Kan jeg trene som før rett etter korona når jeg ikke sliter med pusten?

[AnonymBruker]

Jeg fikk korona på tirsdag (6 dager siden) og var veldig dårlig med feber, sår hals, tett nese osv i 3 dager før det begynte å løsne. Igår trente jeg tung styrke og gikk litt på stepmaskin og det gikk veldig bra, jeg kjenner ikke at noe er feil med pusten og jeg er ikke utmattet, fikk en god økt og det føltes bra etter å ha ligget rolig i flere dager. Har litt tørrhoste, men ikke noe spesielt plagsomt. Tetter seg fortsatt noen ganger litt i nesa, men det går også bra. 

Idag tenkte jeg å dra på spinning som jo er en ganske hard kondisjonsøkt. Er det dumt av meg å gjøre det alerede? Hvorfor ikke gjøre det eventuelt ? 

Anonymkode: f2b40...4b5

[AnonymBruker]

Ja, det er dumt. Mange som opplever å bli verre igjen etter at de har blitt friske. Har du så mye å tape på å ta det med ro litt til?

Anonymkode: d35e6...87e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ja, det er dumt. Mange som opplever å bli verre igjen etter at de har blitt friske. Har du så mye å tape på å ta det med ro litt til?

Anonymkode: d35e6...87e

Ja men da har de jo som regel hatt veldig dårlig pust og vært utmattet ? Jeg har jo ikke de symptomene! 

Ja jeg er dritt lei av at ting skal stoppe meg fra å trene hele tiden. Om så det er operasjon, korona eller nedstenging. Jeg er også deprimert og merker det godt når jeg ikke får trent. Blir fullstendig rot i hodet, og veldig mørke tanker. 

Anonymkode: f2b40...4b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ja men da har de jo som regel hatt veldig dårlig pust og vært utmattet ? Jeg har jo ikke de symptomene! 

Ja jeg er dritt lei av at ting skal stoppe meg fra å trene hele tiden. Om så det er operasjon, korona eller nedstenging. Jeg er også deprimert og merker det godt når jeg ikke får trent. Blir fullstendig rot i hodet, og veldig mørke tanker. 

Anonymkode: f2b40...4b5

Hvorfor spør du her hvis du vet best?

De jeg kjenner var ikke så dårlige, hadde feber og alt det der, men var tilbake på jobb uka etter. Og ble så dårligere igjen. Men hvis du ikke har tid til å ta det med ro litt til, så gjør du jo bare som du vil. Du bestemmer.

Anonymkode: d35e6...87e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvorfor spør du her hvis du vet best?

De jeg kjenner var ikke så dårlige, hadde feber og alt det der, men var tilbake på jobb uka etter. Og ble så dårligere igjen. Men hvis du ikke har tid til å ta det med ro litt til, så gjør du jo bare som du vil. Du bestemmer.

Anonymkode: d35e6...87e

Hvorfor er du så spydig? Hvor i all verden har jeg sagt at jeg vet ? Jeg vet jo ikke noe, men når man bare sier "det er dumt" så holder ikke det, du må gi en forklaring på det også. 

Hva vil si litt til ? 

Anonymkode: f2b40...4b5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Hvorfor er du så spydig? Hvor i all verden har jeg sagt at jeg vet ? Jeg vet jo ikke noe, men når man bare sier "det er dumt" så holder ikke det, du må gi en forklaring på det også. 

Hva vil si litt til ? 

Anonymkode: f2b40...4b5

Beklager. Men i alle fall, har observert at også de som ikke hadde det så alvorlig kan få en nedtur i etterkant. Så om en går hardt på og trener rett etter gjennomgått infeksjon så er kanskje ikke det så lurt. 

Anonymkode: d35e6...87e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Beklager. Men i alle fall, har observert at også de som ikke hadde det så alvorlig kan få en nedtur i etterkant. Så om en går hardt på og trener rett etter gjennomgått infeksjon så er kanskje ikke det så lurt. 

Anonymkode: d35e6...87e

Nei... får vel kanskje heller gå turer og trene noe styrke en ukes tid da for sikkerhetsskyld 

Anonymkode: f2b40...4b5

[NewStart87]

Jeg har nylig hatt korona og hadde første treningsøkt idag. Går rolig på tredemølla. Formen føles bra, men jeg blir fort sår i halsen og tørr i munn ( men det siste gjelder hele tiden ). Ville ikke startet med spinning, ta det rolig i salen og prøv deg heller frem.

Lykke til og god bedring!  

[Diamant20]

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/treningsrad-ved-ulike-sykdommer/trening-etter-covid-19/?page=1

[AnonymBruker]

Diamant20 skrev (8 minutter siden):

https://nhi.no/trening/aktivitet-og-helse/treningsrad-ved-ulike-sykdommer/trening-etter-covid-19/?page=1

Ja det er jo pga det jeg spør. 

Anonymkode: f2b40...4b5

[AnonymBruker]

NewStart87 skrev (2 timer siden):

Jeg har nylig hatt korona og hadde første treningsøkt idag. Går rolig på tredemølla. Formen føles bra, men jeg blir fort sår i halsen og tørr i munn ( men det siste gjelder hele tiden ). Ville ikke startet med spinning, ta det rolig i salen og prøv deg heller frem.

Lykke til og god bedring!  

Takk ☺

Anonymkode: f2b40...4b5

[Heisenberg]

Jeg hadde korona i overgangen november/desember (delta). Da første to dagen etter positiv test jogget jeg som vanlig. Så fikk jeg feber og følte meg dårlig et par dager. Så fort feberen var borte jogget jeg igjen. Ikke fort og ikke langt (mellom 5-7 km), det var slitsomt de første 2-4 dagene men så var jeg tilbake til normalen. Tren ut i fra hvordan du føler deg og hvordan DIN kropp respondere, alle andres kropp og form er uinteressant. Du kan selvfølgelig gå på en smell men da har du mest sannsynlig ikke lyttet til kroppens signaler. Korona rammer folk forskjellig. Noen dør! Noen får positiv test uten et eneste symptom. Føl deg frem så vil det helst gå bra. 

[Dillo]

Jeg hadde et mildt sykdomsforløp, og trente som vanlig igjen etter 5 dager fra symp start. ,Tok det litt med ro første gangen men etter det har det går helt fint. Så det er forskjellig... 

[AnonymBruker]

Bare lytt til kroppen.  Jeg fikk omikron. 5 dager etterpå følte jeg meg fin og dro på en lengre tur i marka. Dagen etter fikk jeg feber, muskelsmerter og hoste igjen. Så da bestemte jeg meg for å ta det helt med ro en uke. Begynte å trene igjen og føler meg nå fin igjen. 

Anonymkode: b7e7f...7ec