Gå til innhold

Smal overkropp og store ben - trening


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Jeg har en rar kroppsfasong (synes i hvertfall jeg selv). Jeg er forholdsvis smal i overkroppen, men har store, rette tømmerstokk ben (har ikke lipødem).

Når jeg slanker meg, er det hovedsakelig overkroppen som blir mindre - og er ikke pent når ribben synes! Bena endrer omtrent ikke størrelse.

Hvordan kan jeg eventuelt trene for å få slankere ben? Jeg er blitt flink med kosthold, så vekta går sakte og sikkert nedover. Men blir så oppgitt når jeg ser bilder av meg selv og hvor uproposjonert jeg ser ut 😪

Anonymkode: 2f291...556

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Har du fått en vurdering av spesialfysioterapeut på om du har lipødem, eller bare kjenner du deg ikke igjen selv?

Anonymkode: 20362...2e8

Lenke til kommentar
Del på andre sider

45 minutter siden, AnonymBruker said:

Har du fått en vurdering av spesialfysioterapeut på om du har lipødem, eller bare kjenner du deg ikke igjen selv?

Anonymkode: 20362...2e8

Kjenner meg ikke igjen selv.

Anonymkode: 2f291...556

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har samme kroppsform som deg! Det sol fungerer for meg er å gå mye og trene styrke av overkropp. Hvis jeg skulle slanke beina mine tynne, så ville overkroppen bare vært skinn og bein som stikker ut. 

Anonymkode: e4e7a...612

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har også sånn kroppsform. Overkropp i str S/36 og underkropp i str M/40. Og ikke håp om å få på smale bukser pga kraftige legger. 

Sånn er jeg, lite å gjøre med det. Jeg trener for kapasitet og helse, spiser sunt for helse og holder meg godt innenfor normalvekt av helsegrunner. Jeg skulle gjerne hatt en proposjonal kropp, men drt har jeg ikke. 

Og i en alder av snart 40 har jeg lært meg å leve fint i og med den kroppen jeg har. Den tjener meg godt, selv om den ikke er slik jeg ønsker utseendemessig.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du kan ikke trene for å bli mindre. Du kan ikke punktslanke. Om du slanker deg, vil du miste fett også på overkroppen. 

Støtter heller forslag om å trene styrke på overkroppen, så det jevner seg mer ut. 

Anonymkode: 2c3dd...341

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...