Går bra å trene selv om man er støl?

[AnonymBruker]

Har akkurat begynt å trene og blir skikkelig støl. Trente på onsdag og har tenkt å trene i dag, men er fortsatt støl. Gjør det noe?

Anonymkode: af9cf...5ee

[Adrenalina1]

Gjør ingenting. Bare ta det rolig. Du vil nok føle deg mindre støl underveis. Hva trener du?

[AnonymBruker]

Det går helt fint. Begynn rolig, varm skikkelig opp.

Anonymkode: d57e9...abd

[AnonymBruker]

Adrenalina1 skrev (18 minutter siden):

Gjør ingenting. Bare ta det rolig. Du vil nok føle deg mindre støl underveis. Hva trener du?

Har begynt med videoer fra youtube Enkel styrke/cardio. Er bare det at jeg er veldig utrent 😆

Anonymkode: af9cf...5ee

[AnonymBruker]

Kjør på!! Du vil ofte føle deg mindre støl etterhvert som du blir varm. YouTube er bra for trening! 

Anbefaler Caroline Girvan, Sydney Cummings og Fitness KayKay spesielt!

Anonymkode: e9db3...3f1

[Adrenalina1]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Har begynt med videoer fra youtube Enkel styrke/cardio. Er bare det at jeg er veldig utrent 😆

Anonymkode: af9cf...5ee

Så bra at du har kommet i gang☺️Klart du vil kjenne det. Kroppen må venne seg til en belastning den ikke er vant til. Det vil ta tid, men vil garantert bli bra. Når du har kommet så langt, vil du ikke bli støl lenger. Det betyr dermed ikke at økten ikke har vært effektiv. Noe mange later til å tro. Hvis du trener styrke og cardio på samme dag, ville jeg ventet minst et par timer i mellom. Selv trener jeg styrke og cardio annenhver dag. Bare varm godt opp først. Lykke til videre☺️

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kjør på!! Du vil ofte føle deg mindre støl etterhvert som du blir varm. YouTube er bra for trening! 

Anbefaler Caroline Girvan, Sydney Cummings og Fitness KayKay spesielt!

Anonymkode: e9db3...3f1

Takk for tips, skal sjekkes ut! Jeg tror ikke jeg tåler særlig mye hopp og sprett foreløpig, men de har nok mye annet også. 

Adrenalina1 skrev (2 timer siden):

Så bra at du har kommet i gang☺️Klart du vil kjenne det. Kroppen må venne seg til en belastning den ikke er vant til. Det vil ta tid, men vil garantert bli bra. Når du har kommet så langt, vil du ikke bli støl lenger. Det betyr dermed ikke at økten ikke har vært effektiv. Noe mange later til å tro. Hvis du trener styrke og cardio på samme dag, ville jeg ventet minst et par timer i mellom. Selv trener jeg styrke og cardio annenhver dag. Bare varm godt opp først. Lykke til videre☺️

Ja, den stølheten er jo en måte å kjenne at man har gjort noe. Håper det gir seg litt da. 

Skal prøve å få en vane på det. Det er nok lettere for meg å trene 30min hver dag enn 1-1,5 annenhver dag, holde det kort men hyppig.

Er det vanlig å gå opp litt vannvekt etter trening?

Anonymkode: af9cf...5ee

[Adrenalina1]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Takk for tips, skal sjekkes ut! Jeg tror ikke jeg tåler særlig mye hopp og sprett foreløpig, men de har nok mye annet også. 

Ja, den stølheten er jo en måte å kjenne at man har gjort noe. Håper det gir seg litt da. 

Skal prøve å få en vane på det. Det er nok lettere for meg å trene 30min hver dag enn 1-1,5 annenhver dag, holde det kort men hyppig.

Er det vanlig å gå opp litt vannvekt etter trening?

Anonymkode: af9cf...5ee

Helt vanlig å øke vannvekten. Så det ville jeg ikke bekymret meg for☺️

[AnonymBruker]

Adrenalina1 skrev (2 timer siden):

Helt vanlig å øke vannvekten. Så det ville jeg ikke bekymret meg for☺️

Vil det bli mindre svingninger etter hvert som kroppen blir vant?

Anonymkode: af9cf...5ee

[Adrenalina1]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Vil det bli mindre svingninger etter hvert som kroppen blir vant?

Anonymkode: af9cf...5ee

Det ble det i hvert fall hos meg. Men så lenge det er vann, og ikke fett, er det ikke så mye å bry seg om.