Vi som skal ned i vekt før påsken 2023!

[mummimamman]

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,5

Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,8
Mål før påske: 59,9 kg

Februar 2023
17. februar (6) 61,8 kg
24. februar (7) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg melder meg på (igjen). Hadde gått ned til 57ish og holdt vekten der en stund, før det begynte å skli ut og vekta gikk feil vei. Nå sitter buksene ubehagelig stramt og jeg må ta tak før det blir verre.

[Nussepus]

Nussepus skrev (På 28.12.2022 den 17.35):

Jeg er med. 
Startvekt fra tidligere: --
Høyde: ---166 cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før påske:57- kg

Januar 2023
06. januar (0) -STARTVEKT-66,7
13. januar (1) -- kg (-kg)66
20. januar (2) -- kg (-kg)65.5
27.januar  (3) -- kg (-kg)65

Februar 2023
03. februar (4) -- kg (-kg)64,4
10. februar (5): -- kg (-kg)64
17. februar (6) -- kg (-kg)63,6
24. februar (7) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

 

[Aristoteles]

Startvekt for denne tråden: 90,8
Mål før påske: 80 kg

Januar 2023
15. januar (0) 90,8
22. januar (1) 87 (-3,8 kg)
29.januar  (2) 84,4 kg (- 2,6 kg)

 

Februar 2023
05. februar (3) 83,2 kg (- 1,2 kg)
11. februar (4): 82,7 kg (- 0,5 kg)
19. februar (5) 81,5 kg (- 1,2 kg)
26. februar (6) -- kg (-kg)

 

Mars 2023
05. mars (7) -- kg (-kg)
12. mars (8): -- kg (-kg)
19. mars (9): -- kg (-kg)
26. mars (10) -- kg (-kg)
02. april (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -9,3 kg
Når jeg ser på tallene her, så er de to første ukene helt latterlige! Første uka må jeg vel h vært i en hormonuke, det rimer med 0,5 forrige uke, men uke 2? Hva var de 2,6 kiloene da?
De tre siste ukene rimer med kaloriinntaket, med cirka 1 kilo/uke sett under ett. Satser på at det fortsetter slik  
Ellers har det vært en grei uke, igjen. Føler meg ikke sulten, men merker mer rastløshet i helgene. Er da jeg har puttet i meg mest dritt, mens på jobb var, og er, det ikke tid til slikt. 
Middagene mine er gode, og spiser gjerne litt bringebær, ost, tørrfisk e.l. også. Så savner i grunnen ikke noe. Har ikke tanker om at jeg har lyst på sånn og slik, men kan føle meg fysen på chips og sånn ETTER at jeg har spist middagen. Samtidig går det over straks spisetiden er over klokken 20.30. Det er som om hjernen min bare slutter maset da, for da er det ingenting uansett, før 20 timer senere.
Og dette er bra for lommeboka også  Selv om jeg spiser ren mat og ferske grønnsaker, og det er latterlig mye dyrere enn ferdigmaten, så går det ingenting til brød, pålegg, snacks, øl, lunsj osv. 
 

[AnonymBruker]

Veide 70 kilo for 2 uker siden, nå veier jeg 66,7. Eneste endringen jeg har gjort er å kutte frokost og itillegg spise siste måltid ved 20 tiden. Har startet så vidt med trening også, men har kun trent 3 ganger, dette skal innføres oftere etterhvert. Spinning og fullkropps styrke er det det går i 😊 

Passer på å få i meg sunn og næringsrik mat, det går mye i grønnsaker (mest advokado, brokkoli og gullerot), bær, frukt, fisk, egg, kesam, cottage cheese og grove kornprodukter. Lager gresk salat til alle middager (salat, fetaost, oliven, rødløk, tomat, agurk + advokado) og kutter poteter og annet "tomt" tilbehør. Så en middag kan f.eks være 1-2 laks eller ørret stykker med denne greske salaten vedsiden av. 

Frokost (eller lunch da) kan f.eks være en stor smoothie av blåbær/skogsbær, banan, vaniljekesam uten og et par gulerøtter vedsiden av. 

Kveldsmat kan være et stk grovt brød med eggerøre av 1 egg og en protein pudding for eksempel. + noe grønnsaker. 

