Rimelige proteinkilder. Noen forslag?

[AnonymBruker]

Tenker på vekta og prøver å spise mer proteiner. Men syns alt av proteinmat er så dyrt. Noen forslag til billige proteinkilder?

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

Egg må jeg være forsiktig med da jeg høyt kolesterol.

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

Egg?

Anonymkode: a8d92...09c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Egg må jeg være forsiktig med da jeg høyt kolesterol.

Anonymkode: 8c366...641

Aha. Det er vel egentlig kommet frem at er en myte, men det er jo fritt valg.

Hva med erter og andre belgfrukter? Linser og bønner?

Anonymkode: a8d92...09c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Aha. Det er vel egentlig kommet frem at er en myte, men det er jo fritt valg.

Hva med erter og andre belgfrukter? Linser og bønner?

Anonymkode: a8d92...09c

Legen min sier jeg må være forsiktig med egg.

ts

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

- Eggehvite (det er plommen som øker kolesterolet)

- Tunfisk

- YT sin proteinyoughurt og proteinmelk

- Kylling

- Proteinpulver (billig pr gram protein)

- Seifilet

- Stimlet svinekjøtt

Anonymkode: cb42e...0a5

[AnonymBruker]

Kikerter og bokhvete, begge deler fås billig i store pakninger

Anonymkode: a16e5...3c4

[AnonymBruker]

Kikerter

Anonymkode: 7063d...474

[AnonymBruker]

Melk. 

Anonymkode: a1ca0...0db

[AnonymBruker]

Proteinpudding

Anonymkode: 94332...80f

[AnonymBruker]

YT yoghurt. 

Anonymkode: 4c7aa...a19

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker said:

Legen min sier jeg må være forsiktig med egg.

ts

Anonymkode: 8c366...641

Fordi?

I tillegg til det de andre har nevnt: gresk yoghurt (mindre prosessert og mer naturlig enn mange andre yoghurtprodukter), og lammelår kan fås billig. Nakkekoteletter. Kjøttdeig. Ikke tenk bare på kilopris, men hvor mye og hvor fullverdig protein du får for pengene.

Anonymkode: 58cd9...61e

[AnonymBruker]

Kjøp tørre linser/bønner/kikerter i stor forpakning på internasjonal grønnsaksbutikk 

Tofu og tørket soya 

Anonymkode: b462b...275

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Kikerter og bokhvete, begge deler fås billig i store pakninger

Anonymkode: a16e5...3c4

Får man kjøpt bokhvete i vanlige dagligvarebutikker? Er det mange kalorier i det? Aldri smakt det.

ts

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

Tørre røde linser. Ha litt ris til så blir det en komplett proteinkilde 

Anonymkode: 5454a...c5f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Fordi?

I tillegg til det de andre har nevnt: gresk yoghurt (mindre prosessert og mer naturlig enn mange andre yoghurtprodukter), og lammelår kan fås billig. Nakkekoteletter. Kjøttdeig. Ikke tenk bare på kilopris, men hvor mye og hvor fullverdig protein du får for pengene.

Anonymkode: 58cd9...61e

Jeg går ut fra legen sier det fordi hun har kunnskap om at det ikke er bra for de med høyt kolesterol. Hun er vel rundt 40 år, så burde jo være litt oppdatert. Men som en annen sier er det kanskje bare plommen som påvirker kolesterolet, ikke hviten.

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Fordi?

I tillegg til det de andre har nevnt: gresk yoghurt (mindre prosessert og mer naturlig enn mange andre yoghurtprodukter), og lammelår kan fås billig. Nakkekoteletter. Kjøttdeig. Ikke tenk bare på kilopris, men hvor mye og hvor fullverdig protein du får for pengene.

Anonymkode: 58cd9...61e

Jeg går ut fra legen sier det fordi hun har kunnskap om at det ikke er bra for de med høyt kolesterol. Hun er vel rundt 40 år, så burde jo være litt oppdatert. Men som en annen sier er det kanskje bare plommen som påvirker kolesterolet, ikke hviten.

meg, ts

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

Mange supre forslag! 👍😊

Kom gjerne med flere.

Anonymkode: 8c366...641

[AnonymBruker]

Kjøp inn partivarer/tilbud på kylling, svinekoteletter og frys det ned i porsjonsstørrelse, så tar du enkelt opp litt og litt når du trenger. 

Proteinpulver er billig i forhold til gram protein per porsjon. 

Som andre nevner er også bønner og linser billig når du kjøper dem tørket. 

 

Anonymkode: 1705e...05d

[AnonymBruker]

Kylling. Kjøper det omtrent aldri til full pris. I dag fant jeg tre pakker med kyllinglårfilt til 50%. Nesten 40 kr for 600 g. Det vil jeg si er billig.

Anonymkode: 2adc3...2d5