Jogge hver eller annenhver dag?

27. desember 2022

Med tanke på retuisjon og å forebygge skader osv. Hva er mest skånsomt for kroppen - å jogge 30 minutter hver dag, eller en time annenhver dag?

Anonymkode: fc1ad...8e4

28. desember 2022

Gjør det som passer deg best. Å jogge daglig er uproblematisk dersom de fleste av øktene er rolige.

Anonymkode: afd8d...d08

30. desember 2022

Husk å legge inn litt styrke da Søk på styrkeøvelser for løpere eller noe sånt. Det kan forebygge skader.

Anonymkode: 1e9d3...b36

Anbefalte innlegg