Varierer hva jeg spiser fra dag til dag

 

Anonymkode: 4f3e6...24f

[AnonymBruker]

Startvekt fra tidligere: 93 kg
Høyde: -176 cm 

Startvekt for denne tråden: 76,5 kg
Mål før påske: 72 kg

Februar 2023
20. februar (6) -- 76,5 
24. februar (7) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Slenger meg med på slutten, siden motivasjonen begynner å synke litt  Håper dette skal hjelpe!

Anonymkode: b9a4b...28f

[Amatariel]

Amatariel
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 104,2 kg
Mål før påske: 97 kg

Januar 2023
06. januar (0)  104,7 kg
13. januar (1)  102,7 kg (-2,0 kg)
20. januar (2) 102,1 kg (-0,6 kg)
27.januar  (3) 101,9 kg (-0,2 kg)

Februar 2023
03. februar (4) 101,4 kg (-0,5 kg)
10. februar (5): 101,8 kg (+0,4 kg)
17. februar (6) 100,0 kg (-1,8 kg)
24. februar (7) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -4,2 kg

(Jeg kommenterer i dagboken min)

[lb]

Startvekt for denne tråden: 91,7
Mål før påske: 86 kg

Januar 2023
30.januar  (1) 91,7 kg 

Februar 2023
03. februar (2)  91,1 kg (-0,6kg)
10. februar (3):  91,1 kg (-kg)
17. februar (4)   91,7 kg (+0,6kg)
24. februar (5) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (6) -- kg (-kg)
10. mars (7): -- kg (-kg)
17. mars (8): -- kg (-kg)
24. mars (9) -- kg (-kg)
31. mars (10) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0

Tilbake igjen til start.. Håper på et bedre resultat på fredag!

[AnonymBruker]

RosaSofa skrev (På 18.2.2023 den 4.59):

Total vektnedgang: -3,4 kg

Skjønner ikke helt hva som skjer med kroppen og vekten. Ligger godt i kaloriunderskudd og veier all mat nå i starten for å være sikker på at alt blir korrekt. (Og ja, veier absolutt alt og tar med stekesmør osv osv, så ingen juks) 

Men får bare fortsette samme trenden og se om det løsner neste uke😊

Jeg har det på samme måte, så føler med deg. Joda, jeg har gått ned i tråden, men har lange perioder hvor jeg står stille, går opp, går litt ned, stabilt. Dette til tross for voldsomt kaloriunderskudd og trening. Det er som om kroppen er i alarmberedskap. Slik har det ikke vært tidligere for meg, men det er utrolig frustrerende og ikke minst demotiverende. Så - jeg føler med deg! Håper det løsner snart da.

- Selda

Anonymkode: 33fef...58a

[Frosh]

Frosh

Startvekt fra tidligere: 92 kg
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 75,0 kg
Mål før påske: 70 kg

Januar 2023
06. januar (0) 75 kg
13. januar (1) 74,7 kg (-0,3 kg)
20. januar (2) 74,6 kg (-0,1 kg)
27.januar  (3) 75,1 kg (+0,5 kg)

Februar 2023
03. februar (4) 74,4 kg (-0,7 kg)
10. februar (5): 74,8 kg (+0,4 kg)
17. februar (6) 74,8 kg (-0 kg)
24. februar (7) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0,6 kg

[Fader]

Fader

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: -177 cm 

Startvekt for denne tråden: -112,7-
Mål før påske: -108- kg

Januar 2023
06. januar (0) --
13. januar (1) -- kg (-kg)
20. januar (2) -- kg (-kg)
27.januar  (3) -- kg (-kg)

Februar 2023
03. februar (4) -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6) -- kg (-kg)
24. februar (7)  -STARTVEKT-

Mars 2023
03. mars (8) -112- kg (-0,7kg)
10. mars (9): -112- kg (-kg)
17. mars (10) -111,5- kg (-0,5kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- 1,2kg --

Endret 21. mars 2023 av Fader

[Wallaby]

 

Wallaby

Startvekt fra tidligere: 90,5 (1. januar)
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 88,5 
Mål før påske: 85kg 

Januar 2023
06. januar (0) -88,5-
13. januar (1) -87,7(- 0,8kg)
20. januar (2) -- kg (-kg)
27.januar  (3) -- kg (-kg)

Februar 2023
03. februar (4) -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6) -- 88,0 (+ 0,3kg)
24. februar (7) -- kg (-kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  -0,5 kg 

Jeg har helt glemt å veie meg/registrere her de siste ukene, har vært så mange distraksjoner 😅 Men nå er jeg med igjen, la inn vekten fra forrige fredag nå.

