Lurveliv

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (10 minutter siden):

Ser den. Men viktigste er jo at det går ned. Er det 8 kg på.. 10-12 uker? Anbefalt er jo 0.5 i uka.

9 kg på 10 uker. Fornøyd med det, men regner med at det går saktere etterhvert 

[Frøkenfryden]

lurven skrev (22 minutter siden):

9 kg på 10 uker. Fornøyd med det, men regner med at det går saktere etterhvert 

Ja det er veldig bra, man bør ikke ned mer enn 1 kg i uka altså. Det kan være hardere når man nærmer seg normalvekt ja. Men du virker bevisst 👍🏻

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (7 minutter siden):

Ja det er veldig bra, man bør ikke ned mer enn 1 kg i uka altså. Det kan være hardere når man nærmer seg normalvekt ja. Men du virker bevisst 👍🏻

Ja normalvekten min er 85 kg men vil prøve å gå ned til 80 for å kunne løpe litt fortere

[Frøkenfryden]

lurven skrev (Akkurat nå):

Ja normalvekten min er 85 kg men vil prøve å gå ned til 80 for å kunne løpe litt fortere

Sånn var det ja. Nær en sunn vekt tenkte jeg, under 25 bmi. Verre da enn hvis 140 kg liksom. Da renner det jo gjerne litt fortere av. 

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (3 minutter siden):

Sånn var det ja. Nær en sunn vekt tenkte jeg, under 25 bmi. Verre da enn hvis 140 kg liksom. Da renner det jo gjerne litt fortere av. 

Bmi er 24,9 nå, så akkurat under

Ved 85 den være ca 23,5 og ved 80 ca 22.

Lavere enn 80 er det ikke realistisk å komme tror jeg

[Frøkenfryden]

lurven skrev (Akkurat nå):

Bmi er 24,9 nå, så akkurat under

Ved 85 den være ca 23,5 og ved 80 ca 22.

Lavere enn 80 er det ikke realistisk å komme tror jeg

Nei. Og det kan hende du vil føle på at kroppen vil tilbake til 85…det ser du, hvor krevende 80 blir å holde.

Var aldr sulten under slanking men ulvehungeren i årene etterpå.. jeez.. sterke krefter kroppen setter i gang for å gå opp igjen. 

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (Akkurat nå):

Nei. Og det kan hende du vil føle på at kroppen vil tilbake til 85…det ser du, hvor krevende 80 blir å holde.

Var aldr sulten under slanking men ulvehungeren i årene etterpå.. jeez.. sterke krefter kroppen setter i gang for å gå opp igjen. 

Ja det er vel sånn at kroppen vil opp til den vekten den er vant til. Har vært nede i 80 før, man da trente og jobba jeg mye.

[Frøkenfryden]

lurven skrev (Akkurat nå):

Ja det er vel sånn at kroppen vil opp til den vekten den er vant til. Har vært nede i 80 før, man da trente og jobba jeg mye.

Ja hormon endrer seg og øker sulten. Tenker det nok går fint for du er stor mann og kan spise mye mettende🙂 blir nok ikke så sulten👍🏻

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (3 minutter siden):

Ja hormon endrer seg og øker sulten. Tenker det nok går fint for du er stor mann og kan spise mye mettende🙂 blir nok ikke så sulten👍🏻

Ja satser på trene mye for å holde vekten.

Men du har vel en bmi under 20? Det er jo veldig bra da

Endret 8. juli 2022 av lurven

[Frøkenfryden]

Trener du i ferie også?

[Frøkenfryden]

lurven skrev (Akkurat nå):

Ja satser på trene mye for å holde vekten.

Men du har vel en bmi under 20? Det er jeg veldig bra da

Rundt 19. lurt på om jeg ville vært mindre sulten på 22 liksom. Men har lest meg opp og sånn og tror nok ikke det kanskje, så bare aksepterer at det er som det er🙂

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (5 minutter siden):

Trener du i ferie også?

Ja har lagt opp en plan med trening hver 3.dag, så lenge jeg er hjemme har jeg jo mulighet til å trene.

[Frøkenfryden]

lurven skrev (Akkurat nå):

Ja har lagt opp en plan med trening hver 3.dag, så lenge jeg er hjemme har jeg jo mulighet til å trene.

👍🏻😃

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (3 minutter siden):

👍🏻😃

Har aldri trent når jeg har vært på ferie da, hadde planer om å trene da jeg var i Barcelona men bodde midt i byen og det var villt mye trafikk der

[Frøkenfryden]

Jeg havnet i slanketråd … blæææ.. ikke denne altså😂

jeg skal jo bare være på sosial prat🙈

[Gjest lurven]

Frøkenfryden skrev (På 8.7.2022 den 21.20):

Jeg havnet i slanketråd … blæææ.. ikke denne altså😂

jeg skal jo bare være på sosial prat🙈

Hender jeg beveger meg andre steder hvis det ikke skjer noe på sosial prat

[Gjest lurven]

12 km på 83 min i dag, først 6km kupert men ganske mye stigning,så 4 km mye nedoverbakke, til slutt 2 km ganske bratt oppover.

89 kg etter dagens økt, men i kveld blir det heavy grilling og brus så havner vel på 95 i løpet av kvelden 

Hvilepulsen er 52

[Gjest lurven]

5 km på 28 min i dag.

Vekt 89 kg

Hvilepuls 52

[Gjest lurven]

3 × 600 intervall i dag

Tid 8:30 som tilsvarer cirka 2:50 pr intervall.

Vekt 89 kg

Hvilepuls 50

[Gjest lurven]

15 km på 2 timer i dag 

Vekten er fortsatt 89 kg

Hvilepuls 51