Smal overkropp og store ben - trening

[AnonymBruker]

Jeg har en rar kroppsfasong (synes i hvertfall jeg selv). Jeg er forholdsvis smal i overkroppen, men har store, rette tømmerstokk ben (har ikke lipødem).

Når jeg slanker meg, er det hovedsakelig overkroppen som blir mindre - og er ikke pent når ribben synes! Bena endrer omtrent ikke størrelse.

Hvordan kan jeg eventuelt trene for å få slankere ben? Jeg er blitt flink med kosthold, så vekta går sakte og sikkert nedover. Men blir så oppgitt når jeg ser bilder av meg selv og hvor uproposjonert jeg ser ut 😪

Anonymkode: 2f291...556

[AnonymBruker]

Har du fått en vurdering av spesialfysioterapeut på om du har lipødem, eller bare kjenner du deg ikke igjen selv?

Anonymkode: 20362...2e8

[AnonymBruker]

45 minutter siden, AnonymBruker said:

Har du fått en vurdering av spesialfysioterapeut på om du har lipødem, eller bare kjenner du deg ikke igjen selv?

Anonymkode: 20362...2e8

Kjenner meg ikke igjen selv.

Anonymkode: 2f291...556

[AnonymBruker]

Jeg har samme kroppsform som deg! Det sol fungerer for meg er å gå mye og trene styrke av overkropp. Hvis jeg skulle slanke beina mine tynne, så ville overkroppen bare vært skinn og bein som stikker ut. 

Anonymkode: e4e7a...612

[♥]

Jeg har også sånn kroppsform. Overkropp i str S/36 og underkropp i str M/40. Og ikke håp om å få på smale bukser pga kraftige legger. 

Sånn er jeg, lite å gjøre med det. Jeg trener for kapasitet og helse, spiser sunt for helse og holder meg godt innenfor normalvekt av helsegrunner. Jeg skulle gjerne hatt en proposjonal kropp, men drt har jeg ikke. 

Og i en alder av snart 40 har jeg lært meg å leve fint i og med den kroppen jeg har. Den tjener meg godt, selv om den ikke er slik jeg ønsker utseendemessig.

[AnonymBruker]

Du kan ikke trene for å bli mindre. Du kan ikke punktslanke. Om du slanker deg, vil du miste fett også på overkroppen. 

Støtter heller forslag om å trene styrke på overkroppen, så det jevner seg mer ut. 

Anonymkode: 2c3dd...341