[Flamme]

Flamme

Startvekt fra tidligere: 82
Høyde: 177 cm 

Startvekt for denne tråden: -82kg-
Mål før påske: 75 kg

Januar 2023
06. januar (0) -81kg-   (-1kg)
13. januar (1) -81- kg (-0kg)
20. januar (2) -81- kg (0kg)
27.januar  (3) -80.5- kg (0.5kg)

Februar 2023
03. februar (4) -79 kg (-1.5kg)
10. februar (5): -79kg (0kg)
17. februar (6) -79 kg (0kg)
24. februar (7) -78kg (-1kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4kg

Denne uka ble jeg irritert på at vekta bare står stille. Fikk flytta den, men til gjengjeld har jeg vært mye sulten. Er egentlig vant med å gå ned 1kg i uka på et sånn her kosthold, men kiloene sitter altså bom fast. Tror det blir helt umulig å nå mål om 75kg nå i mars, men det var kanskje vel ambisiøst uansett med tanke på livssituasjon nå.

[Perl]

Perl

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 161 cm 

Startvekt for denne tråden: 71,4 kg
Mål før påske: 61 kg

Januar 2023
20. januar (2) 71,4 kg (-kg)
27.januar  (3) 70,1 kg (-1,3kg)

Februar 2023
03. februar (4)  69,2kg (-0,9kg)
10. februar (5): Ingen veiedag kg (-kg)
17. februar (6)  Ingen veiedag kg (-kg)
24. februar (7) --68,1 kg (1,1kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -3,3 kg

 

Det går tregt, men det går i det minste nedover 

Endret 24. februar 2023 av Perl

[Lindskys]

Lindskys

Startvekt fra tidligere: 
Høyde: 168 cm

Startvekt for denne tråden: -113.5- 2.januar
Mål før påske: 105 kg

Januar 2023
06. januar (0) -112, 5 (-1.0 kg)
13. januar (1) -- 111,8 (- 0,7 kg)
20. januar (2) -- 110,8 (-1 kg)
27.januar  (3) -- 110,1 kg (-0,7kg)

Februar 2023
03. februar (4) - 109.8 kg (-0.3 kg)
10. februar (5): - 109, 7 kg (-0.1 kg)
17. februar (6) - 108.6 kg (- 1.1 kg)
24. februar (7) - 109.6 (+1 kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 3.9kg

 

Nei, denne uka har ikke gått noe bra. Neste uka blir bedre. 

Endret 24. februar 2023 av Lindskys

[Hollie321]

 

Startvekt fra tidligere: 74
Høyde: 160 cm

Startvekt for denne tråden: 57,5 kg 
Mål før påske: 54 kg 

Januar 2023
06. januar (0) 57,4 (-0,1kg) 
13. januar (1) 57,3 kg (-0,1 kg) 
20. januar (2) 56,5 kg (-0,8 kg)
27.januar  (3) 56,3 kg (-0,2 kg) 

Februar 2023
03. februar (4) 56,2kg (-0,1kg) 
10. februar (5): 55,2 kg (-1 kg) 
17. februar (6) 55,1 kg (-0,1) 
24. februar (7) 54,4kg (-0,7 kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 19,6

snart ved målvekt for denne perioden 🫣 nå må jeg begynne å legge en plan for vedlikehold, noe jeg syns er litt skummelt, da jeg aldri har gjort det før.. 🫠 denne gangen SKAL jeg klare å holde vekten nede! 

