Bli god på løping/løpegruppe i Oslo

[AnonymBruker]

Jeg har nettopp begynt med løping og trenger noen tips til å lære seg å løpe 1 mil-halvmarathon- så kanskje et Marathon??
Har som sagt løpt kun 2 uker nå ( 3-4 ganger i uken) og det går greit. Jeg er redd for overbelastning av spesielt knærne da jeg har kjent dette før og hadde en tendens til å "stivne" i knærne under løping. Det endte jo opp med at jeg la løping helt bort i mange år og fokuserte på styrke/ HIIT.

Lurer også på om det er en løpegruppe i Oslo jeg kan joine etterhvert da jeg skal flytte dit:-)?

Anonymkode: 36e10...30e