Hvilke tilskudd tar dere og hvorfor?

[AnonymBruker]

Jeg tar vitamin tilskudd og proteintilskudd. Hører flere tar fibertilskudd. Hva med dere? 

Anonymkode: 8efa1...ae8

[Gjest AthenaRavenLuna]

Tran og ølgjær. 

[AnonymBruker]

D-vitamin. 

Fordi vinter. 

Anonymkode: d4993...c9b

[AnonymBruker]

D vitamin

Anonymkode: fac59...b69

[AnonymBruker]

D vitamin og jerntilskudd. Begge på resept fra lege 

Anonymkode: 62d84...0d0

[AnonymBruker]

D vitamin 

Anonymkode: 3fbbb...d5f

[Kemila]

D-vitamin og magnesium+kalsium.

[NiceOrNothing]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Jeg tar vitamin tilskudd og proteintilskudd. Hører flere tar fibertilskudd. Hva med dere? 

Anonymkode: 8efa1...ae8

Vitamin D og B , sink , magnesium og tran . Tar D pga påvist lavt . Pluss d er vinter , å man bør ta det i alle måneder m R i seg pga mangel på naturlig tilgang på d -vitamin når det er lite sol . Sink pga den øker celledeling / immunforsvar , å jeg har det travelt m å bli helt frisk etter covid . Tran har jeg alltid tatt . B for syn, hud & hår . Magnesium for å bedre d -vitaminopptak , bedre muskelfunkskjon, minske tretthet / utmattelse . 

Endret 6. februar 2022 av NiceOrNothing

[sicario]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Jeg tar vitamin tilskudd og proteintilskudd. Hører flere tar fibertilskudd. Hva med dere? 

Anonymkode: 8efa1...ae8

Jeg tar elektrolytter før dager med tunge økter. Jeg svetter mye og trener i tillegg et sted uten ventilasjon. Går ikke tom på samme måten lenger som før jeg begynte med elektrolytter.

proteintilskudd da jeg ikke har sjans til å dekke det jeg trenger igjennom kosthold alene.

Kreatin.

 

noen ganger blandet koffein+citruline malate som en PWO.

 

Omega/tran

Endret 6. februar 2022 av sicario

[CrystalGold]

D3 og folat (B9), på grunn av lave verdier. På vinteren tar jeg multivitamin også (da uten D3 og folat (B9) i seg).

[AnonymBruker]

D-vitamin, B-vitamin, biotin, magnesium, jern 

Anonymkode: dcfba...381

[AnonymBruker]

D-vitaminer og magnesium

Anonymkode: cb948...ca5

[AnonymBruker]

Vitamin D3 (for immunforsvar og skjelettet) , B-kompleks (for syn, hud, hår og for nervesystemet), L-serin ( aminosyre for hjernen), omega-3 med multivitamin, L-teanin ( for stress, fokus og søvn), Magnesium (for skjelett, muskel og utmattelse), Ashwaganda (for stress) og MSM (for trening) 

Anonymkode: cc2b0...47e

[Gjest Kvakkekyllingen]

Tran. Fordi jeg trenger D-vitamin. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg tar vitamin tilskudd og proteintilskudd. Hører flere tar fibertilskudd. Hva med dere? 

Anonymkode: 8efa1...ae8

Omega 3 med vit. D fordi det er vinter og fordi jeg aldri mer vil oppleve D vit mangel. Folsyre fordi jeg har mangel. Jern i perioder med store blødninger, da nivåene ligger i grenseland. 

Ellers er alle vitaminer og mineraler på et normalt nivå og jeg trenger derfor ingen andre tilskudd. 

 

Anonymkode: aba27...e75

[AnonymBruker]

B12 og D pga mangel. 

Anonymkode: c39de...8c9

[AnonymBruker]

B12, jern, multivitaminer, kalsium, magnesium, biotin og tran. Alt på grunn av påvist mangel dessverre, jeg tar ikke en pille mer enn nødvendig 😅 

Anonymkode: 5c14e...f90

[Smuti]

Tar fast d-vitaminer, og akkurat nå folsyre pga påvist mangel.

[AnonymBruker]

D-vitamin fordi det var det eneste jeg hadde mangel på. Gidder ikke kaste penger ut av vinduet for å kjøpe piller jeg skal tisse ut, liksom.

Anonymkode: bca08...576

[AnonymBruker]

B12, vit D, magnesium

Anonymkode: 33102...aff