[Warum]

Warum

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 63,5kg
Mål før påske: 59kg

30.desember 63,5kg 
Januar 2023
06. januar (0) 63,3kg (-0,2kg)
13. januar (1) 62,7kg (-0,6kg)
20. januar (2) 62,0kg (-0,7kg)
27.januar  (3) 61,4 kg (-0,6kg)

Februar 2023
03. februar (4) 61,3kg (-0,1kg)
10. februar (5): 61,6 kg (+0,3kg)
17. februar (6) 61,4 kg (-0,2kg)
24. februar (7) 61,1 kg (-0,3kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2,4kg

Har kommer litt tilbake i sporet mitt med gode vaner, men er rimelig klar for å se 60 nå altså. Har veid nøyaktig 61,1kg i 4 dager på rad..

[Wallaby]

 

Wallaby

Startvekt fra tidligere: 90,5 (1. januar)
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 88,5 
Mål før påske: 85kg 

Januar 2023
06. januar (0) -88,5-
13. januar (1) -87,7(- 0,8kg)
20. januar (2) -- kg (-kg)
27.januar  (3) -- kg (-kg)

Februar 2023
03. februar (4) -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6) -- 88,0 (+ 0,3kg)
24. februar (7) -- 87,6 (-0,3 kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang:  -0,8 kg 

[Flytende]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -69 STARTVEKT-
Mål før påske: -- 65

Januar 2023
06. januar (0) -67,9 (-1,1 kg)
13. januar (1) -- 68 (-kg)
20. januar (2) -- 67,6 (-0,4 kg)
27.januar  (3) -- 67,4kg (-0,2kg)

Februar 2023
03. februar (4) -- kg (-kg)
10. februar (5): -- 67,5kg (+0,1kg)
17. februar (6) -- 66,9 (-0,6 kg)
24. februar (7) -- 66,4 kg (-0,5 kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total nedgang : 2,6 kg

jeg er fornøyd. Jeg går alltid opp etter helgen og må jobbe ganske hardt for å få reell nedgang frem til fredag, men nå ser jeg 65 kg merket nærme seg og det er motiverende. kjenner det også på klærne som ikke strammer like mye. 

[AnonymBruker]

Brukernavn: Selda

Startvekt fra tidligere: er ny
Høyde: 162 cm 

Startvekt for denne tråden: 60.9 kg
Mål før påske: 57,0 kg (i hvert fall så nærme som mulig)

Januar 2023
06. januar (0) -STARTVEKT-
13. januar (1) -- kg (-kg)
20. januar (2) -- kg (-kg)
27.januar  (3) -- 60.9 (-kg)

Februar 2023
03. februar (4) - 60,4 kg (- 0,5 kg)
10. februar (5): - 60,4 kg (-0,0 kg)
17. februar (6) - 59,7 (- 0,7 kg)
24. februar (7)  - 59,5 kg (- 0.2 kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,4 kg

Må ta en veiing fra tidligere, da jeg ikke har fått veid meg i dag. 

- Selda

Anonymkode: 33fef...58a

[Beccy87]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 172 cm 

Startvekt for denne tråden: -90,3kg
Mål før påske: 80 kg

Januar 2023
06. januar (0)  89,6 kg (-0,7kg)
13. januar (1)  89,2 kg (-0,4kg)
20. januar (2)  87,9 kg (-1,3kg)
27.januar  (3)  87,8 kg (-0,1kg)

Februar 2023
03. februar (4) 87,1 kg (-0,7kg)
10. februar (5): 87,1 kg (-0,0kg)
17. februar (6) 88,0 kg (+0,9kg)
24. februar (7) 86,5 kg (-1,5kg)

Mars 2023
03. mars (8) -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10) -- kg (-kg)
24. mars (11) -- kg (-kg)
31. mars (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 3,8kg

 

Forrige uke var jeg syk og så sur og skuffet at jeg ikke orket å logge. Har lagt det inn nå og ser jo at jeg har gått ned igjen. Så humøret svinger like mye som vekta her. 😅

Nedgangen går mye treigere enn jeg hadde forventet, jeg må vel bare innse at vektnedgang ikke er like lett i 30-årene som i 20-årene…Men fikk i alle fall ny motivasjon med nedgangen nå.

Jeg håper at jeg skal klare å fortsette å gå ned i rolig tempo nå selv om jeg ikke lengre har noe tro på å nå målet jeg satt opp denne gangen.