Jogge hver eller annenhver dag?

[AnonymBruker]

Med tanke på retuisjon og å forebygge skader osv. Hva er mest skånsomt for kroppen - å jogge 30 minutter hver dag, eller en time annenhver dag? 

Anonymkode: fc1ad...8e4

[AnonymBruker]

Gjør det som passer deg best. Å jogge daglig er uproblematisk dersom de fleste av øktene er rolige. 

Anonymkode: afd8d...d08

[AnonymBruker]

Husk å legge inn litt styrke da Søk på styrkeøvelser for løpere eller noe sånt. Det kan forebygge skader. 

Anonymkode: 1e9d3...b36