0,4)
8/12: xx
15/12: 85,4 (-0,8)
22/12: 84,9 (-0,5)
29/12: 85,1 (+0,2)
4/1: 84,6 (-0,5)   
12/1: 84,2 (-0,4)
19/1: 83,7 (-0,5)
26/1: 84,4 (+0,7)
2/2: 82,7 (-1,7)
9/2: 81,4 (-1,3).  
15/2: 80,7 (-0,7)
23/2: 81,0 (+0,3)
1/3: xx    
8/3: 80,6 (-0,4)    
15/3: 80,6 (-).   
22/3: xx
29/3: xx
5/4: 80,5 (-0,1)
12/4: 80,0 (-0,5)
18/4: 79,4 (-0,6)
26/4: 79,0 (-0,4)
3/5: 79,4 (+0,4)    
10/5: 79,2 (-0,2)
17/5: 78,3 (-0,9)
24/5: 78,0 (-0,3)
31/5: xx   
7/6: 76,8 (-1,2)
14/6: 76,2 (-0,6)

Målet kryper stadig nærmere. Passerte nå -20kg også 💪🏼 Faktisk er det -30kg fra min all time high. Skammer meg egentlig.
Men jeg føler meg i flyt nå, om det kan beskrives sånn. Og da bør målet være oppnåelig før ferien. Dog, det er mye som skal skje før ferien også, så fristelser blir det nok av. Men vi får se.
I neste uke blir det veiing torsdag eller lørdag pga en jobb-overnatting.