Hvilke tilskudd tar dere og hvorfor?

[AnonymBruker]

Tran, fordi det er anbefalt alle. 

Jern, fordi jeg har påvist jernmangel. 

Ellers ingenting. Har man ikke mangel på noe, er det beste å ikke ta noe. 

Anonymkode: dbfa5...9a7

[AnonymBruker]

Kreatin og natron for litt bedre effekt av styrketrening. Melatonin et par dager hvis jeg har rota til døgnrytmen.

Anonymkode: b9449...3e8

[AnonymBruker]

B9, b6, b12, fordi legen sier jeg må 🤷‍♀️

Anonymkode: 05597...d8e

[AnonymBruker]

D-vitamin og kalsium noen grunnet benskjørhet

 kalium på grunn av  hypokalemi

Jern på grunn av jernmangel anemi

B12 og Jod fordi jeg spise plantebasert

Anonymkode: 8d9c4...b21

[Sandum.PT]

D-vitamin i måneder med bokstaven R, proteintilskudd i perioder med tung styrketrening og høyt aktivitetsnivå (for å nå målet på en billigere og enklere måte i hverdagen) 😊

[AnonymBruker]

Magnesium. Jeg får mye mer energi.

Anonymkode: 7be1b...b7c

[AnonymBruker]

Ingen 💪🏼

Anonymkode: d3b76...b34

[Elysian]

- Magnesium (utmattelse, tretthet, kramper).

- Jern (mangel).

- Kreatin (trening).

- Melatonin (søvn).

 

[Inwe]

Multivitamin og omega 3. Spiser stort sett helt plantebasert så rett og slett for å slippe og tenke. 

I tillegg tar jeg ZMA for bedre søvn og mindre kramper. 

Endret 9. februar 2022 av Inwe

[AnonymBruker]

D-vitamin fordi jeg bor i Norge
Kreatin for trening

Av og til proteinpulver, hvis jeg ikke har fått nok gjennom kosten eller jeg er lat. 

Anonymkode: 5e8d8...7dd

[Sandum.PT]

Elysian skrev (På 8.2.2022 den 8.39):

- Magnesium (utmattelse, tretthet, kramper).

- Jern (mangel).

- Kreatin (trening).

- Melatonin (søvn).

 

Selvsagt, tar faktisk melatonin og hvitløkspiller i tillegg. Melatonin for innsovning og hvitløkspiller først og fremst fordi jeg har tendenser til litt høyt blodtrykk, og jeg gidder ikke tyngre medisiner i en alder av 30 år.

[Eddie]

Tran: D vitamin og omega 3

Proteinpulver: økt inntak for muskelvekst 

Kreatin: økt styrke 

Kort fortalt. 

[Spell]

Tran + ekstra D-vitamin, da jeg hadde lave nivåer på forrige blodprøve. Det samme med jern. Spiser lite kjøtt, så må passe litt ekstra på.

Magnesium og C-vitamin dersom jeg føler meg slapp/syk. 

 

 

[AnonymBruker]

D-vitamin og b-vitaminer pga lave nivåer. Magnesium for innvending prikkende følelse og synes også det hjelper mot svette under armene. Lectinect for magen.

Tar også hair volume gummies. Synes det hjelper litt. 

Anonymkode: 128b0...cca